美肌対策の朝食レシピ

私事ですが、Ｍｙ　Ｆａｖｏｒｉｔｅ　ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ　かんたん・おいしい朝食レシピに掲載していただきました。

本当にありがとうございます。

かぼちゃに含まれる、カロテンは油で調理すると吸収がよくなり、卵、牛乳も使用しているので、

栄養満点なフレンチトーストに仕上がりました。

パンケーキにかけているので、ゴールドキウイのソースです。

ゴールドキウイはビタミンＣやＥ、カリウム、食物繊維など多く含まれており、美肌対策におすすめの

フルーツです。

アボカドのおにぎりにかつおぶしをまぶしただけですが、栄養価の高いアボカド、かつおぶしは、

必須アミノ酸のすべてを含んでいるので、とても健康的なおにぎりです。

以上の３点です。

みなさんの素敵なレシピがたくさん掲載されています。

ぜひ、ご覧になってみて下さい。