皆様
ご機嫌よう。
わたくしは、水瓶座なんです。
夏の暑さも
まぁエアコン無しで
乗り切れますが
やはり
寒いくなる前の
10月辺りから
じわじわ
運動のやる気が出でまいります。
マラソンよりも
スロージョギング（小走り
それよりもダッシュが
良いと聞き
ダッシュしかし足がもつれ転倒(笑)
まぁ
アラフォーですもの
足も(；・ω・)もつれます
ダッシュがダメなら
お尻歩きがあるじゃないか
久し振りに、お尻歩きで
お尻の筋肉がパンパン
じわじわ動きます
じわじわ動かします。
お休み(+.+)(-.-)(__)..zzZZまえの
湯タンポでお腹を暖める
これ良いです。
女性の皆様おすすめ致しますよ～
またね
後ほど
