体脂肪との戦い方の結果

7/7　月曜からスタートした新企画ダイエット



7/6の計測←決意の日
体重52.6kg　
基礎代謝1,178kcal
全身筋量27.4%(14.41kg)　
体脂肪23.7% (12.46g) 　
体幹筋量26.8%　　体幹体脂肪20.0%　　
脚筋量41.3%　　脚体脂肪32.2%
腕筋量34.5%　　腕体脂肪36.5%
BMI21.8



以下、決意日比較です

7/7の計測←ダイエット1日目
体重52.1kg　-0.5kg
基礎代謝1,176kcal
全身筋量27.9%(14.53kg)　+0,12kg
体脂肪22.2% (11.56kg) 　　-0.9kg
体幹筋量27.1%　　体幹体脂肪18.3%　　
脚筋量41.5%　　脚体脂肪31.8%
腕筋量35.7%　　腕体脂肪33.5%
BMI21.5



7/15の計測←ダイエット9日目　
体重50.3kg　-2.3kg
基礎代謝1,155kcal
全身筋量28.7%(14.43kg)　-0.02kg
体脂肪19.3% (10.00kg) 　　-2.46kg
体幹筋量27.9%　　体幹体脂肪15.5%　　
脚筋量43.2%　　脚体脂肪28.6%
腕筋量38.6%　　腕体脂肪28.5%
BMI20.8




7/21の計測←ダイエット15日目　←食事制限終了
体重48.1kg　-4.5kg
基礎代謝1,116kcal
全身筋量28.4%(13.66kg)　-0.75kg
体脂肪20.9% (10.05kg) 　　-2.41kg
体幹筋量27.6%　　体幹体脂肪16.7%　　
脚筋量43.5%　　脚体脂肪28.0%
腕筋量37.9%　　腕体脂肪30.1%
BMI19.9


7/25の計測←ダイエット19日目　
体重49.1kg　-3.5kg
基礎代謝1,148kcal
全身筋量29.2%(14.33kg)　-0.08kg
体脂肪18.5% (9.08kg) 　　-3.38kg
体幹筋量28.3%　　体幹体脂肪14.0%　　
脚筋量44.1%　　脚体脂肪26.9%
腕筋量39.2%　　腕体脂肪27.3%
BMI20.3






これに対して、
いつもやっている「7日間ダイエット」との
カラダの変化の比較数値はこちら



今回、いつものダイエットとやり方が違うんですが、
やり方が違う以上に効果を感じたのは、
体脂肪の減り方なんです。


筋量を落とさない努力をしてることもありますが、
いつもやっている以上に体脂肪が落ちてくれました。


そして、ブレンディ香るブラックを飲み始めてからの
体脂肪の数値です。

7/17の計測←ダイエット11日目　
体重49.8kg　-2.8kg
基礎代謝1,149kcal
全身筋量28.9%(14.39kg)　-0.02kg
体脂肪19.3% (9.61kg) 　　-2.85kg


7/22の計測←ダイエット16日目　←食事制限解禁の日
体重48.6kg　-4.0kg
基礎代謝1,126kcal
全身筋量28.5%(13.85kg)　-0.56kg
体脂肪20.5% (9.96kg) 　　-2.5kg


7/23の計測←ダイエット17日目　
体重48.4kg　-4.2kg
基礎代謝1,124kcal
全身筋量28.6%(13.84kg)　-0.57kg
体脂肪20.2% (9.77kg) 　　-2.69kg



7/25の計測←ダイエット19日目　
体重49.1kg　-3.5kg
基礎代謝1,148kcal
全身筋量29.2%(14.33kg)　-0.08kg
体脂肪18.5% (9.08kg) 　　-3.38kg



7/26の計測←ダイエット20日目　←ガッツリ食べちゃった
体重50.3kg　-2.3kg
基礎代謝1,160kcal
全身筋量29.1%(14.63kg)　+0.23kg
体脂肪18.6% (9.35kg) 　　-3.11kg


体重は、食べたものの量によって、
増減していますが、体脂肪が比較的安定して減ったままになっています。
その要因の一つは・・・・・
ブレンディ香るブラックのお陰かと・・・・( ´艸｀)



元々、自称カフェイン中毒な程、いつもコーヒーを飲んでいるので、
その毎日・いつも飲んでいるコーヒーに

体脂肪と戦ってくれるチカラがあったら、
一石二鳥、
鬼に金棒、
adichanにブレンディ
な訳ですよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


ん・・・ま、体脂肪と戦ってくれる
って辺りが、
私のダイエットの大前提である他力本願な訳で・・・・（;´▽｀A``

でもね、そーでもしないと頑張りは続けられないッス(^o^;)

ブレンディ香るブラックが届いたときの記事はこちら





スペックです
ブレンディ 香るブラック　1000ml

すっきりとした後味が特徴の香り高いストレートコーヒーに、
脂肪吸収抑制効果が解明されたコーヒー豆マンノオリゴ糖を配合。
コーヒーとしては初めての体脂肪が気になる方に適した特定保健用食品が、
ご家庭での飲用に便利なホームサイズとなって登場です。
●ブレンディ 香るブラック 1L
280mlあたり、熱量 23kcal /たんぱく質 0.9ｇ /脂質 0ｇ /炭水化物 6.3ｇ /ナトリウム 60-120ｍｇ
関与成分：コーヒー豆マンノオリゴ糖（マンノビオースとして）3.0ｇ
※本品は1日摂取目安量（280ｍｌ）あたりカフェインを120ｍｇ含有します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
飲み方： お食事の際に、1日280ｍｌを目安にそのままお召し上がりください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　


本品は、脂肪の吸収を抑えるコーヒー豆マンノオリゴ糖を配合しているので、
体脂肪が気になる方に適しています。




「トクホ」って何ぞや?へのお答えです


特定保健用食品
身体の生理学的機能や生物学的活動に関与する特定の保健機能を有する成分を摂取することにより、健康の維持増進に役立ち、特定の保健の用途に資することを目的とした食品

特に
栄養機能食品は、
いわゆる規格型食品で、個々の成分ごとに設定する企画に合致していれば、
自由に製造販売が可能で、申請や届け出なしに
栄養機能を食品に表示することが出来る


これに対して
特定保健用食品は、
食品の持つ三次機能に注目し、食品に含まれる特定の成分が、
試験管による試験、動物実験、人による試験
などによって健康の維持増進に役立つこと
有効性、安全性が科学的に証明されて
具体的な機能を表示出来る食品


味の素ゼネラルフーヅ株式会社さん、本当にありがとうございました