【美姿勢トーニングメニュー】
美姿勢トーニングレッスン
ぽっこりお腹…年齢のせいでお腹周りにお肉がついちゃうと思ってませんか？
ぽっこりお腹にしてるのは、実は自分なんですよ。
自分でお腹を出してるんです。
美姿勢トーニングでは、呼吸とカラダを意識して動かします。
お腹が出る動きはありません。
何もしなければ そのままですが、始めればちゃんと変わります。
それは、年齢に関係ありません。
カラダが硬くても、運動が苦手でもできます。
激しい動きはありません。
自分のペースでトレーニングできますよ。
現在、『基本のキ』の初級クラスを開催中です。
産後ママのための赤ちゃんと一緒に
美姿勢トーニングレッスン
※ハイハイくらいまでの赤ちゃんとご一緒に参加いただけます。
産後ママは、驚くほど腹筋がなくなってます。
出産に伴って骨盤底筋も緩んでます。
抱っこやオムツ替え、授乳で前傾姿勢でカラダがかたまってます。
緊張と気力で乗り切ってるけど、カラダは悲鳴をあげてます。
産後に姿勢を正すことは、
カラダを楽にしてあげる事ができるし、気分も良くなります。
後々のカラダが変わってきますよ。
もちろん、産後太りの解消にも！
赤ちゃんと一緒にレッスンをしてみませんか？
【参加費用】
チケット制
（実際にチケットの配布はございません）
２回で 5,500円 （税込）
３回で 8,250円 （税込）
１２回で 27,500円 （税込）
12回チケットだと 33,000円が
10回分の 27,500円で 購入が出来ます
なんと、5,500円も、お得に！！
〈 使い方自由！ご自身だけで使用OK 〉
〈 お友達、姉妹、親子でのシェアOK 〉
【顔ダンス！メニュー】
顔ダンス！少人数レッスン♪ (定員3名)
120分 15,000円 （税込）
マンツーマンに近い形の少人数レッスンです。
それぞれのお悩みに合わせたアドバイスをいたします。
より、気をつけるべき点や効果的なトレーニングを知って、マイナス7歳を作りましょう！
顔ダンス！ブラッシュアップレッスン♪
70分 6,000円 （税込） 【要テキスト持参】
ブラッシュアップレッスンは、
リピーター様専用のグループでの復習レッスンです。
だんだんと自己流になってしまい、
間違ってやっていると効果も出にくく、逆効果なことも…
効果を感じていただくためにも、復習レッスンはとても大事です。
個人レッスン♪
80分 22,000円 （税込）
(出張費要相談•会場費別途)
お顔のお悩みの部分を伺って、
あなたにぴったりの改善方法を組み立ててアドバイスいたします。
お肌のお悩みにもお答えいたします。
まさに、オーダーメイド可能なレッスンです。
顔ダンス！オンラインレッスン♪
80分 18,700円 （税込）
時間が合わない、会場まで行くのが難しい方にオススメ。
夜でもレッスン可能です。
マンツーマンレッスンですので、お悩みを気兼ねなくお尋ねいただけます。
あなたにぴったりのアドバイスをさせていただきます。
いずれもリピーターの方は
テキスト持参で 2,100円OFFです！
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