こんにちは。
キレイな姿勢創りを応援するRefneBody代表の田中宏明です。
いつも当ブログをお読み頂きましてありがとうございます。
今週末は、
BodyElementSystemJapanピラティスインストラクター向けの
ブラッシュアップセミナーが控えています。
講師がマスターである僕が務めさせて頂き、
反り腰や猫背に対するピラティスアプローチをお伝えします。
猫背や反り腰・・・
多くの方が悩んでいることかもしれませんが、
ただやみくもに何かをしても中々改善されません。
猫背は猫背でも
人によっては頭が肩より前に出ているのか
背中が丸まっているのか
骨盤の影響で猫背なのか
肩甲骨の位置が問題なのか
肩の筋バランスが問題なのか
理由は様々です。
結局は自分で動いて
硬くなっているところを柔らかくするか
弱くなっているところを強くするかが一番の近道だったりします。
姿勢を分析し、柔軟性をチェックし、
貴女が変わるために何が必要かとお伝えすること・・
僕らパーソナルトレーナーの役目でもあるのかなぁと思っています。
「姿勢」と「動き」に着目したRefineBodyのプログラムは
姿勢でお悩みの貴女にピッタリかもしれませんよ！
姿勢について詳しく知りたい方はこちらをご覧下さいね。
http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10872990372.html
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