いや～すっかり涼しくなり気持ち良い季節になりました。
こんな季節の変わり目は……。
ダイエット最適。
一方ではダイエットのしずらい時期で、
沢山食べてしまう時期でも有るんですが…。
なんで？
季節の変わり目で体がいろんなストレスを受け
冬に向かい環境の変化に対応しようとしている時期
なのに、たまに暑くなったりと…。過ごしやすくなったりと…。
簡単言っちゃうと、余計なエネルギーを使っていると言うこと
だからお腹が減る。
そこで、少し、お勧めは森林の風を浴びながらウォーキングやジョグ
自律神経を…っと詳しいことは置いといて
夏のビール美味しかった～とそのままにせずに、消費
脂肪貯金を貯めない様にしましょ～( ´ ▽ ` )ﾉ
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ドバッと
一週間！
先日は
チャンピオンが2人
遊びに来て頂きました。
野口 学選手(トレビュレイト ヘビー級チャンピオン)
そして
一戸 総太選手(ムエタイ世界チャンピオン)
野口さん
一戸選手
2人で、武道学校へようこそ～
そして、臨時教員になりました(爆)(´･Д･)」
夏休みに、ハワイのお土産でってわざわざ頂いちゃいました( ´ ▽ ` )ﾉ
エクステ～ンド！！
⚪︎川さーん‼︎いつも、ありがとうございます。
そして、可愛い妹さんを引き連れて
パンパンマンになっちゃって～って(",_')
Hちゃーん‼︎
美味しかったわ～( ´ ▽ ` )ﾉ卵‼︎
将来大いに期待の大リーガーのタマゴと卵たべたよ～( ´ ▽ ` )ﾉ
みんなで‼︎かんしょーく‼︎
そして、日本料理 KOIKi
大井町金手1052-1にあります所
の料理長が、わざわざお祝いの料理を届けてくれました( ´ ▽ ` )ﾉ
料理は大変美味しゅうございました。粋なはからいありがとうございます。
そして、以前よりおつき合いさせて頂いて
最近、ご近所付き合いに変わりました。
⚪︎木さーん
美味しいビールご馳走様でした。
本当にここには載せきれない程の
みなさんに頂戴した物が有りました。
本当にありがとうございます。
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
最後に
メンバー様の靴に
イタズラしておきました。
飛んでけ～( ´ ▽ ` )ﾉ
AKIRA ~budo school~わこちら
http://akira-budoschool.jp/