コンビニ弁当は、野菜サラダの１品をつけよう！
今日のお昼は、コンビニで買いました。
お弁当と、サラダです。
お弁当は、６５０キロカロリーくらいの和風弁当で、サラダは、生野菜サラダです。
少し前までは、野菜サンドイッチに、野菜ジュースの組み合わせでした。
最近では、お弁当は、なるべく揚げ物以外のものを選んで、必ず、野菜サラダを食べるようにしています。
野菜サラダも、１０５円とお手軽です。
野菜サラダを付けるだけで、少しバランスがよくなりますから。
ところで、昔のコンビニでのご飯のパターンは、もっと高カロリーなお弁当と、カップ麺のビックサイズでした。
お弁当１つでは物足りなく、必ずカップ麺を付けていました。
今、振り返ると、とてつもなく高カロリーで、ビックリします。
少なくとも、ダイエットを始めてからは、こういうことを考えるようになりました。
コンビニで、ご飯を買う時に、いくつかバランスの取れた組み合わせが、あったらいいなあ、と思います。
少なくとも、野菜の１品は付けたいものですね。
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