それに加えて腰も痛い・・・ｗ
体重は増えても戻ったりで、変化はないが
さすがにやばいと感じるこのごろぉおおお
まぁ原因は運動不足なんですよねｗ
歩かなきゃぁとかおもうけど
出ると、つい車を＾＾；
と言うことで昨年購入して１ヶ月くらいがんばってやって
それ以後放置していた、コアリズム
のＤＶＤを引っ張り出してきましたこれやってたときは結構体重へっていきましたがやめたら元に戻ったという・・・ｗ
それなりに効果あったと思うよ多分・・・ｗ
基本プログラム全部をいきなりやるとしんどいので
ウォーミングアップとクールダウンだけ
２０分くらい消化
うへへ
汗びっしょり・・・ｗ
まぁしばらくこれがんばるか・・・
朝の日課にします。。。ｗ
くわばたクビレたーー！！その秘密は…
