「あろ！あろっと」吸収合併しましたっ
いつも読んでくださってありがとうございます
ワンコ情報
ワンコ旅
ワンコご飯
そして、私の趣味、着物、等々でお送りしておりました
BLOG「あろ！あろっと」ですが
もう一つのBLOG
SHIMAのオウチカフェ（←Click）のカテゴリーに
吸収合併しました～
なんでかって
２つアカウントもっての投稿
アカウント切り替えが 若干めんどくさくって（笑）
という事から
なかなかワンコネタ アップしなくなっちゃってたんで
この際、、、
という訳で。
今後もワンコとの生活、旅、遊び場所、グルメ等々
そして作家活動の情報等
SHIMAのオウチカフェ（←Click）でアップして行きますので
よろしくおねがいいたします
ワンコ情報
ワンコ旅
ワンコご飯
そして、私の趣味、着物、等々でお送りしておりました
BLOG「あろ！あろっと」ですが
もう一つのBLOG
SHIMAのオウチカフェ（←Click）のカテゴリーに
吸収合併しました～
なんでかって
２つアカウントもっての投稿
アカウント切り替えが 若干めんどくさくって（笑）
という事から
なかなかワンコネタ アップしなくなっちゃってたんで
この際、、、
という訳で。
今後もワンコとの生活、旅、遊び場所、グルメ等々
そして作家活動の情報等
SHIMAのオウチカフェ（←Click）でアップして行きますので
よろしくおねがいいたします
星と水玉カーニバル、日曜日もあるよ！
中央区港のカフェ breath（ブレス）さんでのイベント
星と水玉カーニバル
ワークショップ 初日のご報告～
今日は１階で「えとおと スケッチ」といってお子様への読み聞かせライブがありました
２階でワークショップをしていると
心地よい、コントラバスとスティールパン、子供達の歌声が聞こえて
すごく 気持ちよかったです
子供さんが多かったのもあり
一緒にコラボしているちどり子さん
の万華鏡づくりは大盛況
私も作りたかったけど 入る隙間無し
みんながうらやましーい（笑）
今日は前回の搬入に
ちょっと 作品 追加してきました
お子様用の星柄のスタイと 日焼け某仕様の首に巻く夏マフラー コチラも星柄！
浴衣とかにあわせたら可愛いかなーと
ミニバッグ
来週 金曜日（７／２７）まで 展示販売していますので
ぜひ お手に取ってご覧ください～
そして、がま口ワークショップ
大人が 夢中
参加者はなんとブレスさんのNaoさんとRikoさん
真剣にチクチク 縫い縫い
Rikoさんのがま口さんは お店に展示販売させていただいる
メガネ柄のトートと同じ柄で
こんなにオシャレながま口が！
Naoさんは可愛い レトロな花柄で
お二人とも とっても可愛くできています～
センス ありすぎて うらやましい
さすが カフェで働く女子
そして
今回 なんと作家の方までが体験しに来てくださいました
皮雑貨や編み物の作家さんbomboncocoさん
さすが 作家さんだけあります
こちらの作品
裏と表 別の柄
１粒で２度美味しい（笑）
２個作ったみたいに見えますが
実は１個みたいな～
遠くからいらっしゃってくださって
bomboncocoさん
ありがとうございました！
日曜日 ７／２２も
ワークショップやってます！
13:00～17:00（16:00受付終了）です！
しかも
ドリンクかオヤツがついて１０００円というリーズナブル！
ぜひ遊びに来てくださいねー！
今日の休憩スィーツは
ブレスさんの コーヒーフレンチトースト！
めちゃ うま★
絶賛！開催中 星と水玉カーニバルっ
海の日の昨日
搬入して参りました～
雨 ふりしきる中、
雷 志保ゴロの中の開催です
海の日なのに～
展示販売のワンコ服は
ブレスさんに展示すると
めちゃ素敵な作品に見えるバッグ達
あぁ、おいていただけるだけでいいっ
と思ってしまいますが
良かったら 手に取ってご覧になってくださいね～
で、ランチは 一緒にコラボする普段 きもの作家のちどり子さん
と一緒に
港 カフェ Breathさんの カレー
さらに一緒に 普段 きもの作家のちどり子さんドーター セナ氏とも
共にランチタイム
これ、美味しい顔～
こちらのセナ氏 年の差 私と３２歳ありますが
実はお誕生日が１日違いということもあり？？
かなりの勢いで気が合います。
どっちが子供でどっちが大人か
わかりません。
そんな感じで 展示販売してますので
ブレスさんの美味しいゴハンやスイーツを頂きながら
ぜひ、ご覧になってくださーい。
２１日と２２日はワークショップもしますよー！
詳細
港のカフェで、海の日からはじまる展示会！！
お祭り気分で開催です☆
7/16（祝・月）～7/28（土）
※ワークショップは7/21・22（土・日）のみ。
場所 「港カフェbreathブレス」 http://www.breath-f.com/
福岡市中央区港3丁目3－20
（造船所の隣）
HappyLifeProjectを立ち上げ、オウチカフェレッスンや幅広い生活雑貨・ワンコ服のハンドメイド作品をお届けする、「ＳＨＩＭＡ」
ナチュラル風からヘンテコなモノまで、どこかクスリっとくる作風のハンドメイド作家「ちどり子」
２人が初めてコラボして、ワイワイ楽しいご提案。
「星」と「水玉」をテーマに、インテリア雑貨・生活雑貨・ワンコ服・アクセサリーなどのハンドメイド作品を展示・販売いたします！
夏のコモノやワンコ服をみに、ぜひ遊びに来てください♪
さらに、ひょっこりコラボすることになった、「えとおとスケッチ」の読み聞かせとコンサートや、お子様向けのフラッグ作り、万華鏡ワークショップやがま口ワークショップなど、とってもリーズナブルに楽しめる企画をご用意しています☆
港のカフェ ブレスの素敵な空間と、楽しい音楽、雑貨をどうぞお楽しみください♪
搬入して参りました～
雨 ふりしきる中、
雷 志保ゴロの中の開催です
海の日なのに～
展示販売のワンコ服は
ブレスさんに展示すると
めちゃ素敵な作品に見えるバッグ達
あぁ、おいていただけるだけでいいっ
と思ってしまいますが
良かったら 手に取ってご覧になってくださいね～
で、ランチは 一緒にコラボする普段 きもの作家のちどり子さん
と一緒に
港 カフェ Breathさんの カレー
さらに一緒に 普段 きもの作家のちどり子さんドーター セナ氏とも
共にランチタイム
これ、美味しい顔～
こちらのセナ氏 年の差 私と３２歳ありますが
実はお誕生日が１日違いということもあり？？
かなりの勢いで気が合います。
どっちが子供でどっちが大人か
わかりません。
そんな感じで 展示販売してますので
ブレスさんの美味しいゴハンやスイーツを頂きながら
ぜひ、ご覧になってくださーい。
２１日と２２日はワークショップもしますよー！
詳細
港のカフェで、海の日からはじまる展示会！！
お祭り気分で開催です☆
7/16（祝・月）～7/28（土）
※ワークショップは7/21・22（土・日）のみ。
場所 「港カフェbreathブレス」 http://www.breath-f.com/
福岡市中央区港3丁目3－20
（造船所の隣）
HappyLifeProjectを立ち上げ、オウチカフェレッスンや幅広い生活雑貨・ワンコ服のハンドメイド作品をお届けする、「ＳＨＩＭＡ」
ナチュラル風からヘンテコなモノまで、どこかクスリっとくる作風のハンドメイド作家「ちどり子」
２人が初めてコラボして、ワイワイ楽しいご提案。
「星」と「水玉」をテーマに、インテリア雑貨・生活雑貨・ワンコ服・アクセサリーなどのハンドメイド作品を展示・販売いたします！
夏のコモノやワンコ服をみに、ぜひ遊びに来てください♪
さらに、ひょっこりコラボすることになった、「えとおとスケッチ」の読み聞かせとコンサートや、お子様向けのフラッグ作り、万華鏡ワークショップやがま口ワークショップなど、とってもリーズナブルに楽しめる企画をご用意しています☆
港のカフェ ブレスの素敵な空間と、楽しい音楽、雑貨をどうぞお楽しみください♪
星と水玉カーニバル＠港のカフェ ブレス
イベントしまーす
７／１６（月）から 福岡市 港のカフェ ブレスさんにて
展示販売＆ワークショップ
題して星と水玉カーニバル
★が大好きな私と水玉が大好きな普段 きもの作家のちどり子さん
とのコラボです
で わたしの担当
もちろん★ 星 ホシ～
大好きな星の生地をどうしようか
考えていたら あらま、 もう すぐ目の前じゃん イベント
焦って作っておりますw
ワンコのお洋服も星柄～
モデル アロさん
布小物も～
ガマ口 まだ、口ついてないしw
これね、浴衣とかに合わせたら、良いヤーンと
おもって作ったんですの。
色と柄 サイケだけどね 何となく和も合いそうでしょっ
その、ミニバッグみて 思った方
「これ、星じゃないじゃん～」
いるでしょー！
じつは
中に星 いっぱいなのでーす
まだまだ、お星様 たくさん作るので ぜひぜひ、遊びにくてくださいね
ちどり子さんの 水玉シリーズも～
詳細
港のカフェで、海の日からはじまる展示会！！
お祭り気分で開催です☆
7/16（祝・月）～7/28（土）
※ワークショップは7/21・22（土・日）のみ。
場所 「港カフェbreathブレス」 http://www.breath-f.com/
福岡市中央区港3丁目3－20
（造船所の隣）
HappyLifeProjectを立ち上げ、オウチカフェレッスンや幅広い生活雑貨・ワンコ服のハンドメイド作品をお届けする、「ＳＨＩＭＡ」
ナチュラル風からヘンテコなモノまで、どこかクスリっとくる作風のハンドメイド作家「ちどり子」
２人が初めてコラボして、ワイワイ楽しいご提案。
「星」と「水玉」をテーマに、インテリア雑貨・生活雑貨・ワンコ服・アクセサリーなどのハンドメイド作品を展示・販売いたします！
夏のコモノやワンコ服をみに、ぜひ遊びに来てください♪
さらに、ひょっこりコラボすることになった、「えとおとスケッチ」の読み聞かせとコンサートや、お子様向けのフラッグ作り、万華鏡ワークショップやがま口ワークショップなど、とってもリーズナブルに楽しめる企画をご用意しています☆
港のカフェ ブレスの素敵な空間と、楽しい音楽、雑貨をどうぞお楽しみください♪
７／１６（月）から 福岡市 港のカフェ ブレスさんにて
展示販売＆ワークショップ
題して星と水玉カーニバル
★が大好きな私と水玉が大好きな普段 きもの作家のちどり子さん
とのコラボです
で わたしの担当
もちろん★ 星 ホシ～
大好きな星の生地をどうしようか
考えていたら あらま、 もう すぐ目の前じゃん イベント
焦って作っておりますw
ワンコのお洋服も星柄～
モデル アロさん
布小物も～
ガマ口 まだ、口ついてないしw
これね、浴衣とかに合わせたら、良いヤーンと
おもって作ったんですの。
色と柄 サイケだけどね 何となく和も合いそうでしょっ
その、ミニバッグみて 思った方
「これ、星じゃないじゃん～」
いるでしょー！
じつは
中に星 いっぱいなのでーす
まだまだ、お星様 たくさん作るので ぜひぜひ、遊びにくてくださいね
ちどり子さんの 水玉シリーズも～
詳細
港のカフェで、海の日からはじまる展示会！！
お祭り気分で開催です☆
7/16（祝・月）～7/28（土）
※ワークショップは7/21・22（土・日）のみ。
場所 「港カフェbreathブレス」 http://www.breath-f.com/
福岡市中央区港3丁目3－20
（造船所の隣）
HappyLifeProjectを立ち上げ、オウチカフェレッスンや幅広い生活雑貨・ワンコ服のハンドメイド作品をお届けする、「ＳＨＩＭＡ」
ナチュラル風からヘンテコなモノまで、どこかクスリっとくる作風のハンドメイド作家「ちどり子」
２人が初めてコラボして、ワイワイ楽しいご提案。
「星」と「水玉」をテーマに、インテリア雑貨・生活雑貨・ワンコ服・アクセサリーなどのハンドメイド作品を展示・販売いたします！
夏のコモノやワンコ服をみに、ぜひ遊びに来てください♪
さらに、ひょっこりコラボすることになった、「えとおとスケッチ」の読み聞かせとコンサートや、お子様向けのフラッグ作り、万華鏡ワークショップやがま口ワークショップなど、とってもリーズナブルに楽しめる企画をご用意しています☆
港のカフェ ブレスの素敵な空間と、楽しい音楽、雑貨をどうぞお楽しみください♪
ランナー膝というらしい
平尾台のトレイルから ジャスト２ヶ月
あの終了時の膝のがくがくも治まったので
久しぶりに走ってみた、、、
ところ
数十メートルで膝に痛みが、、、
ま、まさか？
まだ、膝 なおってないの？
という事で ２キロくらい頑張ってランしたけれど 無理～
ウォーキングに切り替えて 今日は６.５キロで終了
家に帰ってその話を旦那ちゃんにしたところ
「それはランナー膝だよ。」
さすがランニング師匠の旦那ちゃん
いろいろ知っとー
詳しく調べたら のってた
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_medical.html
症状
まさにぴったり
「大腿骨外顆周辺に限って圧痛が存在します。腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。
初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛は増強して、簡単に消失しなくなってきます。」
たしかに 平尾台の時も既にこんな感じだったのねー。
改善するには、、、
「保存療法が原則です。第１に局所の安静、つまり、ランニングの休止が重要です。次に、大腿筋膜張筋など股関節外側部を主としたストレッチの強化（トレーナー編参照）、アイシングを徹底します。」
平尾台で山ラン かなりダメージが大きかったんだなぁ
練習しとけば良かったんだろうけど
反省
ということは やっぱりしばらくランニングはお休みなのねー。
ウォーキングで周りの筋肉の強化しないといけなそう。
でも、しらなかったなー。
ランナー膝とか、超は走れる人みたいやん（笑）
あの終了時の膝のがくがくも治まったので
久しぶりに走ってみた、、、
ところ
数十メートルで膝に痛みが、、、
ま、まさか？
まだ、膝 なおってないの？
という事で ２キロくらい頑張ってランしたけれど 無理～
ウォーキングに切り替えて 今日は６.５キロで終了
家に帰ってその話を旦那ちゃんにしたところ
「それはランナー膝だよ。」
さすがランニング師匠の旦那ちゃん
いろいろ知っとー
詳しく調べたら のってた
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_medical.html
症状
まさにぴったり
「大腿骨外顆周辺に限って圧痛が存在します。腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。
初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛は増強して、簡単に消失しなくなってきます。」
たしかに 平尾台の時も既にこんな感じだったのねー。
改善するには、、、
「保存療法が原則です。第１に局所の安静、つまり、ランニングの休止が重要です。次に、大腿筋膜張筋など股関節外側部を主としたストレッチの強化（トレーナー編参照）、アイシングを徹底します。」
平尾台で山ラン かなりダメージが大きかったんだなぁ
練習しとけば良かったんだろうけど
反省
ということは やっぱりしばらくランニングはお休みなのねー。
ウォーキングで周りの筋肉の強化しないといけなそう。
でも、しらなかったなー。
ランナー膝とか、超は走れる人みたいやん（笑）
復活！レボリューション 『星と水玉カーニバル』
イベント やりまーす！
って、微妙に活動休止気味の
火山の様な状態でしたが
どかーーーーんと火をつけてくれたのが、
こども用ふだん着物作家のちどり子さま！
ちょいと、我々 個性的でしてね
ここ、それでして、がっつり気持ちが通じ合うのです
そんなちどり子ちゃんがフライヤーまで素敵に作ってくれた訳で
さらにはアロさんまで タイアップ！
またまた、そんなイベントにて
ワークショップなんぞしてしまう訳ですが
そこにとってもスペシャルなコラボまで！
もーーーー！
ぜひぜひ 来ていただきたい！！！！
『星と水玉カーニバル』
2012 7/16(mon)-7/28(sat)
港のカフェ Breath （ブレス）
福岡市中央区港３丁目３－２０(造船所の隣です。)
って、微妙に活動休止気味の
火山の様な状態でしたが
どかーーーーんと火をつけてくれたのが、
こども用ふだん着物作家のちどり子さま！
ちょいと、我々 個性的でしてね
ここ、それでして、がっつり気持ちが通じ合うのです
そんなちどり子ちゃんがフライヤーまで素敵に作ってくれた訳で
さらにはアロさんまで タイアップ！
またまた、そんなイベントにて
ワークショップなんぞしてしまう訳ですが
そこにとってもスペシャルなコラボまで！
もーーーー！
ぜひぜひ 来ていただきたい！！！！
『星と水玉カーニバル』
2012 7/16(mon)-7/28(sat)
港のカフェ Breath （ブレス）
福岡市中央区港３丁目３－２０(造船所の隣です。)
カテゴリー「キモノ」作ってしまいました〜
ふだん着物作家のちどり子ちゃんとの出会いにより
いままで、心の奥底にしまっておいた
（度胸が無く なかなか着てみなかったのよねー）
「キモノ熱」がついに噴火～
そして、ようやくこの日がやって来たのであります！
お友達の結婚式
櫛田神社という 山笠でも有名な神社での結婚式
着ていくしかないっ
ふだん着物作家のちどり子ちゃんのご紹介で
着物コーディネータ AKIさんに着付けていただきました。
（まだまだ、自分で着付けできないので～）
が
が コレだぁ～
出かける前にパチリと
当日は
式～披露宴、二次会と１日おキモノで過ごしたんですが
AKIさんの着付け すっごく楽で 着崩れもなく
１２時間
しっかり 私を包んでくれておりました～
ふだん着物作家のちどり子ちゃんは本当にキモノを
楽しんでいて
なんだろ、フレンチテイストに着ちゃったり
初心者も簡単に帯を結べる紐
「ちどり子紐」を開発しちゃったり
楽しめば良いんだよ～って
素敵すぎます
今回は結婚式だったので
わりと、綺麗な感じでまとまってますが、
私のキモノテーマはROCK＆CUTEで
普段キモノにも挑戦していこうと思ってます～
次はふだん着物作家のちどり子ちゃんとキモノコーディネータAKIさんに選んでいただいた コチラを自力で頑張ってみたいとおもいまーす
いままで、心の奥底にしまっておいた
（度胸が無く なかなか着てみなかったのよねー）
「キモノ熱」がついに噴火～
そして、ようやくこの日がやって来たのであります！
お友達の結婚式
櫛田神社という 山笠でも有名な神社での結婚式
着ていくしかないっ
ふだん着物作家のちどり子ちゃんのご紹介で
着物コーディネータ AKIさんに着付けていただきました。
（まだまだ、自分で着付けできないので～）
が
が コレだぁ～
出かける前にパチリと
当日は
式～披露宴、二次会と１日おキモノで過ごしたんですが
AKIさんの着付け すっごく楽で 着崩れもなく
１２時間
しっかり 私を包んでくれておりました～
ふだん着物作家のちどり子ちゃんは本当にキモノを
楽しんでいて
なんだろ、フレンチテイストに着ちゃったり
初心者も簡単に帯を結べる紐
「ちどり子紐」を開発しちゃったり
楽しめば良いんだよ～って
素敵すぎます
今回は結婚式だったので
わりと、綺麗な感じでまとまってますが、
私のキモノテーマはROCK＆CUTEで
普段キモノにも挑戦していこうと思ってます～
次はふだん着物作家のちどり子ちゃんとキモノコーディネータAKIさんに選んでいただいた コチラを自力で頑張ってみたいとおもいまーす
野球と餃子と新築と
ゴールデンウィークもきょうで終わりですね～
あぁ、さよなら ゴールデンウィーク
私と言えば、実質中日 お仕事だったので
連休だったのは初日３日と後半２日でした。
FBなんかで、お友達のGW情報をうらやましくおもいつつw
昨日 １日で思いっきり遊びだめしてまいりましたっ
まずは野球観戦
ビール片手に大好きなソフトバンクホークスのゲーム
その後、お友達 竹ちゃんの餃子屋さん竹餃へ
すばらしくおいしい餃子をお酒とともにあじわいつつ、
と
そこでオーナー竹田氏が
「炭酸マシーン かったんよ～」
と実演
トマトジュースソーダのできあがり
本当は１日寝かせるそうですがw
これ、すごく美味しかった！
ひょっとしたら、気まぐれに裏メニューとかに入っているかもですよ！
その後
竹餃でお持ち帰り餃子を焼いてもらって
酔っぱらいお父さんのお土産風に手に持ち
今度は旦那ちゃんの高校の同級生夫婦お宅
新築パーティへ乱入
といっても、ただの飲み会ですが
オウチ呑み～
奥田民生とUNICORNのライブDVDを堪能し
野球ゲーム
しかも、古いし １０数年前の選手ばっかり。
城島さんも、井口さんもホークスにいたよ～
そして、
こんどはギターを持ち出し
みんなで
Fが
Fがっ
っていいながら
そして、また
奥田民生のDVDにもどり
１日にぎゅっと凝縮したGWとなりました
さて、明日からまた日常がはじまる～
しっかり充電した分 がんばらなくちゃね～
あぁ、さよなら ゴールデンウィーク
私と言えば、実質中日 お仕事だったので
連休だったのは初日３日と後半２日でした。
FBなんかで、お友達のGW情報をうらやましくおもいつつw
昨日 １日で思いっきり遊びだめしてまいりましたっ
まずは野球観戦
ビール片手に大好きなソフトバンクホークスのゲーム
その後、お友達 竹ちゃんの餃子屋さん竹餃へ
すばらしくおいしい餃子をお酒とともにあじわいつつ、
と
そこでオーナー竹田氏が
「炭酸マシーン かったんよ～」
と実演
トマトジュースソーダのできあがり
本当は１日寝かせるそうですがw
これ、すごく美味しかった！
ひょっとしたら、気まぐれに裏メニューとかに入っているかもですよ！
その後
竹餃でお持ち帰り餃子を焼いてもらって
酔っぱらいお父さんのお土産風に手に持ち
今度は旦那ちゃんの高校の同級生夫婦お宅
新築パーティへ乱入
といっても、ただの飲み会ですが
オウチ呑み～
奥田民生とUNICORNのライブDVDを堪能し
野球ゲーム
しかも、古いし １０数年前の選手ばっかり。
城島さんも、井口さんもホークスにいたよ～
そして、
こんどはギターを持ち出し
みんなで
Fが
Fがっ
っていいながら
そして、また
奥田民生のDVDにもどり
１日にぎゅっと凝縮したGWとなりました
さて、明日からまた日常がはじまる～
しっかり充電した分 がんばらなくちゃね～
GW！とってもお天気がよかった翌日の曇りの日（笑）
久々にドックラン ラン ラン♪
糸島に遊びにいってきました★
いった先は
ワンコ連れでも楽しめる
「こてじゃーな」さん
ドックラン ラン ラン♪ あります
おっさんアロさんは走ったりしませんが
ちい散歩みたいに
うろうろのんびり
そして、オススメがこの超ビッグなサンドイッチ
さすがに１人じゃ食べきれない（事を知っていたので～）
あらかじめコーヒー付きの１セット＆プラス１コーヒーでオーダー
アロさんがうろうろしている間に
口を一杯開いて サンドイッチをほおばる
馬鹿夫婦～
久しぶりにいったら、いろいろお店が増えてたり
なんか、ちょこちょこ変わっていたかな？糸島
って事は
それだけ 海に入ってないってことだよね。
と気づかされた ゴールデンウィークでした
最近、頑張っている
そして、急成長しすぎて走りすぎの
SHIMAのオウチカフェからのお知らせです
はじまるカフェ ６／１０（日）
塩麹作り＆レシピ会
12:00～14:00の部
料金：お一人さま3500円
・塩麹作り
・盛り付け講座
・レシピ試食のボリュームランチ
これだけじゃありません！！
お土産も充実！！！
・塩麹レシピカード
・オシャレな容器の塩麹キット
・ランチョンバック
要予約で定員10名ですので、参加表明はお早めに♪
※予約締切は5月31日（木）です。
お問い合わせ・予約
mina@nonaka-store.com（担当D-Makers野中）
そして、まだまだ！
次回のオウチカフェ レシピ会は５／２３
内容は時短オウチゴハン特集～
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームより
ご連絡ください
糸島に遊びにいってきました★
いった先は
ワンコ連れでも楽しめる
「こてじゃーな」さん
ドックラン ラン ラン♪ あります
おっさんアロさんは走ったりしませんが
ちい散歩みたいに
うろうろのんびり
そして、オススメがこの超ビッグなサンドイッチ
さすがに１人じゃ食べきれない（事を知っていたので～）
あらかじめコーヒー付きの１セット＆プラス１コーヒーでオーダー
アロさんがうろうろしている間に
口を一杯開いて サンドイッチをほおばる
馬鹿夫婦～
久しぶりにいったら、いろいろお店が増えてたり
なんか、ちょこちょこ変わっていたかな？糸島
って事は
それだけ 海に入ってないってことだよね。
と気づかされた ゴールデンウィークでした
最近、頑張っている
そして、急成長しすぎて走りすぎの
SHIMAのオウチカフェからのお知らせです
はじまるカフェ ６／１０（日）
塩麹作り＆レシピ会
12:00～14:00の部
料金：お一人さま3500円
・塩麹作り
・盛り付け講座
・レシピ試食のボリュームランチ
これだけじゃありません！！
お土産も充実！！！
・塩麹レシピカード
・オシャレな容器の塩麹キット
・ランチョンバック
要予約で定員10名ですので、参加表明はお早めに♪
※予約締切は5月31日（木）です。
お問い合わせ・予約
mina@nonaka-store.com（担当D-Makers野中）
そして、まだまだ！
次回のオウチカフェ レシピ会は５／２３
内容は時短オウチゴハン特集～
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームより
ご連絡ください
感動して、ゴールで～ 泣きました
完走しました！
１７キロ
平尾台 トレイルランニング！
正確に言うと １７，２４３キロ
累計標高差 １１７０m
らしい。
こういう大会に出るのも初だった私ですが、
旦那ちゃんが伴走してくれたおかげで
というか優しさ？ いや、プレッシャー
やっぱ 優しさ！ なんとか、完走できた様な物です
トレイルランニングっていうのは
わかりやすく言うと ランニング登山らしいです。
うん、正直 登山でした～（笑）
気持ちいい！きつい！
でも
楽しい！
ゴールの達成感！！！
上り坂のきつい事、、、
坂って言うより 山。
でも、自然の中だけに
季節の花や緑、 香りも満喫しながら
もありつつ、
岩と岩の間、抜けたり
めっちゃ、崖 通ったり。
不思議と苦にならないというのが
初参加にての私の思った事
こんな絶景 みれるし。
今回は 制限時間以外の事は考えず
ゆっくり、じっくり楽しもうね
というのがテーマだったので。
ほんと 完走できてよかった～
あっ
ちなみに ちゃんと本気で（もちろん、私も本気でのぞんでましたけど）
ちゃんと上位を狙っている方なんて
めっちゃ、走る山登りですよ！
すげー！ひょえーって感じでみてました
でもちゃんと 抜かす時に
頑張ろーね
おつかれさまぁ！
って声かけてくれるんですよね。
人１人しか通れない様な自然の道をみんなで共有しているからこそなのかもしれないけど
トレランって
なんか、あったかい競技だなぁって 感じました。
で
来年？
達成感はハンパ無く 涙流しましたが
その分 疲労も、、、
元気だったら 出ようかな～。