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2016-05-27 10:55:54

どんな運動指導者になりたいですか?

テーマ:ひとり言
現場で求められるのは結果です
間違いありません。

◯◯に対しては~すれば△△になる。

経験積んだトレーナーさんや
治療家さんではあれば、

このようなお考えをお持ちの方は
多いと思います。

ただそれは、

◯◯は~だから、
△△をすると~が□□になるから
◯◯には~をする。

という数多くの臨床経験からの発想や
理論的背景があるはずです。

効果が出るから
体が変わるからと

目先のテクニックばかり追い求めて
テクニックばかりで自分を囲っても
基本の追求がなければ
本物には慣れません。

常に使えるテクニックを追い求め
あれは使える、あれは使えないと
自分の能力がないことを
メソッドのせいにしたりしてしまいます。

※テクニックを身につけるのは大切なことです

世の中に出回っている
メソッドやプログラムで使えないものはありません。使う側のレベル次第です。

使いこなせなかった自分がいるだけです。

ピラティスもそうです。
どこの団体が良いとか、
自分達が本物だとかはありません。

どこの団体を学ぼうとも、
表面的なことしか見えない人は
現場で活かすことは出来ないでしょうし
根本的な背景まで理解しようと努力出来る人は
大いに活用することが出来ると思います。

どっぷり浸かりもせず、
その世界や団体に足を踏み入れたこともない人が
他者否定をすることは出来ないのです。

テクニックの裏側にある
背景や、なぜ、どのようにというところを考えて
セミナーを受講していくことが大切です

あれは使えない、これは使えるという
発想ではなくて

このお客様にはこれを、
このお客様にはあれをと、

それはなぜ?と聞かれた時に、
しっかり理由を述べることが出来る指導者

そのためには、

なぜだろう?
どうしてだろう?

の積み重ね以外に道はありません。

私なら、

そんな先生に教えて貰いたいから
自分の体を見て貰いたいから

目指す運動指導者像は決まっています。

昨今、
様々なメソッドやテクニックを学べるセミナーや勉強会が増えてきています。

それらに学生や20代の子達、
まだ経験値の少ないトレーナーやインストラクターの皆さまが、振り回されないで欲しいから。

誰にだってそんな時期はありますが、
あまりにも情報溢れる時代なので。

適切ではない言葉の選択があったかもしれませんが、書き綴ってみました。

テクニックやメソッドではなく
その裏にある思考や背景を学ぶ癖をつけていきましょうね。

もちろん、自らの体で体感することも大切に^ ^
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2016-05-25 22:05:03

Shirly Sahrmann先生によるMSIライヴ視聴

テーマ:学び
日本中、いや世界の運動に関わる

トレーナーや医療従事者の人たちに

衝撃を与え、
恩恵を与えて下さった書籍

「運動機能障害症候群のマネジメント」

理学療法士やトレーナーの
必読書と言われている一冊ですね。

運動に関わる者なら
読んでおきたい内容になっています。

その著者でもあり
理学療法士の世界的カリスマ

Shirly Sahrmann先生が8年ぶり?に来日され

日本の理学療法士さん向けに
お話して下さいました。

{39DC6775-913E-4DA3-9223-A4293429EE82}

理学療法58年のご経験!

{8B136D0C-F82E-4BC5-B202-DC326AA1D54E}

主催して下さったのは
アリゾナでもお世話になった
アメリカで理学療法士をされている
諸谷さん(下の写真、田中の右側)です。

理学療法士さん限定のセミナーは
30分で100席が埋まり
キャンセル待ちが続出

急遽、別会場にて
本会場の様子をライヴ中継し
それを視聴出来る環境を
セッティングして下さったようです。

ライヴ視聴の方は、
理学療法士ではないトレーナーでもOKとのこと

本当に有難い環境ですね。

{012D142F-A2B3-4391-9089-E428A6FB604F}

3日間、1日7時間。
最終日の最後は頭がパンク(笑)

ピラティスの師匠である
菅原兄さんと共に

意見交換させて頂きながらの受講は
また贅沢で、貴重な時間でした。

セミナー内容の詳細は
ここでは述べませんが、

基本に忠実に
膨大な知識と計り知れないご経験から
お話されるSahrmann先生、79歳。

本当にお元気で、
よく笑うキュートな先生でした。

金曜日には札幌に来られるそうです!

{1F40EF4C-8936-4BCB-9A77-E2556756E56E}

初めての埼玉。
大宮グルメも堪能(笑)

いままで自分が目指してきた運動指導者像
そして、これから目指さなければならない運動指導者像がより明確になりました!

運動をすれば健康になれる
食事をすれば健康になれる

これらは正解ではありません。

どのように運動をするのか
どのような食事をするのか

これらが間違っていれば、

運動が体を壊し、
食事で健康を害します。

本当に大切なことを教えて下さった
Sahrmann先生、諸谷さん、
NEXUS MOTIONの皆様

お休みを頂きましたお客様
代わりにレッスンをしてくれた長谷川
家族、同じ時を共有した受講者の皆様

本当にありがとうございます!

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2016-05-24 06:45:20

帯広ピラティス指導者養成phase2

テーマ:ピラティス資格コース
おはようございます。

土日の2日間は帯広にて、
ピラティス指導者養成コースphase2を開催。

今回のコースは、
3ヶ月間で修了するカリキュラム

月一回の土日を使って、
6時間×2日間の日程です。

土曜日のお客様は
お休みを頂きまして申し訳ありません。

{8FE2BF9F-3CCC-43A4-8260-4FA7323AB1F1}

土曜日はプレとファンダメンタル
ムーブメントの復習

そして、がっつりクラシカル。

{7AB11CAA-5F06-42A5-8F96-9F84E66C444F}

日曜日は、
2年前に同コースを受講された
熱い一期生の皆さんのお力を借りながらの
ペアワークでウォーミングアップをしてから

がっつりクラシカルの残りを学習。

動く度に自分の体が変わり、
動く度に自分を知り、

自分が磨かれるピラティスを
堪能出来るのも

短期コースの魅力です^ ^

2期生の皆さんは
動きをどんどん吸収して下さって
頭も体もお疲れ様でした。

来月の試験に向けて
頑張ってくださいね!

2日間、再受講&サポートで
来てくれた1期生の皆さん

彼女たち(皆さん人生の先輩ですが)は
昨年、パーソナルトレーナー育成も受講された
勉強熱心、向上心溢れる方々です。

今回、2期生へアドバイスしている姿を見て
日頃からお客様に向き合い、成長されていることが伝わり、とても嬉しかったです^ ^

運動指導に関しては
一からサポートさせて頂いた方もいるので、
親心みたいなものもあるのかもしれません(笑)

私は、成長するためのきっかけを作ったに過ぎず、彼女たち自身が頑張られているからですね。

もちろん、
これからの課題も感じたと思います。

人に教える、指導する側に立つと
本当に沢山のことを学ばせて頂くことが出来ます。

学びへの感謝を感じた2日間でした。

{E2734162-B026-4025-A95B-7A77D5D57B7C}


今度は自分が教わる番ということで、
帯広から東京経由の埼玉入り

3日間学ばせて頂きます!




道東方面でピラティス・パーソナルトレーニングにご興味ある方は
ぜひ、レッスン受けてみて下さいね。

北見nicoピラ 遠藤先生

釧路ラスィーヌ 山崎先生

釧路マイシー 吉田先生


帯広市内・帯広近郊で習いたい方は、お問い合わせください(^ ^)


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2016-05-22 18:51:54

ランニングのためのピラティス。

テーマ:ピラティス
帯広出張を終えました。

詳細はまた別の機会に。

最近は出張が多いですが、

沖縄で走り
名古屋で走り
そして帯広でも走りました。

数キロですけど…

ピラティス養成の中で
動きの説明やデモンストレーションを
お見せするために

自分も動きます。

おかげで今日の朝RUNは
動きが快調♪♪

{C34EA2F3-D8C8-4758-AF9C-E26395F433F9}

{266932D4-C8F2-4573-8194-FFFC043B4571}

日本で1番暑い地域の帯広

{A103237A-279A-4581-AB59-2DDC33673587}

朝の空気は澄んでいて
のんびり、体の動きを確認しながら
走れました(^^)

ピラティスは
ランニングパフォーマンスに本当に役立つなぁ~と体感し、改めて感動(≧∇≦)

体の使い方がきちんと身につけてから
ランニングに出掛けませんか?

{6FFE7179-7F3A-4466-983A-45F51C21C437}

ホテルの裏庭でのハンドレッド(笑)

ぜひ、ランニングのためにピラティスを!!

自分の足がキレイになる
歩き方を身につけましょうね^ ^
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2016-05-21 08:22:03

やりたいこと、やるべきこと。

テーマ:想い
おはようございます^ ^

今日から帯広、埼玉出張。

自分がやりたいこと。
そして、自分がやるべきことをするために
行ってきます。

自分がやるべきことも

結局は自分が決めたこと

誰かに指示された訳でも
強制された訳でもなく

自ら生み出したもの。

天から与えられたもの?
自分で勝手に思い込んだもの?

解釈は自由です(笑)

トレーニングもそうですね。

だからこそ、

時には立ち止まり

何のためにしているのか?
その時間は自分にとってどんな価値を生み出しているのか?
時間やお金を浪費していないだろうか?
自らの感情に耳を傾ける

考えてみることも必要です。

自らの体
自らの心に

意識を傾けるとwork-inになりますが、
意識が外に向いているとworkoutになります。

キューイングも内外使い分けるように
ワークも使い分けれると良いですね♪

自分のやりたいことが
また1つ増えましたよ。

楽しみです^ ^


まずは、おにぎり食べながら
帯広行ってきまーす( ^ ^ )/
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2016-05-18 23:10:29

ウエイトトレーニング前にすること。

テーマ:パーソナルトレーニング
こんばんは^ ^

いつも当ブログをお読みくださって、ありがとうございます。

旅の疲れが…なんて言ってられないスケジュール。
ほんの隙間時間で上手に休養とってます♪

ピラティスで求められることは
「自分の体を上手にコントロールすること」

ウエイトトレーニングは
「ウエイトをいかに扱うか」

ということは、
ベースにあるのは「自分の体の身のこなし方」ですよね。

この準備が出来ていないのに、
ガツガツ重さを持ってトレーニングしないで下さいね。

自分の体を支えることが出来ないのに、
自分+重さは要らない。というのが私の持論です。

怪我をしちゃうし、
思わぬシルエットになってしまったり、
腰を痛めたり・・

ボディメイク系のジムが増えていることで
女性でもウエイトトレー二ングをされる方が
増えてきているのは大変嬉しいことです。

ウエイトは体型シルエットを変えるためには必要。
筋肉をつけるためには絶対的に必要。

ただ、それは準備が出来てから。

適切な動作を身につけてから、
適切な負荷をかけることで、
機能的なスタイリッシュボディが創れます。

マッチョなのに動けないのも勿体ないですし、
マット上では動けるけどパワーがないのも
パフォーマンスが高いとは言えません。。

それぞれで目的や役割が違いますから、
両方必要だと思っていますし、

お客様にも適材適所で、ご提供させて頂いております。

ピラティスだけやっていても体型が変わらない方
ウエイトトレーニングをはじめて体を痛めてしまった方

それは、準備不足かチャレンジ不足かもしれませんよ。



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2016-05-16 11:05:45

名古屋でPRIを受講してきました。

テーマ:学び
こんにちは♪
いつも当ブログをお読みいただき、
本当にありがとうございます^ ^

金曜日夜から名古屋入り。

火曜日に沖縄帰ってきたので
札幌滞在は72時間もなかった訳ですが…

{4B1A5B69-4B9F-46A8-A2D7-E141D5715C69}

PRIとは、

Postural
Restoration
Institute

の頭文字をとったもの。

世界中に広がり
メジャーリーグになどでも普及されている
プログラムになります

数あるプログラムにある
マイオキネマティックリストレーション
というコースを受講させて頂きました。

人間の体は
構造的に左右非対称という考えのもと
悪い動きのパターンにはまらないように
適正な動きを取り戻そうという考え。

ピラティスの相性とも非常に良く
また、ピラティスにはない考えもあり
脳みそフル回転での時間となりましたが、

アリゾナで経験することが出来た
解剖実習がとても活かされました。

{0DBBCF0C-9843-4BC3-B0EA-536A79EEF869}

PRIのような素晴らしいプログラムは
沢山の方に広まり
痛みや不調で悩んでいる方々が救われると
良いなと思います。

FMSやSFMAもそうですが、
運動指導の概念を大きく変えるセミナーであり
運動指導者の可能性を感じるセミナーでもあります。

やはり学びを止めてはいけませんね。
学ばないものは教えることは出来ません。

セミナーに出ることだけが学ぶことではありません。自宅にいながら、通勤時間、専門書を読むことだって出来ます。

むしろ、セミナーに出ることよりも
日々のそうしたら積み重ねが大事で

解剖学などの基礎がない状態で、
セミナーを受けてもテクニックの部分に目が行き
あれはダメと、これは良いなどと、否定の感情が生まれるのです。

どんなツールもメソッドもプログラムも
指導者次第で良いものにも悪いものにもなる。

そう考えています。


と、真面目モードに入りかけました(笑)

{AFB8C605-54CD-4899-86E1-2B5B956E8A9E}

名古屋名物の味噌カツ
名古屋発祥の手羽先

美味しかったです♪

{1F705595-A2C5-45B1-A34B-A2D45B417097}

{A363CA32-9887-4673-BBC0-D799B7E7F5FF}

{99610803-7366-456D-AFC2-65FDAEFE84B5}

{13D47766-1024-472C-9192-90743085D660}

朝RUNも出来て、
ホテルの温泉も入り、
名古屋城観光も出来て

これから北海道へ帰ります^ ^

いいね!(10)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-05-13 07:07:56

BESJピラティスマスタートレーナーミーティング2016

テーマ:ピラティス資格コース
2011年から活動させて頂いているBESJ。

BodyElementSystemJapanといいます。

自感
自律
自立

の理念を掲げています。

年に一回、
全国からマスタートレーナーが集まり
教科書について
ムーブメントの共通認識を深める
各マスターによるプレゼン

4年前は札幌
3年前は松山
2年前は京都
1年前は別府
今年は沖縄

2013年9月アメリカサンタフェ研修
2015年7月イタリアフィレンツェ研修
2015年9月のアメリカサンタフェ研修

すべてBESJのおかげです。

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ピラティスマニアの武内代表による
クラシカルフローピラティス

{8A047E79-7BA3-48CD-932A-EAF02C387D35}

Annaさんによるダンサーズピラティス♪

{062CE473-C835-46A3-B51D-AC593F14FE54}

木原さんによるTye4を使ったプレピラティス

{864700C9-7A2A-4501-B693-408631E2781D}

全員集合!

{D8A5DEF2-786C-4114-988F-A972D02DF077}

松山の河上式!体幹を体感するワーク

プロフェッショナルな個性溢れる
マスターの皆さんとのひと時は

刺激的で、勉強になること盛り沢山^ ^

動くことの大切さを再確認。

理念が創られた経緯、
感動的でした。

「どうしたらもっと沢山の人達が自分の足で立って自分の人生を歩めるか」

それがピラティスに込められた想いです。
その想いを引き継がせて頂き、
こうして北海道に普及していけてることに
誇りを感じます。

ココロとカラダを感じ
ココロとカラダを律し
自分を自分で変えてゆくピラティス。

やっぱり1人でも多くの方と共有したいな。



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2016-05-11 22:47:54

パーソナルトレーニングで人生を楽しむための体創り②

テーマ:パーソナルトレーニング
走りたいと思ったときに走れるカラダ。

行きたいと思ったときに動けるココロ。

それは日々、どんな準備をしてきたかです。

{01F61623-A431-4DC7-93F9-83F5E54AB2B7}

沖縄の朝ごはん。

{D312D10A-AFB8-4285-8170-28D2A2359441}

菅原兄さんに頂いたハーパンを履き
(海パンではありませんw)

30度の沖縄市街をRUN♪

{5879BF55-423F-4FC8-B455-950149515206}

そしたらこんな景色に出逢いました^ ^

{5AA9F6D9-CCD9-4604-B3ED-40FF1158E46E}

{766E9323-4846-4117-8D02-9E8FF10A1C15}

景色は素晴らしかったですが、
暑さに負けました。。。

朝食後、
時間があまり経っていない中走ったので

途中で腹痛T_T

楽しかったので結果オーライです♪

体力があること
自分の体に自信が持てること
アクティブなエネルギーを生み出せる
ココロとカラダ

自分に希望を持てる体を
共に創りませんか?

{AE3316AE-0C86-47B7-A09F-CF0E835D402E}

夜中にちゃんぽん食べちゃった沖縄の夜。

完全に食べ旅ブロですね(笑)

人生を豊かにするために
パーソナルトレーニングを始めてみては
いかがでしょうか??

お読み頂いて、ありがとうございます!

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2016-05-08 23:02:30

パーソナルトレーニングで人生を楽しむための体創り。

テーマ:想い
旅は人生に灯りを照らします。

美味しい食事は幸せを与えてくれます。

仲間との語らいは温かみを。

家族との団欒は温もりを。

自分が健康でパワフルに過ごすことが
出来たら、より一層楽しくなります♪




自分の体に希望を持てていますか?

年のせいと、諦めていませんか?

{4DB3A8F4-193E-499C-A388-A91B451C247A}

人生という旅を楽しむために
お体の準備は整っていますか??

{3C4B6435-119B-4A10-96F9-A407FAAF2D50}

{7936441E-D97C-48B9-A305-BCCED1800921}

ある一定期間何かを我慢して
非日常のトレーニングをして
ある程度の効果が出るでしょう。

それをあなたの習慣に出来ますか?

美味しい食事や
甘いものを食べたい
でも痩せたい方は多いです。

まったく食べないなんてつまらないし
食べ過ぎなのに痩せたいって
いうのは無理があります。

あなたはどのような生活を
送っている自分が好きですか?

一度きりの人生、
楽しみましょうね^ ^

{43477DE0-6B6C-4AC0-A603-F27867DBC23C}

オシャレを楽しみたい。
旅を楽しみたい。
孫との遊びたい。

ぜーんぶ、体が関わっていますね♪
今朝は5時に起きたので、
おやすみなさいT_T


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