こんにちは。
理想の自分に近づくための健康と美をお届けする城東区のセラピスト：鈴木です。
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妊娠していた時、この暑い時期でありました
それでも毎日外遊びに出かけ、アロマのお陰で私は元気な妊婦だったのです。
「後ろから見たら、妊娠してるのがわからない位やで！」
と、言われました。スタスタ歩いてましたもん。
でも、たまに突然の足の痛さで起きてしまうのです。
そう。
足がピキー！！
って、つるんです。痛いのなんのって。
これ、栄養学の勉強していた時に知ったのですが、カルシウム不足により起こるらしいです。
カルシウムはご存知の通り
・身体の骨や筋肉の維持に必要 ですが、その他には
・筋肉の収縮に必要 なのです。
この2番目ですよね。ポイント！
足がよくつるって言うことは、カルシウムが不足している可能性が！ って事です。
そして、加工食品に多く含まれるリン。
実は、私妊娠中モレーツにカップラーメンを食べたくなる時期がありました。原因はこれでですかね
皆さんありますよねー
妊娠中、コレがないともう駄目なの！て、もの。
私は「もうウイスキーをロックで飲みたくてしょうがなかったの
」
て、方に会ったことがあります
皆さんは何がなければダメですか？でしたか？
きちんと食べる事から健康に、元気なマタニティーライフを過ごして下さいね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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