それほど食べていないのに、なぜ太っている
「やせの大食い」という人は確かにいますね。
でも、その逆の「小食だけど太っている」という人は、いません。
では、「それほど食べていないのに、なぜか太っている」と思っている人は、どうなのでしょうか？
実際には、ご飯を控える代わりに、お菓子や菓子パンなどを、ちょこちょこと、色んなモノを、つまみ食いしています。
その他にも、クリームと砂糖がたっぷり入ったコーヒーを飲んでいたりと、気づかないうちに、カロリーの高い食品を摂取しているのです。
「やせの大食い」という人はいるけど、「少食だけど太っている」という人は、いないのです。
自分が、あまり食べていないのに、なかなか痩せないという人は、１日のどこかで、カロリーを摂取してないか、振り返ってみて下さい。
実際には、食べ過ぎているから痩せないのですから。
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