春を思う存分味わいたい
花粉症がなかったら・・・どんなにか晴れやかな春でしょう。
ご自身が花粉症とは無縁だった頃の春を思い出してみてください。
温かくなると、うきうきスキップしたくなるような はやる気持ち。
晴れたら喜びたくなるのが本当のところですが、
『花粉症』になってからは、最初に
今日は花粉が多いのか・・・(*_*)
と、ナーバスになってしまいます。
残念ながら、花粉症は完全には治らないと言われていますが、
ですが・・・気にならないぐらいに症状が軽減できれば
花粉症なんだけれど、たまーに出るぐらいなんだ
なら許容範囲なのでは…!?
免疫機能の調整をすることによって、
花粉症の症状を軽減することはできるのではないでしょうか。
今年の春は間に合いませんでしたが、体質改善にトライ
来年は晴れやかな春を過ごしたいものですﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
気をつけることのダイジェストは 花粉!?こっちからお断り で紹介しました。
花粉症シリーズ最後は、長い目で見て免疫に働きかける
2つのアロマテラピーをご紹介します。
1. 免疫調整レシピで免疫に働きかける
精油の中には、免疫を調整したり、免疫に働きかける成分が入ったものがあります。
1,8シネオール や α-テルピネオール という成分が入った精油を選びます。
【免疫調整オイル 10ml】
ユーカリ・ラディアタ 6滴
ラベンサラ 6滴
タイム・ツヤノール 4滴
ティートゥリー 4滴
メディカル系のアロマテラピーを勉強されている方は、
自己判断＆自己責任で10%濃度のものを みぞおちあたりに塗ってください。
もちろん、品質が確かなケモタイプ精油でなければ
高濃度の使用はできません。
これは、感染症予防にも役立ちます。
やってみたいけれど、手持ちの精油がよくわからない方は、
10mlの植物油に対し1%濃度（精油4滴）ぐらいで試してみるか、
次の方法をどうぞ
2. リラクゼーションでアロマを生活にとりいれる
免疫をUPさせるには、ストレスは大敵。
美容目的でも、ストレス軽減目的でも、ご自身が
よい香りだな～
と思う時間を増やし、リラックスしてください。
太陽と一緒の生活
食事の見直し
ストレスをうまく発散させる
ヨガなどでやるように深い呼吸をする
こんなことも取り入れながら、楽しくアロマのある生活をしてみましょう。
楽しみながら毎日の生活に精油を取り入れることで、
免疫力が高まります。
少なくても、風邪をひきにくい体づくりに役立つでしょう。
このblogでも、なるべく簡単で体に優しいアロマテラピーを
ご紹介していきたいと思います 
以上、花粉症対策でした～ 
【花粉症シリーズ】
花粉症になりやすい人 （花粉!?こっちからお断り ）
防御マスク （手始めに花粉をガード ）
目のかゆみ （花粉症…辛い目のかゆみに
）
鼻がつまる／鼻水をとめたい （花粉の鼻水は本当に困る
）
頭がボーッとする （花粉症でボーッ(*_*) ）
頭痛がする （花粉の頭痛どうにかして★ ）
免疫力をあげる （免疫力UPで花粉症卒業 ）