走ってみる

こんにちは

ご訪問ありがとうございます

ココロとお肌 キレイと癒しの

お手伝い -asile- アジルです

本気でダイエット継続中〜

当然ですね

やはり体を動かすのは

必須だよなぁ・・・と

ぼんやり考え

そーだ💡

牡羊月間の今

新らしく物事に着手する

ということは

開運アクション

でございます

ましてスポーツは

超開運 笑

走ってみよーかなぁ 

初心者ジョギングで検索し

5分走って5分休む

だいたい30分くらいを目安に

という走行法を見つけ

やってみた 

実際走ってみると

5分が なが〜い 苦笑

全然    ←こんな感じで走れない💦

結局走ったのは最初と最後の5分で

中間はほぼ歩き🚶‍♂️

まー途中⛩に寄り参拝し

階段の昇降を頑張ったので

よしとする

 

 

 

 

 

思いのほか翌日の体に

ダメージがなく

まずは無理なく続けてみます