今日は、床屋に顔そりと、久しぶりに県の総合スポーツセンターのジムに行ってきました。
床屋で顔を剃るのはなかなか快適です。
スポーツジムは、実に久しぶりで・・１月以来でした。
散歩は時々していますが、かなり運動不足でお腹がゆるんできていました＾＾；
行こう、行こうと思いながらも・・いつかそのうち・・のパターンになってきたので、
えい、や、の精神で行ってきました。
行くと楽しいし、なんてことないのに。。行かずにいると、なんでこういけなくなるものなのか
潜在意識の現状維持メカ二ズムですね。
ホメオスタシス。。
元々運動好きです。
成功するのに、一番大事なのが、行動力です。
これを否定する人はいません。
なんだかんだ言って、結局、成功している人は、行動している人。
やるか、やらないか。
いくら勉強して知識をためても、行動に移さなければ、何事も成すことはできません。
僕も、勉強や本を読むことは、大好きです。
昔は、理論語るの大好きなだけの、ノウハウコレクターだったと思います。
でも、成功するには、マインドを変えなきゃいけません。
そうなっている自分に気がついたら、行動できる自分にシフトする。
これ自体が、頭の中のソフトを変える行為ですが。
どんな小さいことでも、やろうと決めたことをやる。行動に移す。
これを習慣にする。
これをやっていると、自分の中に勢いが生まれます。
行動力をつけるのにいいのが、ウォーキングです。
外の散歩は鬱にもすごく効果ありますが、ウォーキングをやっていると、自分の中にモチベーションだったり、行動エネルギーが生まれます。
ぜひ、行動力つけたいと思う方は、やってみて下さい。
自分の「氣」も変わりますし、内側のエネルギーが変わります。
※何気ないと思う小さい行動・・実はこれがすごく重要です。
僕のコーチングでも必ず宿題を出しますが、ここプロセスが目標達成です。
やった人は、体感でわかっていただけると思います。
けして難しくないと。
コーチングを受けることで、宿題をこなそうとするので、必然的に目標達成の習慣が身についていきます＾＾
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