京都 ストレス改善&リラックス専門・パーソナルトレーニング

毎日ストレスで辛い、リラックスができない、とお悩みの方へ。
ストレスがぐんと楽になり、あなた本来の元気を取りもどす、完全オーダーメード パーソナルトレーニングでサポートします。まずは60分カウンセリング&体験ご予約のご連絡お待ちしております。

こんばんは。
セルフケア京都森田英実です。

セラピストの方におススメ 心身の整え方



心とカラダに関わるお仕事をされている方、
特に
心とカラダの悩みを抱えた方がたと接し
そんな人の助けとなり
希望や元気を与える
そんなお仕事をされている方は
「気」
の存在を敏感に感じられています。

そして
何処かで
自分の「気」を
整えなくては良い仕事はできない
と色々と模索し
実践されているようです。


毎週土曜日
京都御所での
モーニング気功クラスに
ご参加くださっている

「暮らしの中にプラス漢方養生」
セラピスト
宮垣よしえさん
そんなお一人。


「朝気功を企画してくださって
本当に嬉しかったです!

前回はちょうど
雨上がりの凜とした空気の中、
大地と空からの
パワーを受け取るのに
抜群でしたね、

自分を安定して保つため、
施術のためにも
「気」を整えることを習慣に
させていきたいと思います。

これからもよろしくお願いします(^^)」


「気」って何?

これは100人の気功師にきいたら
101個の答えが返ってくる
と言われるくらい
難しい質問だそうです。

私にとって気とは
「元気」の気のイメージが
一番しっくりきます。

生きとし生けるもの
全てがもつ
もともとの命の根源
ありのままの自然な様子。

考えただけで
暖かく
柔らかく
元気が出てくる
そんなもの全て。

頭でわからなくても
気持ち良い!
という体験をしたら
自然に感じられます。

そのために
気功はまず
自分でカラダを動かしてみることから
はじめます。

明日も
朝8:00に
京都の真ん中の京都御苑で
気功クラス
あります!

1回の参加でもOKです。

ご予約お待ちしております。






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こんばんは。

セルフケア京都森田英実です。

土曜日はお仕事、という方へ


毎週土曜日の朝、

京都御苑で気功クラスをはじめ

次回15日で3回目になります。



土曜日も出勤

週6日勤務

そんな方も多いですね。



気功クラスが終わったら

「今から1日仕事です!」

という方も

参加してくださっています。


先日、

バスで駆けつけてくださった

京都市在住&勤務

マンボさん(女性)も

そんな人のお一人です。



「土曜のモーニング気功のあと
体がポカポカして、
夕方仕事終わりまで
割と元気で終われました。

家に帰ってから電池が切れました。
外の空気を吸いながら体を動かしたり、
体の力をリセットすることは、
思った以上に
リラックスになったようです。

これからも
できる限り
参加させていただきたいと
思います。」


ストレス解消には

しっかりと休養をとる

=睡眠をとる

ことが大切。


でも、

何時もと違う環境で

リフレッシュ

リラックスも

効果は大。

朝の京都御苑
気持ち良いですよ~。

今週もクラス開催します。





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こんばんは。森田英実です。

毎朝の京都御苑の散歩が
一番楽しい時期になってきました。

桜の周りは7時前から
かなりの人ですが、
御苑は広い!

他にも見どころが一杯です。

私の最近のお気に入りは
迎賓館の南
モクレン。



つぼみのときは
まるで
ロウソクのなる木のようでした。
今、ほぼ満開。

こんな美しい御苑で
土曜モーニング気功クラスを
5月末まで開催中です。

先週、
第一回目にご参加いただいた
素敵な女性から
素敵なメッセージを頂戴しました。


「すがすがしい時間を
どうもありがとうございました。

大きく息を吸いながら
松の枝越しに見上げた朝の空は、
本当にきれいでした。

まだ気功のほんの入り口でしょうが、
英実さんが色々やってみて一番いいと思った
と言っていた気功の世界に
これからだんだん触れることが出来るのは、
とても楽しみで
期待でいっぱいです。」

大学教授のこの方は
気功初体験。

不安もあったかもしれませんが、
とても気持ちよさそうに
ニコニコされていたのが
印象的でした。

今週も土曜日8:00から
モーニング気功
京都御苑でお待ちしております。

ご予約はコチラからどうぞ。





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こんばんは。森田英実です。



最近一番感動したことのひとつが、

フィギュアスケート

世界選手権の羽生結弦選手の演技。

史上最高点を記録した、

最終の演技は特に、

彼の目の色が

オーラが違いました。

何もかも超越したように静か、

でもその奥に燃える火があり、

その熱量はものすごく

見る人の心まで

火がつくような。

2014年の大怪我がまるで

嘘のように思わせる、回復力と精神力。

こういう人の存在は、

有無を言わさず

理屈などなく

誰もがひれ伏し

溜息とともに

尊敬と感動のうずに巻き込まれる。

そしてそんな存在になれるには

勿論

才能や運もあるだろうけれど

やっぱり

本人のものすごい努力があると思います。


久々にココロの奥深くで、感動しました。

YUZU、ありがとう!


今朝、

京都御所で日課のトレーニングをするとき、

何時もより真剣になった私。

影響されやすい性格(汗)。



近衛邸跡の桜

ほぼ満開。

早朝からすごい人でした。

綺麗なもの、

美しいもの、

限られたもの、

に人は魅かれますね。


4月8日(土)も

この美しい京都御苑で

ストレス改善!モーニング気功クラス開催します!






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こんばんは。森田英実です。

ここ数日

京都御苑は、

早朝から人が増えてきました。

日も長くなり、

気温も上がり、いよいよ

もうすぐ桜が一斉に咲く時期。



一年のうちで

京都中が

ピンクに染まる時期です。

私はほぼ毎朝

自宅から歩いて数分の

京都御苑に行きます。

江戸時代には二百もの

宮家や公家の邸宅が立ち並んでいた場所に

約5万本といわれる樹木が茂る公園は

京都の中心にありながら

歴史と自然を感じられる

素晴らしい環境です。

季節によって

自分のお気に入りのスポットで

気功や太極拳をしたり

何も考えずにもくもくと歩いたり

ピクニックしたり

息をのむような

自然の美しさに立ち止まったり。


京都に来たら

是非早朝の京都御苑散歩を

してみてください。

特に

桜を見るなら

8時前の近衛邸跡がおススメです。


そして、

もし

土曜日だったら

一緒に

京都御苑で気功をしませんか?

4&5月限定のモーニングクラスを開催します!

クラスの後は、

周辺のカフェ

4月1日から全席禁煙マキなどで

モーニングセットを食べる。

そのあと、

気功で整ったカラダと頭で

ラクラク

歩いて

下鴨神社~銀閣寺~哲学の道など

京都観光というプランも。


早朝スタートだと

交通渋滞も避けれます。






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