こんばんは！ 資格を取っただけで終わらせないアロマの先生小池まゆみです。
パーソナルトレーニングを始めて１年ちょっと。
目標とする、シュッとした背中にはまだまだですけど。
確実にカラダは変わってきています♡
パーソナルトレーニングって高いんでしょ？
ジムで自分でマシンを使うのと何が違うの？
なんなら家でもできるよね？
うーん、たしかにそうなんですけど。
わたしが思うパーソナルトレーニングのいいところ。
◯正しいフォームをしっかりと教えてもらえる
筋トレって、正しい姿勢でやらないと結果も出ないしケガの危険もあるわけです。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーさんがつきっきりで見てくれていて、カラダの使い方を細かく教えてくれます（わたしのトレーさんはそう）。
これ、本当に大事だなと実感してます。
最初は目も当てられない姿でやっていたスクワット。
いまでは、自宅でも、久しぶりのトレーニングだったとしても、スッと正しいフォームでできるようになりました。
わたしと同じ頃に筋トレを始めた知人男性。
本やネットで仕入れた情報をもとに、自分でジムのマシンを使ったトレーニングをしていました。
最近、パーソナルトレーニングを受けるようになったら…。
「スクワット、効きが全然違った！」
プロに見てもらうってほんと大事（笑）
ちなみに、ほとんどの男性は最初は自己流でトレーニングするんですって。
で、ある程度のところまでは結果が出るんだけど、途中で伸び悩む。
その段階になってパーソナルに来る方が多いそうです。
最初っからプロに見てもらったほうが効率いいのにねぇ（笑）
これ、アロマも同じだと思うんです。
本を読んだり、ネットで情報を仕入れたり。
自己流で楽しむこともできます。
でもやっぱり。
プロに解説してもらって基本をしっかり抑えたほうが安心＆安全＆効率的♪
特に、協会認定講座は、抑えておきたい基本を体系立ててカバーできるからオススメです。
認定講座って、「資格まではいらないんですよね」って言われることがあるけど。
資格を取るためだけのものじゃないですよ ^ ^
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