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重症の肩痛はなかなか楽になりませんね 四十肩・五十肩もおまかせ!




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合言葉『ブログ見たよ』お忘れなく。


つらい肩こりもポキポキしない優しい矯正で すっきり。


  • 04 Jul
    • 長い間、読んでくださっていた方々、ありがとうございました。

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              しばしのご無沙汰でした。 アメーバブログを書き始めたのは、震災の少し前の日でした。 友人から勧められてあまり考えず、始めてしまいました。 何を書いてよいのかわからず、ただ夢中で書いていました。 昨年までは、元旦くらいしか休まなかった記憶があります。 しかし、そのころからなんとなく1日おきくらいになり、とうとうここ数日は書かないでいました。 私の名前はアキオと言いますが今は亡き父親が付けてくれました。通常 簡略された顕(アキ)を使っていますが、届け出た正式なものは顯(あき)と書きます。意味はあきらか、あらわ、めだつ、いちじるしい、はっきりと見える、本性を外にあらわす、明示されている、です。 今まで、なにごとも長続きせず、こつこつという仕事は苦手だと思っていました。父は、「あきっぽいのは困るけれど、この文字は良いなあ」と言いながら付けてくれました(そう聞きました)」 父の心配をそのままに、飽きっぽかったと思っていますが、このブログは、そうでもなかった、と思わせてくれました。 内容に関しては ありそうな なさそうなものですが、何とか書いてきました。 しかし、書かなければいけないというプレッシャーがあったり、また、そう少なくない方々にも読んでいただくためにはそれなりの事も書きたいという願望と、あまり大きくもないプライドもありで苦しんだ時期もありました。 でもここ数日、ブログを書かない事、ブログが自分が学ぶということへの後押しになっていたんだということが解かったような気がしています。 まだ、学びたいことがたくさんあります。でもブログはしばらくの間お休みさせていただこうと考えています。読んでくださっていた方々、ありがとうございました。また書きたくなったら、どこかでお会い出来ると良いですね。 最後に私の大好きな言葉を! 『明日死ぬと思って生きなさい。 永久に生きると思って学びなさい』 『人間に限界があるとしたら それは、諦めた瞬間だ』 マハトマ ガンジー  では また! 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 同級生に皆様、平成28年の同窓会は10月23日12時より会場稲吉屋です 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 27 Jun
    • ヘルニアと診断されたかたの施術。

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              先日、腰椎のヘルニアで痛くて歩けないと言う介護士の女性が来院されました。 歩けない体で旦那さんに車に乗せられ おいでです。 肩を支えながら、院内に入っていただき、落ち着いた頃、問診をしました。 このような症状は2度目で、前回は2年ほど前ですが、今回の方が辛いと言われます。明日も仕事なので、仕事に出られるようにして下さいとのことでした。 整形外科で腰部のレントゲンを撮った結果『比較的軽いヘルニアだね』と言われたそうです。 坐骨神経の方は大丈夫ですか、と腰部を軽く触診すると、少し痛みがありますとのことでした。 ではここから検査です。痛みが強いので、体に負担の少ない検査を行い、痛みが取れてきたら必要に応じ検査を追加してゆくかもしれません。と伝え、あおむけに成っていただき、整形外科でも行うところが多いSLRテストをしました。これはかかとを90度にして足を少しずつ上げてゆくテストです。 すると案の定、左右とも30度も上がらないうちに痛みを訴えます。 股関節の検査をしようとしても左右の内転がきついです。 腰部はもちろん坐骨神経痛も併発している状態で、股関節の可動域も狭くなっているという症状でした。 ここまでは通常の腰痛と考えられましたが、腕も疲れて、首肩も凝っている状態です。 しかも、子どもが二人で家に待っているので6時までには帰りたいとのこと・・・・・あと1時間半しかありません。 腕 肩、背中 首はとりあえず後回しにして、背中から下肢の電磁波を抜いて、腰椎周辺の筋肉を確認した後、腰仙部の痛みが強いところをとってゆきました。 腸腰筋付近にも痛みが強いところがあり、これをとらなくては。 そのあと、臀筋 梨状筋 ハムストリング、ふくらはぎ等の筋肉の痛みは何とか楽になってきました。立ってもらうと、来院時は歩くことも、立つことも難しい状態だったのが、ベット脇に立っています。 脚を上げ下げしてもらっても少し痛みは残る程度にまで楽になってきました。時間も1時間半、6時までには家に着ける時間ぎりぎりで、子ども達も何とか大丈夫そうです。 仕事に追われているような方は、これで、もう少し痛みが取れていると、もうOKと言う気持になってしまうようです。 これでは治ったわけではなく、痛みが少し取れただけで、検査の後お話しした、原因の方はまだ何もできていません。原因をこのままにしたら、またすぐに痛みが出てしまいます。 しっかりと治しましょうね、と念を押してお帰り頂きました。 もう4日ほどたちますが、未だに見えていません。 治ってはいないんだけれどな~     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 25 Jun
    • ふくらはぎと肩こり。関係なさそうですが実は。

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              肩こりだからと言って肩がこっているところだけを揉んでも、叩いても引っ張っても、その瞬間、楽になったと思っても、すぐに戻ってしまいます。 根本的に解消しようと思ったら、全身の筋肉を使いましょう。 血流を良くしようと思ったら第二の心臓と言われる、ふくらはぎも関係するので、結局全身が、治療対象になるのです。 あまり知られてはいませんが、重力の影響で、下がってゆく血液は心臓の拍動でスムーズに流れてゆきますが、逆に上がってゆく血液は大変です。その時に働くのがふくらはぎです。これが弱ってくると血流が悪くなってきます。 ハイヒールばかり履いているあなた。 ふくらはぎの筋肉は伸び縮み出来ません。 いつも縮んでいる状態になるため血流が生まれにくく、全身の血流が回りにくくなります。 血流が全身に回ると、血行が良くなります。女性で足がむくみやすい人や冷え性の方など、ヒールのない靴で1か月くらい 過ごすと、体質まで変わってくるかもしれません。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 20 Jun
    • 最近良く聞く ドローインって何?

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              最近 健康番組などを見ていると良く出てくる言葉に『ドローイン』 と言う言葉があります。   どんな意味なんでしょうか? 意識して呼吸をし、下っ腹に力に入れてへこますダイエット法です。 力を入れにくい方は仰向けに寝て下っ腹をへもましてみましょう。 重力とへこます方向が一緒なのでしやすいでしょう。 ①背筋を伸ばして息をゆっくりと大きく吸い込みます。 ②この時おなかを意識してふくらませて姿勢をまっすぐにして肩を少し後ろに引くようにします。 ③息を止めてお尻に力を入れましょう。 ④息をゆっくり吐きながらおなか全体をへこますようおなかを背中に近づけましょう 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 17 Jun
    • NIKON F3

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              先ほど、Yahooオークションに出品しました。 この商品は、仕事を始めて、給料を貰え、欲しかった物を買おうと一大決心して(あまり詳しくなかったのですが)購入したのががニコンのF3でした。 今から33年ほど前の事です。  当時吸っていたタバコがハイライトです。一番売れていたタバコで、今も売っているのかどうかわかりませんが、発売当初70円。私が吸っていたころは80円になっていた記憶があります。 その当時のニコンF3は・・・記憶が定かではないのですが、確か15万ほどだったように思います。今の貨幣価値でタバコは異常に高くなっているようですから、簡単には比較できませんが、かなり高価であったのは確かです。      購入して解ったのですが 私は写真を撮るのが好きだったのではなく、見て、触って、持っているのが良かったようです。 ずっしりとした しかも、ブラックのフォルム、あの感触に惚れていたのかもしれません。レンズのF値1.4も良かったですが、正面にある赤い縦のラインこのデザインにも痺れました。 こんなに好きだったのですが、写したのは数えるくらいで、ほとんどショーケースに鎮座しているだけという日々を送らせてしまいました。 最近、このケースから出してみたのですが、あの頃のことが思い出されましたが、傍にはオリンパスのOM1とか、ミノルタXDやらと仲間も増え、デジカメに至っては20台以上のコレクションになってしまいました。 3人いる娘たちは全く興味を示さず、お父さん、これ邪魔!と言われそうです。 ここで、踏ん切りをつけなければいけないと思うようになり、これまた一大決心をして・・・http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n175868518に出してしまいました。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 14 Jun
    • 背中が痛い35歳左官職人の方

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              若い左官職人の方が来院されました。 主訴は背中が痛いとのことです。 詳しく聞いてみると20代初めのころ腰椎椎間板ヘルニアを患ったことがありました。 整形外科で診断を受け、治療は湿布と電気治療をしてもらったとのことです。少しの間通ったけれど、仕事の忙しさがあり、きちんと直さないまま、今日まで来てしまったとのことです。 コルセットは3枚ほど持っているとのこと、おそらく痛みをコルセットを着けることで 痛みを和らげていたのでしょうね。 検査をすると、猫背傾向が出ています。 また、SLRテスト(下肢を挙げて坐骨神経を判断する)では45度くらいで、陽性です。股関節の状態は右方向に動きの悪い部分を確認しました。 背中の痛みを訴える場合背中だけに注目してはいけません。体の前後の筋肉のバランスや、股関節、腰、膝なども大切です。 話を聞いているうちにかかとから、足の親指にまで痛みと痺れも出るとのことです。 ここまで解れば、どこから始めるかですが、私はいつものように、身体の土台部分の股関節のずれを疑い、確認してからバランスを取りました。右の股関節のうごきが悪く、ここは必須と考えたからです。 左の方も内旋の可動域が狭くこちらも調整しました。 膝は、内側の鵞足(がそく)に痛みを発見し、こちらも痛みを取り、かかとから、親指の痛みと痺れは長拇指屈筋(ちょうぼしくっきん)などを横山式筋二点療法 などを使うとさっさりと取ることが出来ました。 主訴の背中の痛みは、ゆらしの技法を使い約30秒ほどで緩め、そしてほぼ解消と言うところまで来てしまいました。 最後になってしまいましたが、腰痛は、腰椎椎間板ヘルニア及び、坐骨神経痛は、周囲の治療によりかなり楽になってもいましたが、そこは注意深く、大腰筋(だいようきん)梨状筋(りじょうきん)から解消できてしまいました。 こうして約1時間半ほどで異常を訴えた個所はほとんどなくなってしまいました。しかし、痛みがなくなることはもちろん大切ですが、今の仕事を続けている限り、身体への負担は無くなりません。 日常で気を付けることや、簡単なストレッチと体操を続けてほしいと告げて本日の治療は終了しました。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 12 Jun
    • 肩こり解消は胸、背中 腕の連係プレーで

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              先日 肩甲骨を動かすと肩こりが楽になってくると書きましたが、 肩甲骨についている筋肉は16あります。 背中側の筋肉ばかりでなく、身体の前にある胸の筋肉や腕の筋肉などが肩甲骨につながっているのです。 つまり、肩甲骨の動きが悪いとこの16の筋肉の動きに悪い影響がでます。悪い影響を受けた筋肉はその他の筋肉にも悪い影響を与えてしまいます。 肩は背中側の筋肉と胸側の筋肉で綱引きをしています。 猫背気味の方は勝っている胸の方の筋肉がいつも縮んでいます。そして、背中側の筋肉は、本来の長さよりも常に伸ばされています。 伸ばされている筋肉にとってこの状態は決して良い状態ではありません。背中も伸ばされた状態が続けば凝りますし、胸側の筋肉も同じです。 大胸筋の下に小胸筋という凝りやすい筋肉があります。 一方の手を反対側の脇の下に回して親指とほかの4指で筋肉をつかみます。そしてみぞおちの方向へ引っ張るようにします。この時力加減は気を付けましょう。10秒くらいが目安です。   口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 10 Jun
    • 肩こりには肩甲骨を動かしましょう。

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。               急に肩こりが強くなった場合  、改善に効果があるのは肩甲骨周囲の筋肉の血流を増やすことです。 では、血流を増やすためにはどうしたらよいでしょう。 こんな時は肩甲骨を動かすことが一番良いです。 まず、肩甲骨を上下に動かしましょう。 腕を挙げてバンザイの姿勢です。こうすると肩甲骨が上に上がります。そして下に下げるだけです。 筋肉のポンプ作用で血流がアップします。この時、ギューッと力を入れ、スーッと力を抜くのがポイントです。 しかし、もっと、効果のあるのが『肩甲骨はがし』です。 一人では行えないのが難点ですが、かなり効果があります。 当ボディバランスなどの治療院で体感してください。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 08 Jun
    • 四十、五十肩の不思議

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              四十肩五十肩とはどんな疾患なのでしょうか。 五十肩とは肩周囲の疼痛(とうつう、ズキズキ痛む)と、肩の関節(肩甲上腕関節)の可動域が制限されるというが主な症状です。 原因は不明と言われていますが、この症状が出てくる患者さんを見ていると、年齢が少なからず関係し、主に40代から50代の方が多いようです。時に20代後半の方もいるし、ばらつきはあります。 また、肩関節の炎症も関与すると考えられます。 何故か1年から2年ほどで、自然に痛みがなくなることが多いです。 しかしその時可動域が狭くなることが多いです。 男女比を見るとやや女性の方が多いようです。 また左右差は無く、利き腕とも関係ないようです。 同時にまた少しの時を前後して両側に発症することがあります。 次回からは五十肩のもう少し詳しい話をしたいと考えています。 リンク集    口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ トリガーポイント治療の第一人者 加茂 淳先生のホームページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 1人でできる腰痛の解消法  石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法  四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp   定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込)石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。             

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  • 06 Jun
    • いかり肩の方は・・・・・・

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              いかり肩というのは、肩が上ってしまっているような姿勢の方です 肩に力が入りった状態になってしまっているため肩を下げる動きが出来ないでいるのです。この場合肩を上げようとする筋肉は文字通り肩甲骨を挙げる筋肉の肩甲挙筋です。 この筋肉が緊張して硬くなってくると、肩甲骨が挙がってくるのです。 つまり、この筋肉を緩めることが大切になります。 しかし緩めただけではいけません。 肩甲骨を下に引っ張っらなくてはいけません。 その筋肉は、肩の下側の筋肉で僧帽筋と言います。しかし、なかなか大きな筋肉ですので上部、中部、下部と3つ、性格の少し違った筋肉として別々の筋肉と考えられています。 ここで考える、肩甲骨を下げようとする時に働くのは、下部僧帽筋です。 この筋肉が肩甲骨を下げることが出来る筋肉です。 肩甲挙筋と、下部僧帽筋のバランスが大切ということがお分かりいただけたでしょうか。 私たちの身体は絶妙なバランスをとりながら、正常な体を作っています。このバランスが崩れると不調を招いでしまう。 身体ってデリケートなんですね。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 04 Jun
    • バンザイって肘を伸ばすの?

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              バンザイをしてみましょう 鏡を見てみましょう。肘は伸びていますか? もし伸びていなかったら胸と背中の筋肉が硬くなっているのかもしれません。硬くなっている筋肉が肘が伸びるのを邪魔しているのです。 また、この動きは猫背の人が苦手な動きです。 試しに、猫背の姿勢を作りバンザイをしてみましょう   。肘が伸びにくいののが一目瞭然です。 この解決法としてタオルを使った方法をお伝えしましょう。 タオルを肩幅の1.5倍くらいに広く持って頭の後ろで上下に動かします。慣れてきたら、握る幅を指一本分くらいずつ狭くしてゆきます。 そして、同じ動きをしてゆきましょう。 肩幅くらいまで出来るようになればOKです。 この場合心配されるのは、四十肩、五十肩の方の場合です。石灰化した肩関節の場合はこの動きをすると痛むケースがあります。この場合はボディバランスなどの治療院に行かれることをお勧めします。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 02 Jun
    • 中学生でピッチャーの男の子が肘を痛めた 実は股関節が・・・

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              肘を痛めたというのに テーマは股関節が硬い??? 『肘を痛めたので、次の試合までに治して欲しい』といいます ピッチャーですから普通肘がいたいなら、使いすぎたのだろうと考えてしまいますが、私もそう考え、アイシングの後、テーピングをしました。 このような治療で症状は改善するのですが、練習を始めるとまた痛みが出て肘の曲げ伸ばしができなくなってしまうのです。 ですが、練習しない状態では試合には出られません。 このまま、治らないのではとの思いも出てきてしまいます。 ここで、初心に戻って、体全体を調べてみました。 すると、股関節が異常に硬いことに気がついたのです。 股関節が硬いとボールを投げようと振りかぶったとき、利き手側の胸が十分に開かないので体の軸を使って投球することが出来ず手だけで投げてしまうことになります。 また投球の基本の肘を肩より上に維持することができなくなります。 そのため、肘を酷使して痛めてしまうのです。 このことに気付いてから肘の治療と一緒に股関節を柔らかくする施術もはじめました。 すると、この少年の肘の痛みは繰り返さなくなりピッチャーとして復活しました。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 31 May
    • 苦手な動き方を知ると肩甲骨の状態を知れます

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              仰向けになって伸びをし、手の甲を床につけるときに腰が反る人は肩甲骨の動きが悪い人です。 そのまま、仰向けになり、両膝を90度に曲げて両足両膝を揃えて、大きく伸びをしてみてください。 この姿勢なったとき、腰は自然なカーブを描きます。 でも肩甲骨の動き、胸郭の動きが悪くなっているときは、その自然なカーブ以上に反らさなければ手の甲は付きません。 肩の動き、可動域を改善しましょう。 この姿勢で、手の甲が床につかない人はボールを投げたり、クロールで泳いだり、バトミントンでラケットを振ったりするときに、肩に負担が掛かりやすいため、故障しやすいという特徴があります。 このような方は胸郭の動きを改善することが大切になります。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 29 May
    • 反り腰を治すためにはお腹とお尻を

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              ネコ背の場合、背中が丸まり胸がはれない姿勢になるので肩甲骨を背骨側に寄せてゆく筋肉を鍛える必要があります。 胸の側が詰まっているので伸びないため胸の筋肉のストレッチなどをしないと正しい位置には戻りません。 腰が反り気味の人はお腹の筋肉に力がはいるようにしましょう。 反り腰の人の弱点は、お腹にあります。 お腹に力が入るようになれば不調は改善されるでしょう。 もう一箇所弱点があります。それはお尻なのですが、肩こりとはあまり関係なさそうですが、お尻に力が入るようになると肩の不調はなくなるでしょう。 お尻といっても範囲は広いですが、おしりの下側と脚の境目に力を入れると好結果が出ます。   以上お試し下さい。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 26 May
    • 簡単なエクササイズで肩甲骨を動かす方法、

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              肩甲骨の大切さは解っていただいていると思います。 では、どのようにすると きちんと動くような肩甲骨にすることが出来るかをお伝えします。 ①内転と外転のエクササイズです    内転は腕を水平にして前に出します。 肩甲骨を背骨に寄せるように引きつけてゆきます。 ②挙上と下制のエクササイズ 腕はだらんと下に下げます そのあと、そのまま肩を上げます ③上方回旋 頭の上で手の平を合わせる ④下方回旋 肘が横を向くように降ろします どの動きも、肩甲骨を意識して行いましょう 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 24 May
    • 歩きながら肩甲骨をほぐせれば・・・・

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              あなたが前後に大きく腕を振って歩いている時、そんな時は肩甲骨は自然に動いています。 肩甲骨が背骨に寄って、離れてを繰り返しています。 腕が後ろに動いていれば肩甲骨は背骨に寄ってゆくのですが、歩いている人を見ると、それが出来ていないからが多いのです。 これは「猫背」の人たちです。 ちょっと考えてみてください。頭と、肩が前に来ている猫背の姿勢で腕を後ろに振ることはできません。 腕を体の前だけで振っているので肩甲骨が動かないのです。 良く言われる例ですが重いバックを左肩に(または右肩に)かけている方、動きが左右で全く違います。 本人は、両肩を同じように動かしているつもりでもバックを下げている方の肩甲骨の動きが悪くなっています。これは肩甲骨周りの筋肉が腕と、バックの重さに耐えながら頑張っているので筋肉が硬くなってしまっているのです。 バックを肩にかけると肩甲骨が上ったままで固定されてしまいます。こうなると、肩甲骨周辺の僧帽筋、棘上筋、肩甲挙筋などの筋肉が緊張し続けて肩こりを呼び込んでしまうのです。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 22 May
    • 肩甲骨の動きが悪くなると・・・・・

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              肩甲骨の動きが悪くなっているとトレーニングの効果も出にくいです。特に上半身のトレーニングは肩甲骨が動くか動くか動かないかで明らかに結果が違います。 肩甲骨が動いていない人に関して言えば胸から背中、腕のトレーニングすべてに影響があり、効果が出にくいです。 肩こりがあるまま、つまり肩甲骨がきちんと動かない状態で筋トレをすると、思ったような結果が出ません。頑張った割には結果が出ない、残念な筋トレになってしまいます。 少々極端ですが、肩胛骨がちゃんと動か無い人は、ちゃんとした運動も出来ないわけです。 つまり 肩甲骨を動かしていない→動かせなくなる→肩こりが生じる→ますます動かなくなる という負のスパイラルが出来てしまうのです。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 20 May
    • 自分に合った枕の高さを知ろう

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              前記事で 枕の高さによって寝心地が快適になる と書かせて頂きました。 今回は自分に合った枕の高さを知る方法を書きます。 この方法は、私の院(ボディバランス)で、枕についての質問を頂いたときにお答えする方法ですので、この時に聞いたことがある方には今回はスルーして下さい。 用意するものは薄めの座布団とバスタオルです。 仰向けに寝ていただきます。頭の下には座布団を敷いてください。 この状態で、左右に体を動かし、寝心地を確認します。 これで、気持ちが良ければ、高さは、座布団の高さでOKです。 もう少し高い方が良いなと思う方は、バスタオルを用意して蛇腹折りにしてそのまま座布団に重ねて頭の下に敷きます。 蛇腹折り 蛇腹折りはバスタオル一枚ずつ折って敷くことで、少しずつ違いを感じることが出来るために使います。 場合によっては座布団を二枚に折って使うこともあるかもしれませんが、左右に頭を動かして(寝返りを再現するため)気持ち良い枚数の所で高さを測っていただけばその高さが、あなたにとって合った高さです。この高さの枕を選びましょう。 材質も様々な枕が用意されています。ある程度のかたさも必要ですし、洗濯などをしやすく、通気性なども考慮して選んでください。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 18 May
    • 肩のこる季節って??

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              今日の主題は肩こりの季節についてです。 そう、御想像通り、冬です。 寒さでポケットに手を入れていると手を振ることが出来ず 肩も上がった姿になってしまい、背中も丸めてしまうため 姿勢が悪くなってしまいます。 この姿勢では肩甲骨の動きが悪くなり小さな動きになってしまいます。 また、厚着をしてしまうため肩周りが動きにくくなり肩周りの筋肉が緊張して肩がこるという方も多いでしょう。 また、女性用コートでも意外に重くその重みで力が入ってしまい、肩が凝りやすくなってしまいます。 また重いのに、トレンチコートなどは、ダウンコートなどに比べて寒さを感じやすいです。肩こりにはダウンコートなどがオススメです。 寒い季節に毛布を地肌に近いところで使うと、まとわりついて寝返りが打ちにくく肩が凝ってしまうことがあります。 寝返りは血行をスムーズにするために必要なことですが、寒い季節の毛布は阻害してしまうことがあります。 毛布はどこに使えば良いかと言いますと、かけ布団の上にかけることが良いようです。こうすると、布団の中で、寝返りが打ちやすくなります。 寝るときは枕も肩こりには影響します。 枕は、寝転んだ状態で左右にごろごろして、楽に寝返りが打てる高さと硬さが大切になります。横を向いた時など、軽く横を向けるのかという転がチェックポイントです。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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  • 16 May
    • 肩こりは病気ではないけれど・・・・・2

      ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 60分 4500円 30分超過毎に2000円です(税込) 石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228 予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ 今日も早くからおいでいただきありがとうございます。              前回からの続きです。 背骨はまっすぐに立つようになっていて、特に腕、脚の方に分かれてゆく場所が特に大切だというお話をしました。 この例として挙げられるのはこの部分に現れる椎間板ヘルニアです。両方の下肢(脚)にしびれや痛みなどを出すことがあります。 頸椎4,5,6,7および胸椎1番の曲りで発する少々の肩こりは、この曲りを直すことで解決できますが、曲りが大きくほかの部分にまで波及した場合は両方を直さないとなかなか解決できません。 肝臓疾患の人は第6胸椎から第一腰椎までが右に湾曲していますがこの湾曲は上の頸椎の方にまで及んでいます。ですから頸椎部分の曲りだけを矯正して、肩こりをとっても完全に治すことはできません。 特に肝臓を支配するだい8~10胸椎の腕曲を直さなくてはすぐまた肩が凝ってくるということになってしまいます。 このように肩こりは万病の元、病気の前駆症状と考えられます。 身体が局所的に病むということはほかの部分も必ず病んでいます。 つまり、全体的に病むと考えられるのです。 肩がこるのはその関連するところの病気で内臓とは関係ないとお考えの方もいることでしょう。 でもここまで書いてきたように、人間の体は1つで、全体なのです。症状が現れた部分を取り出して直しても、完治はできないのです。 肩がこるという一つの症状が現れたということは必ず全身的に病んでいるといってよいでしょう。 たとえば、肩の凝りが激しくて、食事ができない、眠れない、目が疲れる、頭が痛い、腰や脚がなんとなく重い、など様々な症状が出てきます。これは単なる筋肉の疲れというよりも脊椎の異常から生じる内因的な問題があることの証明です。 このように、肩こりを直すのには第7頸椎から第3胸椎の脊椎の変異を正し、そこに加えられた筋肉の硬直や血管の圧迫を取り除くとともに、ほかの脊椎の曲りから内臓疾患を探してこの脊椎も正します。他の疾患が治れば自然に肩の凝りも取れてくるでしょう。     口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ 慢性の痛み トリガーポイント ストレッチで健康に 健康って 1人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第20回卒業同窓会「はたち会」 絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました   はたち会事務所連絡用メールアドレス akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ 0299-23-0228 日曜・祭日 10:00~16:00 受付時間 10:00~20:00 19:00までに電話頂ければ施術は10:00~22:00までOKです

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