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2012-02-14 18:41:26

チョコもろた♪

テーマ:日記
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キラキラで
ぷりっとした

デメルのハート ♪


でもね
なんだか食べたくなくて
まだ食べてないのです(笑)
最近の画像つき記事
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2012-02-13 20:16:40

まさかの♪

テーマ:日記
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バレンタインチョコ☆彡

クロネコさんが


届けてくれました~♪


うれすぃ~☆彡
2012-02-12 20:20:51

さむい♪

テーマ:日記
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いま、外で
電車まち!

さむい~(*_*)

ので、
あったかな画像で
ほっこりしてみる♪


湯タンポと
ピンぼけだけど
シャングリラのカプチーノ♪
2012-02-09 18:24:37

ファストリリースとスローリリース

テーマ:日記
はぅ~。

アキバ系漢方カウンセリングの
杏也佳です。。。
(-"-)


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↑大好きな古手神社のりかちゃま



まあ、書かずとも
みなさま、よくご存じかと思うのですが。。。

復習ということで。。。


甘い御菓子を毎日のようにオフィスで口にすると

●花粉症がひどくなります。
●皮膚病が悪化します。
●化膿性の疾患になります。
●風邪を引きやすくなります。

(理由はまたの機会にお話しますが。。)

ゲゲ。。。
耳が痛い|||(-_-;)||||||


そして
そして
そして。

なによりも、精神疾患になりやすくなります。
これが、アニメに見る
疑心暗鬼。


理由は、低血糖症にあります。

え???
甘い御菓子食べていれば
血糖値あがるでしょ?

脳の栄養に良いって言うから
甘い「糖」をとってるのになぜに低血糖?

と 一瞬思います。

が、しかし・・・。

甘い御菓子を食べれば食べるほど
低血糖になるのだそうです。


ご飯は、食べた後
分解されブドウ糖になるまで時間がかかります。
ゆっくりと、ゆっくりと分解され、脳の栄養になります。

これが、スローリリース。

ところが、甘い御菓子は
砂糖がメインのため、すぐに血糖値が上がります。
そうすると、体がびっくりして
こりゃ大変だ!血糖値下げなくちゃ!となり。
インシュリンを過剰に分泌してしまいます。
(びっくり過剰分泌です。)

そのため、一気に血糖値が下がってしまい
低血糖になります。

だから、また甘いモノ食べますよね。。。

低血糖の症状は

福井透先生の
「ビタミン・ミネラルの摂り方」を参考にすると

・イライラ、集中力がない
・めまい、動悸、頭痛
・感情が乱れて、仕事が思うように出来ない
・目的意識がなくなる
・毎日が嫌になる
・不安がとめどもない
・吐き気、あくび
・眠くなる
・手がふるえる

などなど、様々な心の症状や
自律神経失調症のような不定愁訴が
でてくるのです。

(これ、あなたのせいじゃないですから!
食べ物のせいですから!
といいたい、私です。)

甘い御菓子を毎日ちょっとだから。
と口にしている皆様!!!

思い当たる症状あるはずですよ?
どうでしょうか?

かくいう私も
感情があり、アップダウンしております。
観察すると、やっぱり
ミネラルなんかが欠乏してると
不安定になりやすいです。

もちろん、体温も感情と絡んでいるので
季節的なものもありますし
もっと、目に見えない世界の話になれば
宇宙の気とやらも関係しているっぽいです。

私の場合は
理由のない寂しさ!とかね(^m^*)


とはいえ
アニメ記事でも書きましたが

感情のコントロールは
食べ物ですることもできるということで
まあ、難しく考えないで
甘いモノはやめないにしても
(やめる気なしな私です。。。)
食べるタイミングを見計らうことくらいなら
してみようかな。

って思うわけです。。。


からだによくないことに共通してることって
「急激な変化」「急激な差」
だと、私は最近感じています。

からだに良いことでも
突然やるのはよくない。。。

デトックスとかが良い例だと思います。

血糖値が下がってるからといって
突然の砂糖は、体にはあまりに酷なのでしょう。

ということで、
糖分、炭水化物は
できるだけ、糖をゆっくり燃やして
持続的に脳へ送りたい。。。


●「繊維や穀類と共にご飯をしっかりと食べて欲しい」

野菜などにある食物繊維が
ブドウ糖を絡めとり、ゆっくりと腸を漂い
持続的に脳へ糖を送り届けてくれるため
小腹が空きにくくなります。



●そして、もし小腹が空いたら
  お菓子ではないもので
  なんとか、ごはんまで、しのいでほしい。
  ちゅうことで
  お豆さんとかね。くるみとかね。。。

 スイーツは、お腹がすいてないときがいいのです♪


そうそう。
そして、ファストリリースがこわいのは
肥満になりやすいからなのです。

ファストリリースとなるもの。
・白砂糖、人口甘味料、ブドウ糖、シロップ、ジュース(果汁100%も)

これらの高度に精製された糖類はどれも
食べた直後に血糖値を急激に上昇させます。

急激な血糖値の上昇は肥満の原因になります。

フルーツや野菜などと異なり
白砂糖からはビタミンやミネラルの
90パーセントが取り除かれているのです。

では、なぜに肥満の原因になるか。

食べた糖分を
しっかり消費できるエネルギーに
変換するためには
酵素が働かないといけません。

酵素がはたらくには
ビタミンやミネラルが欠かせません。

もしビタミンやミネラルが不足すると
酵素がはたらかず
エネルギーがつくられないので
消費されることもないのです。

結果、エネルギー不足となって
元気が出ないし
集中力も欠如してしまう。

そして、余ったカロリーが
脂肪となって
お腹のまわりに蓄積します。

ドキ!!
ちょっとね。
きになるお年頃ですわ。。。
運動不足だし(>_<)

と言うわけで、わたくしは
糖質を摂らないのではなく
正確には『ファストリリース系の糖質は摂っていない』

野菜や果物や玄米で
スローリリースの糖質は日々摂取している♪

という毎日にもっていきたい!


かといってね。

玄米だけ、野菜だけでは
絶対にだめだという事件が
最近2件おこりました。。。


やっぱり、人間はね
雑食が一番です!!!!

なんでも食べればいいのです。


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にぱ~ラブラブキラキラ







       ドキドキ
2012-02-08 12:56:05

疑心暗鬼と魔装少女♪

テーマ:日記
ぷぅ~。

ひっさしぶりに
まじめに書こうかなあ。。。って。

何かが降臨したのかな?(^m^*)

ワタクシ。実は
アニメ結構スキテ゛ス。
昨日も深夜のちはやふるが楽しみで(-_-;)

(って、全然マシ゛メじゃない切り口!)

マンガ読んではいけません!な
おうちに育ちましたから
反動でしょうか(^_^;)

オトナになって
あるきっかけから
アニメみてるんです。

しかも、けっこう
ビョーキっぽいのや
ばいおれんすが好きで。。。

精神異常系ですな。

私にも
当然、共鳴してしまう闇の世界があるのでしょう。
(って、すべてのそういう系が好きなんじゃなくて
 作者が、しっかり精神のことを勉強している作品に限るです。)

(でもね。たしかに子供や青少年にはみせたくないなあ。。。)

その、ちょと異常系アニメにおいて
主人公がおかしくなるパターンには
疑心暗鬼に陥り、すべてが狂う。

みたいな事がよくあります。

いつだったか、
鹿の角の話しましたけれど。
私は
悲しみに支配されたとき
鹿の角の漢方を食べる。という話です。

血の栄養がとにかく偏っていると
不安、悲しみ、疑い、などの感情がわきやすいのです。

中医学とは
ほんとうによくもまあ
感情と血液の関係をみいだしたなあ
って、思いますが。

現代医学においても
ミネラル不足や低血糖が
精神疾患をもたらすと言っています。

私の好きな
オタク系アニメなんかだと
飲み物は
ドクペ(ドクターペッパー)
インスタント食品
缶詰
菓子パン
ラーメン
コンビニフード
ファストフード
ファミレスが常食であることが多く

当然、酵素、ミネラル、ビタミンが
圧倒的に欠乏しておるのがわかります。

そして、お腹がすけば
ごはんではなくて
甘いものがご飯代わりだったりします。

だってかわいいよね。
かわいい女の子は
ごはんとみそ汁とたくあんより
やっぱりパフェとか食べてて欲しいよね(-_-;)

でもこれが導くのは
低血糖。。。

甘いもので、血糖値あげてるんじゃないの?
って思うのですが
じつは、急激に上がった血糖値を
からだは必死で平衡状態を保ちたくて
インシュリンを大量分泌させるので
(びっくり過剰分泌)
一気に、血糖値がさがるのです。

でね。
そのアニメの主人公ってのが
ツンデレならぬ
病んデレ。。。

まあ。ツンデレもある種の低血糖症状。。。。

「かったる~い」
「めんどくさい」
「おもしろくない」
「ばかじゃないの?」

ってセリフね。
たいがい、難しくてかたくなな性格なのですよ。

(ちょっと、憧れルんだけれども。こんなキャラにも。。。
 「は?めんどくせ」とか言ってみたい~(^m^*) )


福井透先生の「ビタミン・ミネラルの摂り方」にある
低血糖症の症状には

・イライラ、集中力がない
・めまい、動悸、頭痛
・感情が乱れて、仕事が思うように出来ない
・目的意識がなくなる
・毎日が嫌になる
・不安がとめどもない
・吐き気、あくび
・眠くなる
・手がふるえる

などなど、様々な心の症状や
自律神経失調症のような不定愁訴が
でてくる。

って書いてあるのです。。。

これは、中医学でいうところの
血虚の症状がほとんどです。


これは、食べているものでかなり
精神状態はいじれることの証明でもあったりするのです。

実際、警察の取り調べのときなどは
供述させるために
あの手この手を使うようですよ。

精神異常の
酵素不足の容疑者には
たくさんの生野菜やら体に良い物をたべさせて
精神状態を安定化させたり
供述しない容疑者には
時に、甘いモノをたべさせて
心を溶かしたり。。。

甘い味は、中医学の話で
甘い味っていうのは
悲しみで沈んだ
心を溶かすのです。

副交感神経に作用するでしょ?
だからなんだけれど。。。

だからって、毎日食べてると
イライラしやすかったり
キレキャラになったりしますがね。。。

さじ加減ってのが
なんでも大切なんです。


とはいえね。。。
ほんと、アニメの世界って
びっくりするほど
ドキっとするほど
進化してるですね~。

といって
大好きなのの1つは
「これはゾンビですか?」ですヾ( ̄Д ̄;)ノ


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そうそう
お砂糖のファストリリースと
スローリリースについて
書こうとおもってたのに。

なぜにアニメの話?


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あゆむっていう男子なんだけれども
ゾンビでね
さらに、魔装少女なのだよ。。。

すごい設定でしょぉおお!

これは、かなり健全な方。
しいていえば
たまにえっちラブラブ






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