疲れました～＆満喫しました～
今日のWSはサラ・パワーズさんのInsight Yoga
このDVDの表紙の彼女が、目の前にいるのです
誰かを癒す為に生まれてきたの？と思えるよな
素敵な
、立ち姿、まなざし
DVDからも伝わるくらいだから、生はすごいですよ！！
で、サラの陰ヨガは『腹』をターゲットにしてました
腹筋じゃないです
分かりやすく言えば、『丹田』です
この踏ん張りのときに感じられるエネルギーポイントです
カラダに取り入れた大地の気や空（くう）の気を
丹田に貯めるレッスンです
やりかたは、ナイショ、・・・ではないけど
私の解釈なので、いつかBlogに書きます
もっともっと私の腹に落ちたら、ね
いやいや、難しかったのですよ、これは
で、何が違うんだろうって思ってたら
久しぶり
だったのですよね
こういった、感覚の世界
最近、骨とか筋肉とか
実在するものに触れて、感じてを繰り返していたので
ここだと言い切れない感覚の世界は難しく感じました
でもね、やっぱり終わるとスッキリなのです、よ
やっぱりヨガはひとつじゃない事を再確認
サラも言ってたように、色んなヨガのやり方を
柔軟性を持って受け止めていけば
私なりのヨガになってくのだろうなぁ
そんな理由付け
をしながら、まだまだベンキョウを続けます。。ちなみに今日のWSの残念だったのは
場所が悪かった。。
４時間のWSを窓のないスタジオでやるのは・・・
酸欠になります