5月29日（月） 休養
5月30日（火） 夕 90分ジョグ内270ｍ流し1本。16.3キロ
5月31日（水） 夜 西崎競技場8000ｍペーラン。設定94～96秒 15分アップ・ダウン ラップ 98.3秒 96.9秒 97.5秒 97.2秒 96.3秒 97.4秒 96秒 97.3秒 96.7秒 97.4秒 97.1秒 96.4秒 96.4秒 95.9秒 95.2秒 95.2秒 94.5秒 93.1秒 92.8秒 74.3秒 タイム31分42秒88 キロ約3分57秒86
6月1日（木） ロード・芝コース90分ジョグ。16.5キロ 補強 体幹ローラー・ウォーキングランジ
6月2日（金） 90分ジョグ内270ｍ流し1本。16.3キロ
6月3日（土） 夕 西崎競技場インターバル（622×5）設定80～83秒 Ｒ2分 15分アップ・ダウン ラップ（415ｍ） 1本目81秒 42.6秒（2分03秒6）2分 2本目81.9秒 41.2秒（2分03秒1）1分59秒 3本目82.1秒 41.1秒（2分03秒2）2分 4本目82.1秒 40.9秒（2分03秒）2分 5本目80.8秒 37.1秒（1分57秒9）
6月4日（日） 昼 90分ジョグ。16キロ 補強 体幹ローラー・ジャンピングランジ
今週はこんな感じ、水曜日・土曜日にメインの練習を入れ残り日はジョグ、火曜日から体調を崩してしまいのどの痛み体のだるさが抜けず走るモチベーションダダ下がり
ポイント練習もあまり動かず痰のせいで呼吸はやりにくいししんどかった。のどの痛み怠さは取れましたが鼻水、痰が出てくるのでまだ完全完治ではないかな、ぶり返さないように体調管理していきたいと思います