ひーりんぐアンドびゅーてぃ asile アジル -2ページ目
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
ココロとお肌 キレイと癒しの
お手伝い -asile- アジルです
当然ですね
やはり体を動かすのは
必須だよなぁ・・・と
ぼんやり考え
そーだ💡
牡羊月間の今
新らしく物事に着手する
ということは
開運アクション
でございます
ましてスポーツは
超開運
笑
走ってみよーかなぁ 
初心者ジョギングで検索し
5分走って5分休む
だいたい30分くらいを目安に
という走行法を見つけ
やってみた
実際走ってみると
5分が なが〜い 苦笑
全然
←こんな感じで走れない💦
結局走ったのは最初と最後の5分で
中間はほぼ歩き🚶♂️
まー途中⛩に寄り参拝し
階段の昇降を頑張ったので
よしとする
思いのほか翌日の体に
ダメージがなく
まずは無理なく続けてみます
ご訪問ありがとうございます
ココロとお肌 キレイと癒しの
お手伝い -asile- アジルです
みなさま
お変わりありませんか？
一連の騒動が1日でも早く
終息することを祈りつつ
私自身は身を守る最善を
尽くしながら
極力今までと変わらない
生活を送るよう心掛けています
ということで先週
以前から予定をしていた
温泉♨️一泊旅行に
両親を連れ行ってきました
予想通り温泉宿は
閑散としていましたが
利用する立場からすると
ゆっくり過ごせてよかったです
気がむいて (なんの？)
すご〜く久しぶりに計測
あれれ・・・
うっそ〜
っ
いやぁーーーーーーーーー
っ
という悲鳴 (心の
)と
ともに気絶寸前
約1年前から腰痛に悩まされ
ずーっとジムも休んでいたし
思いっきり運動不足
思えば最近👖パンツがキツい⁉️
気付くの遅すぎ
ショック
のあまり
せっかくのお食事
が
と気になりつつも
美味しくいただきました 笑
翌日から絶食と意気込み
帰宅後
何かしなくてはーと
調べていたところに
お取引先から届いた資料
神さまの思し召しだわ
本日から実践しておりますぅ
お料理に使う粉末だしなので
とてもお上品な味わい 🍵で
文句無しで美味しい
私も – ◉kg 目指しま〜す
こんばんは
いつも気まぐれで💦
すみません🙇♀️
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昨日、何気に📺観ていた
朝の情報番組で
『奇跡の6○才』と言われている
某雑誌の女性編集長の美容法が
紹介されていた
スキンケアは朝を重視しているそう
なるほど (ふむふむ)
お肌のくすみを改善し、乾燥予防にと
洗顔後家事をしながらの
シートマスク
ん〜 どんなものかと
わたくしも即実践 笑
昨日は、さほどの効果は感じなかったが
今朝はシートマスクをしてから
家事に時間がかかってしまい
マスクが乾き気味に
たいヘーン
と、急いで
メイクに取り掛かり・・・
あれれ 
いつもよりも顔色が明るいかも❓
さらに、いつもよりツヤやかな仕上り
日中も乾かずくすまずで
美容法も十人十色
肌質によって合う合わないが
ありますが
何事もレッツトライです
ヘェ〜 と、しっかりガン見 
