ビューティースタジオアフロスです♪
～身近に潜む危険な食べ物～Part2
お肉編
腐るという字は、腑に肉が入ると書きます。 腑とは五臓六腑の腑を表しており、胃や腸などの消化器系の内臓を指しています。
いわゆる動物性タンパクは、腸内に入ると腐敗発酵し、アンモニア・インドールなどの活性酸素や有害物質を作り出します。そして分解して排出するために消化酵素が大量に使われ、体に負担をかけてしまいます。
腸内環境を汚してしまいやすくなり、腸内環境の悪化は血液をドロドロの酸性となります。それが万病の原因とも言われ、近年増え続ける大腸がんなどは、動物性タンパクの過剰摂取が原因とも言われています。
「肉を食べなければ元気が出ない」「力がつかない」と言われる事もありますが、確かに肉食には瞬発力の向上が見られます。
しかし、ライオンなどは狩や必要な行為以外はほぼ寝ているように、持続力が低いのです。逆に草食動物は常に走り続ける事が出来るように、植物からの摂取であれだけの体と体力を見につけています。
私たち人間は必要以外な時に寝ているわけには行きません。そう考えると、持続力を高める必要があります。
そして良質なたんぱく質は、穀類・豆類・魚介類・海藻類・木の実・きのこ類・イモ類・野菜類・果物類に豊富に含まれています。
また発芽玄米や発酵大豆食品で必須アミノ酸などは十分補えます。テレビや雑誌などでは動物性タンパクにしか存在しない栄養素があると言われますが、そんな事はありません。 もちろん肉食はしてはイケナイという事ではありませんが、食べすぎには注意が必要です。
健康だけでなく、美容の邪魔もしてしまうお肉。。(T.T)健康と美容に適切な量を摂取しましょうネ～～(*^^*)
ガオーッ
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