成功するダイエットのイメージとは？
ダイエットのイメージとして、辛い生活をイメージされる方も多いと思います。
まるで、修行僧のようなものです。
そうではなくて、ダイエットは、実際、日々の生活の中に馴染んでいるもの、習慣化しているもの、なのです。
ダイエットには、頑張っているイメージが強くありますが、最近、考え方が変わりました。
毎日、淡々とこなしているもの
こんなイメージです。
そう歯を食いしばって必死でやっているものではなくて、毎日、淡々とやっているものなのです。
歯を食いしばって、必死でやるものは、続いていきません。
むしろ、淡々と毎日こなしていけるものが、成功するダイエットなのかなと思います。
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