がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー🄬
国分典子です。
部屋が全く乱れないことが無いのと同じで、
自分自身が全く落ち込まない、憂鬱にならない、
ということはありません。
人間ですから、日々のできごとに感情が揺れて当然。
でも揺れの幅を狭くしたり、落ち込み度を浅くすることは、
自分でできることです。
私は普段から、
体は丈夫。でも心は複雑骨折しがちな体質と
お付き合いをしています。
今日は、そんな自分の心とうまく付き合う私なりのコツを
ご紹介します。ポイントは4つ。
１、ただで
２、ひとりで
３、どこでも
４、いつでも
この4つの条件にあてはまる「気分がいいな～」と
感じる行為を、日頃からやっておく、という方法です。
たとえば
私の場合は、観葉植物を愛でること、だったり、
緊張や不安が伴いがちな移動中は、
大好きなドラマーさまのドラムの音だけを聞く
なんてことをして、「気分がいいな～」
という感情を、たくさん蓄積しています。
おかげで、複雑骨折が普通の骨折に、
普通の骨折が、ひびが入った程度になることもしばしば♫
お金をたくさん使わなくても、
誰かを巻き込まなくても、
特別な場所に行かなくても、
時間を選ばなくても、
できる方法です。
今からでもすぐにできる、
あなたを気分よくしてくれるあなただけの方法
は何でしょう。
まずは、ひとつだけでも見つけてみませんか？
揺れ幅は狭く！
落ち込み度は浅く！
ご参考になれば嬉しいです(*＾ー＾)ノ
＊過去の人気を再編集してＵＰしています
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
こころも空間も好きとラクを増やすサポートならお任せください。
ご相談はお気軽に♪
～ただいま募集中～
■メンタルオーガナイズ個人セッション
■空間のオーガナイズ（片づけ・整理）サービス
＊３月の受付は終了しました。４月以降のご予約をお待ちしております。
■空間のオーガナイズ（片づけ・整理）サービス