自分を上機嫌に保つコツとは？

自分を上機嫌に保つコツとは、いったい何でしょう？

精神科医の斎藤茂太さんは、こう言っています。

「他人と自分を比べて、どうのこうのと思わないようにすること」だと。

他人と比較せずに、「自分は自分」と思っておけばいいのです。

他の人が、あるダイエットサプリを使って、「１ヶ月で１０キロ痩せた！」と言っていても、気にしないことです。

自分は、自分のペースでいけばいいのです。

他の人が早く痩せようが、楽に痩せようが、気にせず、コツコツ進めていけばいいのです。

ダイエットでの正しい方法は、楽じゃなくて、遠回りなのですから。

【関連記事】
■時には、上手く息抜きをしてみる
■今日やれることは、今日のうちにやろう！
■たまたま、いい結果が出た時は、要注意