京都 ストレス改善&リラックス専門・パーソナルトレーニング

毎日ストレスで辛い、リラックスができない、とお悩みの方へ。
ストレスがぐんと楽になり、あなた本来の元気を取りもどす、完全オーダーメード パーソナルトレーニングでサポートします。まずは60分カウンセリング&体験ご予約のご連絡お待ちしております。

セルフケア京都森田英実です。



運動

特に激しいのは苦手

でも

何かカラダのためにしたい

きつすぎない運動はないか?

お探しの方へ。


ダンス

ヨガ

ピラティス

気功

太極拳

色んなことを試した結果

私がいきつき

皆さんにおススメしたいのが

1日1回15分の

気功エクササイズ。


私が発明したモノでなく

中国国家医療気功センターで

一番最初に学んだ

準備体操がコレ。


勿論

時間があれば

そのあとに

色んな気功や太極拳

も続けてOK.です。

でも

まずはコレ。

コチラで一部動画をご覧いただけます。


全部で15分弱の流れるような動きで

全身をゆるませて

活性します。

このエクササイズ

日曜モーニング気功クラス@出町柳


お伝えします。

そのあとに、

季節にあわせた

気功も!

先着予約制です。

現在

残席2です。

ご予約はコチラからどうぞ。



セルフケア京都は

ストレスでつらい

リラックスできないあなたへ

毎日のストレスがグンと楽になる

シンプルな3つの方法を

わかりやすくお伝えしています。


週末・モーニング気功クラス@京都出町柳

月いち・満月瞑想会など

少人数でストレス改善にフォーカスしたプログラムを開催しています。





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