変化するために乗り越えるべきこととは

ChatGPTのような対話型「生成AI」の進化、

グローバル化、

地球温暖化など、

いいにつけ、悪いにつけ、

今、世界は、ものすごい勢いで、変化しています。

求められるのは、

変化を受け入れ、対応していく力。

そうはいっても、

「変わりたいけれど、変われない」

「変化が怖い」

「これからどうなってしまうんだろう」

「どうすればいいんだろう？」

そんな風に思う方も少なくないはず。

あなたに心当たりはありませんか？

グループメンタリング・アドバンスコース13期。

3回目のテーマは「変化と恐れへの対応」でした。

変化の波がやってきた時に、

頑張って、

我慢と忍耐、気合と根性で、

乗り越えるのではなく、

いかに、力を抜いて、

楽しみながら、望む変化を起こしていくか・・・

様々なワークや智慧を通して、

変化への対応を学んだ一日。

参加されている方々の表情が、

どんどん変わっていくのが、印象的でした。

いただいた、嬉しいご感想の一部シェアです。

💎M・Oさん

これまでたくさん選択してきましたが、
ハードルが大きければ大きいほど、葛藤・不安・怖さと戦い、

心を消耗して疲れてしまうこと、たくさんありました。

決断できず、問題から逃げてしまったり、後回しにしたり、結局、同じ問題に何度も向き合わされるようなことも。

今日の学びでは、変化をどう扱っていけばよいか、どんなパターンがあるか・・・
自分の今の立ち位置が理解でき、心の負担が少なく、冷静に、落ち着きを取り戻せると感じました。

変化には不安・恐怖がつきものだと思いますが、

ワークで変化した後の自分を体感できた事は、新感覚でした。

これからいろんな場面で、取り入れていきたいと思いましたし、

これからは、判断・決意も早くできそうだと感じました。

真奈美さんの参加者メンバーへ寄り添う心や想い、
安心して参加できる環境を作っていただけていること、
とても大切に向き合って下さっていることを強く感じ、この学びが広くたくさんの方へ届くといいなと感じています。

💎I・Sさん（会社役員）

普段、無意識に繰り返している、思考パターンを『変化モデル』という形で

体系的に学ぶことができて、表現できなかった
心の混沌や曖昧さを見事に整理できて、すっきりしました。

私は、真奈美さんの未来系のワークがすごく好きです。

ツボります(笑)

今回も未来にワープして、幸せの先取りをさせてもらいました。

これまで「幸せは、努力と根性で困難を乗り越えた先にある」と思っていましたが、

「楽しんでも幸せは手に入る」・・と感じられるようになりました。

💎J・Fさん（主婦）

「変化モデル」は、面白くて簡単で、日常ですごく使えるので、印象的でした。

説明の端々から、真奈美さんがこれまで様々な実験して痛い思いをしたり、
たくさん文献を読んだり、お金と時間を費やし研究して得たこと、
それらを惜しみなく開示してくれていることがひしひしと伝わってきて、本当に大事な財産だなと感じました。

小さなことから日常で楽しんで使ってみます。

エッジを越えることが大事なんじゃない。人生を楽しむことが大事なんだ。

本当にそうだなぁとつくづく思いました。

💎A・Iさん（事務補助）

これまで「恐れは味わえば抜けるもの」と思っていましたが、あまりに苦しくて拒否反応を起こしていました。

今日のワークで「恐れは扱うもの」と知り、もう苦しみながら過去と向き合っていく必要がないと分かり、
ホッとして恐怖から解放された気持ちです。

問題や心がざわつく出来事に直面した時、ただひたすら「どうしよう、どうしたらいいの?もう嫌だー」とすぐパニック状態になりがちでしたが、変化モデルによって、問題を見える化し、俯瞰して整理し、明らかに問題の大きさが小さくなっていることに気づきました。

まさに実践編!これからの生き方に絶対必須アイテムを教えて頂けて感動です!

困った時は、ひとまず変化モデルに当てはめてみて、対応すれば、
そんなに過敏に反応したり、ぐらついたりしなくて良さそうです。

人生を楽しむコツを教えて頂きました。