「会費を払っているから、元を取らないと」という気持ち
「せっかく、会費を払っているんだから、元を取らないと」
こういう気持ちで、食べ過ぎていませんか？
元なんか、取らなくてもいいのです。
でも、もし、元を取りたいと思うなら、ダイエットのために、こう考えましょう。
量をたくさん食べ過ぎるのではなく、できれば、たくさんの種類を、少しずつ食べましょう。
どうせなら、普段食べることが少ない、野菜をたくさん食べておきましょう。
量ではなく、自分の食べたものの、バランスを良くすることを考えましょう。
多くの量を食べたい気持ちは分かりますが、多くの種類を食べるように考え方を変えましょう。
野菜なら多少、量が多くても、カロリーは気にしなくてもいいのですから。
ターゲットは、たくさんの野菜です。
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