さて、世間は平常に戻り、特別なことはやりにくくなりつつあります。
昨日の内容は朝は相変わらず、アボカド半分と完全無欠(バター&ココナッツオイル)コーヒー。
間食にチョコレートとアーモンド
昼はレバニラ炒め定食(半ライス)
こちらを完食。恐ろし話をすると、御飯一膳の糖質は、角砂糖だと14〜17個にあたります。
半ライスにしておけば、多分20g以下に収まるのではないかなと思ってます。基準は、一食あたり糖質20g以下。
夜は
これで結果はどうかというと
ライス半分残しは良かったけど、杏仁豆腐を思わず食べてしまった^_^;
どうなるか?
ね。