5月1日（月） 夜 90分ジョグ内270ｍ流し1本。16.5キロ 補強 体幹ローラー・ウォーキングランジ・ジャンピングランジ
5月2日（火） 朝 30分ジョグ。5キロ
5月3日（水） 昼 潮崎2.5キロ周回コース8キロペーラン。設定4分～3分55秒 2キロアップ・ダウン ラップ 10分16秒 10分03秒 10分02秒 1分43秒 タイム32分05秒69 キロ約4分00秒71 補強 体幹ローラー・ヒップリフト
5月4日（木） 朝 ロード・芝コース90分ジョグキロ。16.4キロ
5月5日（金） 昼 90分ジョグ内270ｍ流し1本。16.3キロ
5月6日（土） 朝 豊崎コース4.4キロジョグ内1.4キロペースアップ 夕 西崎競技場インターバル（622×5）設定80～83秒 Ｒ2分 15分アップ・ダウン ラップ（415ｍ） 1本目83秒 41.6秒（2分04秒6）1分57秒 2本目80.4秒 43秒（2分03秒4）2分 3本目81.9秒 42.2秒（2分04秒1）2分02秒 4本目82.8秒 41.2秒 （2分04秒1）2分01秒 5本目81.8秒 37秒（1分58秒8）
5月7日（日） 夕 120分ジョグ内270ｍ流し1本。21.1キロ 補強 体幹ローラー・ウォーキングランジ
今週はこんな感じ、5月に入り湿度が上がってきて蒸し暑くなってきましたポイント練はＴシャツからタンクトップにそろそろ衣替えですね～梅雨入りも近いかな。連休中は当番が入っていなく予定通りの流れで練習できました
4日・5日は釣りへ行って来ましたが全く釣れずで先週の釣りも合わせての2連敗・・・・最近中々お魚さんが釣れません
がこれから気温も上がってきてフカセ釣りのシーズンになってくるので釣果も出てくるかな～。梅雨明け位にまたリベンジしたいと思います
