連日、厳しい寒さが続いていますが、
風邪をひいたりしていませんか？
風邪をひいたり、
体調を崩してしまった場合、
その前に、
かならず何らかの原因があります。
この原因を知っておけば、
風邪をひいたり、
体調を崩す事が少なくなります。
ちなみに私が風邪をひいたり、
体調を崩す前には、
自分でその原因をつくっていて、
その原因は、だいたい次の４つです。
１）パソコン仕事による睡眠不足
２）酒の飲み過ぎ
３）寒いと感じているのに、
暖房をつけたり、重ね着しなかった時
※ 特に仕事に集中している時に多いです。
４）トレーニングをした後の汗を
しっかり拭き取らない時。
この４つさえ気をつけていれば、
冬でも元気です。
あなたはどうですか？
風邪をひいたり、体調を崩す原因を
知っていますか？
ぜひ、この冬、自分の体調管理の注意ポイントを
しっかりチェックしてください！
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