ロングブレスを続けて一週間結果どうなるだろうかな？と思って頑張ってみた結果

1.5キロ減の1.6％減でした

かなり順調じゃない

今日は夜外食する予定だったので昼を抜いた結果だけど（笑）それでもお腹周りは確実に引き締まってきた感じするから効果あると思う

初めは上手くお腹に力が入れれなかったから上手くできないなと思ってたけど続けていくうちにジョジョに上手く力がお腹に入るようになってきた。

特に横腹がいい感じになってきてるような気がする。あと全体的にお腹が引き締まってるなって感じするし。

おもいっきり息はいているから頬も引き締まってる感じする。

一回2分だしお金も全くかからないし疲れもしない。それでこんなけ効果ありならやるべき（笑）

特に腹筋とか筋肉ない女性のが速攻性ありそうだけど。インナーマッスルだから男でも効果ありだけど（笑）

引き続き継続して目標体重までいくぞ

少し前からネットでは話題だった次長課長の河本の生活保護の問題。

これって謝ってお金返したらいい問題なん？罪はないのかね？

これからこういった不正したら捕まえればいいのにって思う。

それに本当に苦しくてもらってる人が可哀相。こういった事があると一色単にされるだろうから。

ネットの記事だから本当かどうかわかならないけど、一家全員が貰ってて総額1億円近くいってるって本当なのかな？

でもこれって詐欺だよね？担当者と話ているから大丈夫って福祉の人もこれが本当なら処罰されるベキ問題だと思う。

それと最近思ったのが、車に障害者マークを張っている人をよく見かけるようになった。

主にお年寄りだけど、結構いい車のって近場にとまめてなんの不自由もなく歩いていくんだけどあれって不自由だからもらえるもんで『なにが問題あるの』って人がもらってない？

偏見と言われると思うけどあきらかに体が悪いとゆうよりも感じが悪い、あきらかに不正じゃね？って人しかみない。

日本はこういった問題にあまく、本当に困ってる人に廻らずなんか裏工作してる人にばっかり行ってる様な気がする。

無駄だから廃止とかではなくちゃんと困ってる人にいきわたり生活保護ならお金を与えるんじゃなくチャンスを与えて少しでも自立できるように支援するなどお金を与えるからダメなんだよ。

月13万って聴いたけどこれって一律なのかな？多くね？って思った。明らかに働けない人ならわかる。よくパチンコ行ったりとか聴くよね。もらっても収支を提出する必要とかないのかな？貰ってる訳で何にどんなけ使ったとか必要じゃない？ないからパチンコとか行けるだろうけど。


無駄を省けといった弱いとこから削られるけど無駄をなくしてちゃんと必要な人に廻る様にちゃんとしてもらいたい。

あと芸能人が今回の事件で鴨になっと思うけどいろいろ批判や票集めって言われてる部分もあるけど問題定義って意味で有名人が標的になるのはいいと思う。

いいときだけ表にたって悪い時はなんでではそれはあかんやろ！簡単にいえば結婚会見でベラベラ喋るのに離婚したら黙りみたいな（笑）

個人的には誤ってお金を返すではダメだと思うし謝ったらいいってゆう風に感じる人もいるから今後いや今から悪さすれば刑罰でいいと思う。

誰でも甘やかされればだれると思う。人はそんなに強くないし強い人は貰ってないと思うしね。

だから現金を与えてはダメだと思う。現物支給や職業訓練など現金以外での支援。

現金は本当に必要な人で貰えるのは本当に体が不自由とか持病をもった方とか苦しんでる人でいいともう。

ネットの記事で『家族のうた』が視聴率が悪いので打ち切りとその記事を読んでどんなけ面白くないんだろう？と思って一回見てみようと逆に思ったので観たら

泣ける！！！

このドラマめちゃいいドラマじゃんか～って思った。

初めは正義（主人公）の口の悪さと態度の悪さが受けない理由なのか？と思ってたけど最後にそれが上手く心に響くようにもっていっているので正義の言葉が心に刺さる

ある意味こころにキズをおった事ある人じゃないとわからない感じなのかもって思ったりする。

本当いいドラマだからもったいないと思ったけど放送時間が悪かったと個人的には思う。

火曜枠かむしろ深夜枠のがよかったのかもと。日9はなんかのほほん家族ものが受けてるようなイメージだしアタルが面白いとゆうのもあるのか？

アタルは観てないけど面白いと噂だけど、どうしてもあの中居の芝居が受け入れられないwどうしてもコントにしか見えないw違う俳優がやってくれれば観るのになって思う。

正直ジャニーズ系が主人公を演じるのは飽きたからそろそろ違う人を発掘してもらいたいと節に願う！

でこっからは来月から観たい映画がいっぱい

スパイダーマンは書いたのでまずはこれ

『ネイビーシールズ』



ストーリーは作られた物だけどあとは本物って凄い

メチャみたいこうゆうのって駄作（個人的に合わない）の可能性もめちゃあるけど期待したい作品

『ベルセルク　黄金時代編2』



三部作の二作目。続きがどうなってるのか気になるので期待してる。

とスペイダーマンを合わせると3作品がほぼ同時公開

もちろん全部観るけどスパイダーマンは甥っ子と観に行くから日本語と英語と二回観る予定（笑い）

正直三つも被るともったいないからずらして公開だといいのにと贅沢な悩み（笑）

この夏はアメコミ映画ブーム　ユーロ　オリンピックと楽しみがいっぱい（笑）

個人的にはあまり手に入りにくいスパイダーマングッツが映画公開でいっぱい出回ればいいのにと願ってる（笑）

怠けてる訳ではないけど一向に減っていかない（笑）むしろ増えてるのではって思うぐらい（笑）

原因はお菓子にある事はわかってるけどゴミ箱を見るとお菓子の袋の多さ（笑）ダメだな

って事で食生活改善は必須だけどネットの記事でたまたま見つけた

『ロングブレスダイエット』

に挑戦する事にした（笑）

前から人気でテレビとかで観た事知ってたけど先週の金スマでやってたのが記事になってて観てないけどこれいいんじゃない？って

お金も時間もかからないから一回挑戦してみる事にって事で昨日からやってるけど何か効いてるって感じはするのでとりあえずしばらく続けてみようと思う。

もちろんジョギング＆腹筋は続けていくので併用ではあるけど

今月末までに2キロ減目標

サッカー雑誌の発売だったので本屋に行ってぶらっと本を観てたらマイケル・サンデルの新書が出てると思ったその横にあった本だけど最後の一冊になってて売れてるの？と気になったのでちょっと立ち読みした本がこれ

それをお金で買いますか――市場主義の限界/マイケル・サンデル

￥2,200
Amazon.co.jp

なぜ「お客様は神様です」では一流と呼ばれないのか/奥谷 啓介

￥1,470
Amazon.co.jp

『なぜ「お客様は神様です」では一流と呼ばれないのか』

とゆう本。

題名もきになったので少し立ち読みしてみようと思ったら気づいたら半分ぐらいまで読んでた（笑）もうここまできたら買うのもったいない（笑）凄い迷惑な客（汗）

自分が日頃感じてる事が多くかかれていて凄く共感した本。

著者の人はホテルマンで海外で仕事をしてた人なのでサービス業の事がまず書いてある。

アメリカと日本での仕事場での人間関係や客との関係など。

ざっくりになるけどアメリカでは法律が軸になって物事を考える社会。日本はそれがないなあなあな社会。

最近増えた理不尽な客。サービス業で働いた事ある人なら一度や二度ではなくよくそんなクレームをくらって客とスタッフとゆう立場でなかったらひねりつぶしてやるのにと思った事ある人は多いはず（笑）バイトだけどサービス業で働いた事があるから理不尽な客にあたってイライラした事は何度もある。

日本では『お客様は神様だ』とゆう概念が凄く強い。金を払ってるから何でも言ってもしてもいいと思ってる人が多い。大抵そういった人はサービス業で働いた事ないんだろうなって良く思う。
問題が起ればなんでもごねたもん勝ちでなんでも言ってくる。それが恐いからこっちは平謝りみたいな！

でもアメリカでは理不尽な客はいないという。もちろんいるにはいるだろうけど日本みたな感じの人はいないらしい。

昔ホットコーヒーがあつすぎて火傷して凄い大金を賠償金を勝ち取ったっていyニュースを聴いた事がるからむしろアメリカのがごねがちじゃね？と思ってたらその事にもふれていて、何でも感でも裁判したら金がもらえる訳じゃなく、それなりの問題なりがないと裁判しても勝てないから何かしらあったのだろうと。
確かにそうだろうと思う。理不尽な事言って裁判に勝てる程あまくはないだろうと普通に考えたら思う。

そういった事を法律とゆう基準があるからお互い平等な立場で仕事ができている。

また仕事もちゃんと割り振られていて現場で問題を解決できる権限が現場にあるので問題が起っても日本みたく対応が遅れ大事にもなりにくいと。

と読んでたらアメリカが素晴らしいと思ってしまいそうだけど、いろんなところで法律とゆう基準があるから物事が明確になっていると伝えたかったんだろうと思う。

全てがアメリカ的がいいと言っている訳でもない。でも今の日本の現状を観るとアメリカ観たく法律の上ではみな平等で強いものが弱いものを助ける（助けやすい）社会になってないからダメなんだと。

文章が下手だから上手く言えてないけど凄くわかりやすく書いてあって凄く共感した。

あとホテルで働いている関係から日本とアメリカのいろいろな違いについても中盤から書いてあって読んだところまでだと教育問題。

今日本がこんなにもダメになった一因には教育問題で人材が育ってないとゆう問題。

アメリカでは結果が求められ社会だから新卒だろうと結果をださないとダメ。だから大学時代から勉強して即戦力になるように努力する。

日本では会社に入ってから育てる（育ててもらう）。

結果をださないといけないから小さい頃から得意分野を伸ばしスペシャリストになろうとする。

日本の場合はでる杭は打たれるじゃないけど総合的な人材になってくる。

だから日本ではよくてもアメリカや海外では通用しない人材になってしまう。

昔のままならいいけど現在はグローバル社会で日本が回収される立場にあるからこのままでは日本はドンドン占領されてしまうと。いい方悪いけど。

だから教育を改革しないといけないと。今のシステムでは世界で通用する人材は育たないと。

日本人は優秀だけど教育システムがダメだからいけないと。

それは最近問題になっているし改革しないとってみんなが思ってる問題だと思う。

システムもそうだけど個人的にはスペシャリストが育ちにくい国民性があるんじゃないかとも思ったりもする。

今までのシステムで結果はでたけど今からの世界では無理なシステムだから早急に改善してもらいた。

甥っ子達や自分に子供ができた時考えると今からの日本よくなってるなって感じたい。

と半分しか読んでないので結論的な事はわかってないし、アメリカ最高って事が伝えたい訳でも思ってる訳でもない。

ただ今の日本のいろんなシステムではこれからの時代は無理だと言う事は誰でも感じている事だと思う。

サービス業の話から日本の教育問題に発展していきホテルで働いているからいろんな人をみているから感じた事が書いてあって日本と世界との違いを感じる。

いい意味でも悪い意味でも日本は島国で島国だからこその日本の国民性ができあがって今がある。

でもこれだけ世界との距離が近くなって世界で勝負しないとやっていけない状況になってる現在確実に変革の時期に来ているって事なんだなと改めて感じた本でした。

上手く伝えたいと思う事が書けないけど、年金問題とか他にもいっぱい問題あるけど、大きく問題と取り上げられているのはいい方は悪いけどこれから終る人の事ばかりでこの国の未来の成功の話が全くないのが疑問でしかたがない。

年金問題が適当でいいとか思ってる訳ではなく、無いお金を回すのではなくて、人材を育てれば国も強くなる＝経済も発展＝子供を持つゆとりもでる＝人口も増加税金の収入も増える的な方向で政策をすればいいのにって。

難しい問題ってのは誰しもがわかっている。でもそれをしていかないと未来の日本がないのはわかっているので本当がんばってもらいたいし、がんばらないとって思う。