姿勢が気になる方必見です！

すべてはありませんが、スタイルの崩れ・肩コリや腰痛といった不調につながりやすい姿勢と

その改善方法をご紹介致します。フィットネスインストラクターやトレーナーの方はもちろん、

一般の方もぜひ参考にしてみて下さいね。姿勢を整えること、それは動くための第一歩です。

姿勢が悪い

⇒骨盤・背骨・肩甲骨が正しい位置からずれる

⇒筋バランスが崩れる

⇒使われるべき筋肉が使われない

⇒余計な筋肉がつく・不調を引き起こす

⇒悪い使い方のままさらにバランスが崩れる

という悪循環に入る前に断ち切りましょう！！

便利な現代を生きる方々には本当に多いです

上記文中にもありますが、圧倒的に女性に多いです。

ヒールを頻繁に履く方、座りっぱなしでデスクワークをするOLさんで

脚の太さ、でっちり、肩こり・腰痛にお悩みの方がお気軽にご相談を。

軍隊タイプと呼ばれる姿勢が故に、男性もいらっしゃいますね。

骨盤が過度に前傾していることによる腰痛・お腹ぽっこりに悩まされている方が多いです。

カラダにストレスのない良い姿勢・立ち方をぜひ習得して欲しい立ち姿ですね。

スウェイバック姿勢は多いですね。

若い女性から、もも裏からふくらはぎが硬い男性、

またストレスを感じている方にも多いです。

お尻が垂れ下がって見えたり、くびれが出来にくかったり、

腰痛・首のコリに悩まされやすい姿勢ですね。

一見良い姿勢に見えるのですが、実は肩や首凝りに悩まされたり、

バストダウン・ヒップダウンといったスタイルの崩れにもつながりやすいです。

ふくらはぎや足裏が疲れやすい、猫背を解消したい方に多い姿勢ですね。

上記、４パターンは横から見た場合の代表的な不良姿勢です。

その他にも、後ろからの姿勢、実際の関節の動きや柔軟性を

チェックすることをおすすめ致します。

ピラティス・ストレッチポール・マスターストレッチを組み合わせた

独自の姿勢改善プログラムを受けに来て下さいね。

お問い合わせ先はコチラ

info@tanaka-bodymake-39happy.com