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2017-06-24 22:24:53

東北支援活動2017⑤最終日の朝。

テーマ:ブログ

こんばんは。

東北支援活動報告ブログも最終回です。

 

いつもお読み下さっている皆様、

本当にありがとうございます。

 

最終日は帰る日。

 

8時過ぎには宿を出て、

フェリーで気仙沼へ、そこから3時間のロングドライブで

仙台空港経由です。

 

前日の疲労もあったし、

すべて終わった安堵感でもっと寝ていたかったけど、

樋口先生が、「6時に散歩行こう」と言うので朝散歩へ(笑)

 

でも、言って良かった♪

 

行かない後悔より、行く後悔。

(行って後悔することはほぼないのですが‥)

やらない後悔より、やる後悔を選ぶ人間です。

 

やらないと何も生まれないけど、

やることを何かを得ることは絶対に出来ます。

 

 

 

前日の夜も散歩したけど、

夜の海はどうも苦手で‥

でも、朝の海はとても気持ち良かった。

 

東日本大震災で、

被害に遭われた方の中には、

もう、海は見たくないと思われている方もいらっしゃいます。

 

憎いほど、

穏やかで静かできれいな海。

 

膝下だけ入りましたが、とても冷たかった。。

3月11日のあの日の水は、どれだけ冷たかったのだろう‥

どれだけ寒かっただろう‥

どれだけ恐ろしかったのだろう‥

 

僕には、想像することも出来ませんでした。

 

海辺を歩き、

岩場を乗り越え、

プライベートビーチのような場所に到着。

 

以下の写真は、

樋口先生が撮影して下さいました、

 

 

 

顎の位置が気になる。。

 

 

 

張り詰めていたものがほどけ、

少しだけ、気が緩んでしまいました。

 

自然から教わることはたくさんあります。

自然の摂理に逆らうことは出来ません。

 

現代社会は、

物や情報が溢れすぎてしまいました。

便利になりすぎました。

 

昔はお水を使うのに、

井戸まで行って、地下水を汲まないといけなかったのに、

それが水道をひねれば、水が出るようになって、

ひねるのが面倒だから、レバーで出るようになり、

レバーが面倒だから、手をかざせば水が出るようになりました。

 

おかげで、

人は物や金に依存するようになりました。

ストレスを感じやすくなりました。

 

手をかざして水が出なかったら、

「なんだよ!」と思う方もいるでしょう。

 

蛇口をひねって水が出なかったら、

イライラしますよね?

 

便利な生活の代償はなにか、

食べ物もそうですね。

 

利便性を追求するあまり、

不必要なものが添加されるようになりました。

 

昔の人が見たら、

あなた達、何してるの⁉︎ですね‥

 

物を手にいれることが幸せ。

金を稼ぐことが幸せ。

美味しいものを食べることが幸せ。

 

では、

物も金もない人は、不幸なのでしょうか?

 

物や金への欲は限度を知りません。

「もっと、もっと」と欲が出てくるでしょう。

 

心が満たされるのは、いつでしょうか?

悲しいし、切ないけれど、

物やお金、食べ物で、満たさないと

バランスを取ることが出来ない方も

いまの世の中はたくさんいらっしゃいます。

 

それが良いとか悪いとかではなく。

 

物もお金も、

大切なピースです。

 

自分にとっての「幸せ」ってなんだろうか?

大切にしたいこと、大切にするべきことってなんだろうか?

お金とか地位とか、世間からの賞賛とかじゃなくて、

自分がやりたいことってなんだろうか?

 

5年前と同じように、

人としての道標を教わった今回の活動。

 

それを、2011年の震災が起きた年から、

毎年活動し続けている、樋口先生と長谷部さん、

本当に尊敬です。

 

今回、こうして同行させて頂きましたが、

行くことがすごい、行ったから偉いでは全くありません。

 

現地に足を運べなくたって、

心の中で、毎日のようにお祈りしている方もいらっしゃるでしょう。

それで、良いのだと思います。

 

このブログを読んで下さって、

1分でも黙祷をして頂くでも良いと思います。

 

札幌で生活していると、

3.11のことを考えない日だって、正直あります。

 

僕は、たまたま足を運ぶことが出来る環境にいました。

家族やスタジオのスタッフ、メンバー様、

声をかけて下さった樋口先生、

養成受講生、現地で色々と手配して下さった

皆さまのおかげで支援活動に同行することが出来ました。

 

本当にありがとうございました。

 

自分が今日も生きていること。

家族が生きていること。

好きな仕事が出来たこと。

 

それが、どれだけ有り難く、幸せなことなのか。

いまを見失う代償は、あまりにも大きいです。

 

3.11東日本大震災で、被害にあわれた全ての皆様、

改めてご冥福をお祈りするとともに、

いまもなお、ご家族とのご対面が出来ないでいらっしゃる方は、

1日でも早い再会が果たせますように。

 

皆様にとって、

穏やかで満たされた日常が、

少しでも早く訪れますように。

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

あなたにとって、大切にしたいものはなんですか?

あなたにとって、幸せなことはなんですか?

お金が必要なくなり、家や車や宝石類が流され、

趣味が出来なくなっても、守りたいものはなんですか?

 

 

最後まで、お読み頂いてありがとうございました。

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2017-06-21 13:57:09

ワークショップ開催情報。

テーマ:セミナー情報

こんにちは。

札幌で活動するピラティス・パーソナルトレーナーの田中宏明です。

7月・8月に開催(主催)させて頂くセミナーのご案内をさせて頂きます。

 

①【旭川】ピラティスブラッシュアップセミナー

 

※BESJピラティスマットライセンス更新対象

 

ストレッチポール(フォームローラー)を使うことで、
動きの左右差に気づきやすくなり、
より繊細なボディコントロールが必要となります。
また、リフォーマーがない環境でも、
ブリッジやスワンなどの動きの誘導がしやすくなります。
ストレッチポールを使った様々な
ムーブメントバリエーションをお伝えします。

 

●内容 フォームローラーを使ったピラティスムーブメント

●日時 2017年7月9日(日)18時〜20時

●場所 旭川市神楽公民館

●講師 田中宏明

●料金 8,640円

●定員 10名

 

②【札幌】マスターストレッチ体験会

 

マスターストレッチ指導者養成コースにご興味ある方、

セルフワークや、指導にマスターストレッチを取りれたい方、

バレエやダンス教師の先生方にとてもおすすめな機会です。

 

●内容 菅原順二マスタートレーナーによるマスターストレッチ体験レッスン

●日時 2017年7月23日(日)①10時〜11時15分 ②11時30分〜12時45分

●場所 札幌市中央区

●講師 菅原順二 BodyCodeSystemマスタートレーナー

●料金 4,320円

●定員 各4名

 

③【札幌】膝痛に対するピラティスアプローチセミナー

 

膝のコンディションにつながる!

マットピラティスをスタンディングにつなげるセミナー

 

●内容 膝痛の方に対するピラティスアプローチ!

●日時 2017年7月30日(日)12時〜17時

●場所 STUDIO HIGUCHI

●講師 田中宏明

●料金 一般 16,200円 ピラティスライセンス保持者 13,500円

●定員 20名

 

※BESJピラティスマットライセンス更新対象

 

膝痛を抱える方に対し運動指導をする際に、

必要な地知識をお伝えさせていただきます。

マットピラティスには少ないスタンディングムーブメントも

ご紹介させて頂きます。

 

④【札幌】 ”胸郭”と”股関節”に対する

      ムーブメントアプローチ(プレピラティス編)

 

※BESJピラティスマットライセンス更新対象

 

①は胸郭に対して、②は股関節に対しての

プレピラティスムーブメントのバリエーションをご紹介しながら、

動きの観方と修正法を学んでいきます。

マットピラティス指導の幅を広げたい方、

ピラティスをより深く、本質的に理解したい方におすすめです。

※秋にクラシカル編を開催予定です。

 

●内容 ①胸郭に対するピラティスアプローチ ②股関節に対するピラティスアプローチ

●日時 2017年8月20日(日)①11時〜13時 ②14時〜16時

●場所 札幌市内 (現在調整中のため決定次第お知らせいたします)

●講師 菅原順二 BESJディレクター

●料金 ①と②セット受講 16,200円 ①or②単発受講 10,800円

●定員 25名

 

【お申し込み方法】

①お名前 ②お電話番号 ③ご職業 ④領収証の宛名(必要な方のみ)を明記のうえ、

info@tanaka-bodymake-39happy.com(田中宛)にご連絡下さい。

折り返しのご連絡を24時間以内にさせていただきます。

携帯メールからご連絡いただく場合は、

上記アドレスの受信設定をお願いいたします。

 

セミナーに関するご質問や、お問い合わせもお気軽にどうぞ。

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2017-06-16 19:20:45

東北支援活動2017④奇跡、そして子供達の笑顔。

テーマ:ブログ
東北支援活動レポートもあと2回です。
いつもお読み下さっている皆様、
ありがとうございます。

陸前高田の仮設や市営住宅を
まわらせて頂いた後はこちらに。

{A4639B0F-F769-46C4-82D7-C6D8D22B4A13}

そう、奇跡の一本松です。

大津波に襲われても、
唯一、残っていたこの一本松。

海水の影響で、根は腐ってしまったようですが、
力強く、存在していました。

樋口先生は、
午後から釜石でのエアロビクスフェスティバル
特別ゲストインストラクターとしての
役割を頂いていて、僕もコンディショニングレッスンをさせて頂くため、車で釜石へ

木田さん、成さん、長谷部さんは
夜の大島特別に向けて待機

{31BA2A52-6659-43DE-A60C-8C061CBD62DA}

チームの演技発表を
特等席で観覧させて頂き、
途中、R.Y.U.S.E.Iのランニングマンに
飛び入り参加しちゃったり(笑)

学生の頃、
サバイバルエアロビクスでリードを取る
樋口先生に憧れていたなぁ。。

やっぱりカッコ良かったです♪

{0C29FF89-D129-4678-BBB8-3220941E76A5}

エアロビクスレッスン後は、
田中によるコンディショニングレッスン。

美味しいご飯を自分の歯で食べ続けたいのなら、
歯磨きやメンテナンスは必須です

それと同じように、
好きな運動を続けるために、
運動を楽しんだ後は、
体を労わる時間を。

体のうんちくや変化ともに、
樋口先生の通訳を介して
お伝えさせて頂きました。

午前中の体操指導で声が燃料切れでした。。

その後、釜石市内を移動し、
ジュニアエアロビックの子供達に

ウォーミングアップという名の
フィジカルトレーニングと(笑)

樋口先生による、
フライトルーティンの振付指導?がありました。

{453260ED-59E6-4BE5-A475-149C01CC97EF}

ちょっとキツい時間だったと思いますが、
一生懸命ついてきてくれました!

樋口先生の振付指導も、
田中は30分で諦めたのに…
子供達は諦めることなく1時間!

感動的でした。

{6C6C165D-6201-46BA-832C-B253158B1F8A}

終了後、
子供達からの感想にまた感動。。

そして、体に関する質問を沢山してくれて
こちらもまた、嬉しかったですね。

来年、また会う約束をしました。

{79FCCE0B-D141-4ABD-9B5A-78BDCCDD9D71}

この笑顔は最高です!
子供達は宝ですね。

車で気仙沼へ移動し、
船で大島へ。

{E64C94C1-9346-4B68-A3F7-B844B796503A}

樋口先生とは、移動中の車内でも、
本当にたくさんのことを話しました。

{59214841-80A6-4BF9-A7E4-DD2831E8D265}

大島での木田さん成さんレッスンも
大好評で終わったようです^ ^♪

そして、宿に到着。

全行程をやり遂げ、
ほっと一息つくのでした。

2日目も、
運動指導者として在り方を考えさせられ、
そして、これから自分が何をしていきたいのか、
何をすべきなのか、

いま、どれだけ自分が恵まれているのか、
そして、当たり前ではないことを
当たり前だと思い、過ごしているのか…

人や物事を捉える目は磨くべき。
一部しか見てないのに全部を語ることなんて出来ないし、浅はかな考えの言動は取りたくありません。

色々と考えさせられました。

最後までお読み頂き、
ありがとうございます。
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2017-06-15 17:42:47

東北支援活動2017③陸前高田の朝。

テーマ:ブログ
こんばんは。
姿勢と動きの専門家、田中宏明です。

東北支援活動レポートも3回目となりました。
いつもお読み頂いて、ありがとうございます。

また、ブログを読まれた方から、
「私たちの出来ないことを
ありがとうございます」
と、有難い言葉を頂戴しました。

そのような言葉を発する方こそ、
僕は、尊敬の想いが生まれます。

もちろん、
実際に行動を起こすのは、
簡単なことではありません。

宿泊費、交通費をかけ、
仕事を3日間お休みします。


だから準備をします。
行ける準備を。

それは、
日常のセッションで頂く対価だったり、
養成コースやセミナーで頂く対価だったり、
いままで皆様から頂いたものがあるから、
今回、こうして足を運ぶことが出来ました。

だから、自分に関わる方々を代表し
行ってきますという心境でした。

行く前は、
5年ぶりだし、自分は行かなくても良いのでは?
とか、現地の先生や関係者の皆様に、
会場の手配や告知、集客など…
ご迷惑をお掛けしてしまうのではないか?
行った自分に満足したり、
酔いしれたいだけなのではないか?

色々な想いが生まれました。

いまは、
行かせて貰えて本当に有難いの一言。
これに尽きます。

ということで、
2日目のレポートです。

朝は仮設や
公営?市営住宅をまわりました。

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みんなでラジオ体操♪
そして、音に合わせてのリズム体操♪

やってしまいました…!


田中、やってしまいました!(◎_◎;)


5年ぶりにエアロビクスを❗️

{6870F585-7A3F-42A6-A349-84E1F24C090A}

{48D751B8-D774-4D1C-A183-C1CA8E248FB9}

陸前高田では、
至る所で土が盛られ、
盛った土の上に、道路を含め
街が作られていく様子でした。

{FDAAE0A5-2570-4D9A-9A59-5A49C49969B2}

今回のメンバーと
現地で色々な手配をして下さった藤野先生。

{E52596BC-2409-4191-A1CE-1D4AEDE8B830}

コミニュティセンターや、
集会室に集まって頂いて

ここでもラジオ体操や
ストレッチや簡単な筋力トレーニング

樋口先生のシナプソロジーは大盛り上がり♪

田中が演歌調の歌に
合わせたとか合わせてないとか…

対応力、磨かれました。

{5DFF8882-FBBA-42A9-8C74-7DAFE51C9743}

壁を使って出来るストレッチを指導中

運動指導者として、
何を知ってるいるか?ではなく
何が出来るか?が試される場です。

そして、運動指導者として
どう在るべきかを考えさせられる場です。

{6E95C2A0-04F5-4AED-AE31-E9A1B9DFF656}

上の写真
手前のおばあちゃん、なんと80代。

とてもキレイなランジポジション!
下半身の安定感は抜群でした。

ここの団地?は、
こうして定期的に集まり、
顔を合わせ、皆さんで運動されているそうです。

仮設住宅が減り、
公営や市営住宅が増え、
孤独死される方も増えているそうです。

周りとの関わりが減ってしまうのですね。

仮設から出たくないと思う方も多く、
皆さんが幸せになる難しさを感じました。

{4BA27E06-7905-4867-8D78-87E8E5780B0E}

田中の身長1.82m
この建物、17m

津波の高さだそうです。

この高さの壁が押し寄せてくるなんて…
全く想像が出来ません。。

でも、実際にあったこと。
一瞬で、色々な当たり前が奪われた日。

改めて足を運ぶことで、
5年前にも感じ、書き綴った想いが
ふつふつと蘇ってきました。

続く。

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2017-06-13 23:36:53

東北支援活動2017②住田町と陸前高田

テーマ:ブログ

こんばんは。

 
東北支援活動から帰ってきて早2日。
 
前回のブログでは、
過去記事をご紹介させて頂きましたが、
ご覧頂けましたでしょうか?
 
今回の活動報告です。
 
仙台空港に降り立ち
レンタカーに乗り、陸前高田へ
 
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震災が起きた2011年から
毎年活動を続けている樋口先生(右)と
マッサージ担当の長谷部さん(左)
 
そして、今回で4回目となる苫小牧を
中心に全国的に活動されている
木田さん(真ん中下)と
今回2回目の名古屋で活動されている
成久さん(右下)
 
成久さんは初めまして。
木田さんともまともにお話するのは
初めてでしたが、温かく迎えて下さいました。
 
僕も5年ぶりで、
心も体も準備万端!と言いたかったのですが、
運動指導者として肝心な声が出ません。
 
 
そう!
声が出ないのです。。
 
前日の午前から声の調子がおかしく、
前日のお昼過ぎには声がガラガラ。。
 
なんでこんなタイミングなんだー!
と、自分が情けなく、悲しくもありました。
 
が、行くしかありません!
 
ひぐち先生が、
声ならおれが代わりに出すから。
と、言って下さったのが嬉しかった。
 
例え、声が出なくたって
伝える手段はあるし、
きっと想いは伝わる。
 
そう腹を括ったのです。
 
約3時間のドライブを経て、
僕と木田さんは住田町にてレッスン♪
 
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木田さんの巧みなキューイングで、
参加者の皆さんはとても楽しそうでした♪
 
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当初は木田さんに通訳して頂くつもりでしたが、
なんとかゴエガデダノデ…
 
田中もコアリラクゼーションを
ゆっくり進めさせて頂きました。
 
{5D0D519E-D2D3-46BF-B1F9-0E11E42A0BDD}
 
車中では、
木田さんと仕事について、
ピラティスについて、色々と語らい。
たくさんの学びと気づきがありました。
 
5年ぶりに?
エアロビクスしましたよ(笑)
音を拾うのに必死です!(◎_◎;)
(田中は指導していません)
 
樋口先生と成さんと長谷部さんは陸前高田へ
 
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それぞれ活動を終え、
陸前高田のホテルから
大船渡に移動し、
 
震災時から、ずっとボランティア活動をされ
今回も、たくさん事前ご準備をして下さった
藤野先生と合流しお食事。
 
5年前は、
何もなかった大船渡。
そこにホテルが立ち、
オシャレなお食事処もいくつか♪
 
5年前の様子
 
 
現地のお店で買い物をしたり、
食事をすることで、お金を使うことも、
微力ながら支援活動の一つと思っています。
 
翌日は、
朝から仮設のため
早めに就寝するのでした。
 
最後までお読みいただき、
ありがとうございました!
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2017-06-12 13:30:44

東北支援活動2017①5年前の振り返り。

テーマ:ブログ

こんにちは。

札幌を拠点に活動する運動指導者の田中宏明です。

 

先週の金曜日から、

昨日までの3日間、東北へ行って参りました。

 

目的は、2011年3月11日に起きた

東日本大震災で被害にあわれた地域への支援活動です。

 

住田町

陸前高田

気仙沼

大船渡

大島

釜石

 

運動指導、食事で足を運ぶことが出来た地域。

 

今回も、

たくさんの方の支えがあり、

誰もが行ける状況ではないので、

勝手ではありますが、

皆さんを代表する気持ちで同行させて頂きました。

 

5年前の2012年11月に初めて訪れてから早5年、

2013年も、3014年も毎年行きたったのですが、

日程が決まったときには、すでに予定が入っていて

やっと今年、再訪することが出来ました。

 

今回のレポートをさせていただきますが、

その前に、5年前の活動を振り返りたいと思い、

2012年のブログ記事URLを添付しますね。

 

東北支援活動2012①

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11398234754.html

 

東北支援活動2012②

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11398261631.html

 

東北支援活動2012③

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11398876955.html

 

東北支援活動2012④

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11401375486.html#main

 

東北支援活動2012⑤

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11402137277.html#main

 

東北支援活動2012⑥

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11404517339.html#main

 

疲労がたまっていたのか、

昨日はなんと17時過ぎに寝て、

ノンストップではありませんが、朝の7時まで!!

 

一人でも多くの方が、

6年前の311を思い出すきっかけとなれば幸いです。

知った者には、伝える責任がある。

と思っているので、少しずつこちらのブログで報告させて頂きますね。

 

 

最終日の朝、

大島の海岸での一枚。

色々な想いが込み上げてきます。

 

最後まで、お読み頂きましてありがとうございます。

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2017-06-03 07:50:07

運動指導者としての役割。

テーマ:ブログ

おはようございます。

一昨日から6月ですね。

 

2017年も、半分が終わりそうです。

僕はこれから、来年に向けての準備を進めていきます。

 

もう来年のこと?って、思いますか?

いまがあるのは過去の自分の行いの結果ですから

来年になってから、今年は良い年にしようと

思っていても遅いと僕は思っています。

 

夏になってからダイエットをはじめるのではなく、

春から夏に向けてダイエットをはじめる。

 

お金がなくなってから焦るのではなく、

お金がなくなる前に準備をする。

 

推測や予測をして、

準備をすることが大切ですね。

 

(上記は例えです)

 

明日を急に変えることは出来ません。

明日の行動を変えることは出来ますが、

明日の行動を変えて、その日自体に変化が出るのは

もう少し先です。

 

ダイエットやボディメイクも同じですね。

 

2ヶ月だけ何かを制限しても、

2ヶ月後、生活をもとに戻せば、体も元に戻ります。

 

いま起こっている問題。

いま抱えているお悩みの原因は何か?

これを考えることが、多くの方に欠けてしまっている気がします。

 

あなたが太ってしまったのは、

炭水化物を摂ったからではないはず‥

むやみに炭水化物カットとかやめましょう。

 

一時的に何かを制限し、

体重や体型や変わり、

自分の思考や行動も変わるのなら

それは、とても良いことです。

 

あなたがセッションで結果を提供することが出来ないのは、

単なるテクニック不足ではないはず‥

 

あなたのもとへお客様がやってこないのは、

あなたがセミナーを受けていないからではないはず‥

 

セミナーやテクニックを身につけることは

当たり前のことですが、

お客様はテクニックやセミナーで得た技術を

買いに来られるわけではありません。

 

いまお金がない。

仮に50万円手に入りました。

50万円使い切るまでは、気持ちが潤っている気になりますが、

使い切ってしまえば、もとの気持ちに戻ります。

 

楽して◯◯したい。

明日から◯◯出来る!

というような謳い文句が多すぎて、

 

日々の積み重ねを避け、

根本の原因には蓋をして、

一時的な救済を求めがちな人が増えてしまっているのでしょうか?

 

一時的な救済を必要としている方には、

救いの手を差し伸べることも必要ですが、

 

水がない地域に、

水を与えるのではなく、

井戸をつくってあげた方が良いのと同じ。

 

魚を与えるのではなく、

魚の釣り方をお伝えしたほうが

根本の解決にはつながるということ。

 

根本の原因に対して、

直球で向き合おうとすると

煙たがられたり、避けられがちになりますが

 

プロの運動指導者としては、

エンターテイメントではなく、

結果を提供し続けたいので、

 

お客様にも、

養成やセミナーの受講生にも

一番は自分に。

 

ちゃんと向き合い続け、

生きていきたいと思います。

 

僕が関わらせて頂いているピラティス団体、

BESJの理念でもある「自観・自律・自立」

 

自分を観察することで、

自分を律する(コントロール)出来るようになり、

自分の足で立っていくことが出来るようになる。

 

このような人を一人でも増やすために、

自分が出来ることを積み重ねていきたいと思います。

 

◉今後の指導者養成コース開催日程

 

7月より札幌平日昼間コース、
追加開催が決定致しました!
ご興味ある方はお問い合わせ下さい。

 

◼︎BESJマットピラティス指導者養成コース

 ・札幌21期 2017年7月土曜日夜コース(すでに定員のためキャンセル待ち)

 ・札幌22期 2017年7月月曜日昼コース(事前募集中)

 ・札幌23期 2017年10月土曜日夜コース(事前募集中)

 

◼︎姿勢と動きの評価や本質を学ぶ

 HOPEパーソナルトレーナー育成コース

 ・札幌コース 2017年9月からの月2回の日曜日開催(事前募集中)

 

2つのコースを併用することで、

より姿勢や動きに関しての理解度が深まり、

より質の高い運動指導が出来るようになります。

※セット受講割引がございます。

 

詳細は、スタジオホームページからご覧頂けます。

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 (対応可能テーマ)

 ・ピラティス、健康体操全般

 ・姿勢や動きの改善について

 ・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり

 ・自観力、自制心を高める呼吸法について

  →実績はこちら
 

講演や研修などは、ご予算に応じて、

柔軟に対応させて頂きますので、

まずはお問い合わせ下さい。

 

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。

私がお役にたてることは

お引き受けさせていただきます。

 


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2017-05-22 10:31:54

栄養コンシェルジュ2つ星に認定されました。

テーマ:ブログ

おはようございます。

4月8日・9日に計12時間。

そして、4月10日、5月20・21日で計18時間。

 

日本栄養コンシェルジュ協会が開催する

栄養コンシェルジュ1つ星&2つ星コースを受講し‥

 

 

DIPLOMAを頂きました^ ^

 

 

膨大な情報量でしたが、

管理栄養士で、医学博士のスーパー栄養士岩崎真宏先生の

圧倒的な情報量から繰り広げられる、

わかりやすいお話と、

細部まで作り込まれたテキストとカリキュラムのおかげで、

 

栄養という世界の

本質や基本原則を知ることが出来ました。

 

栄養のことを

お客様や、クライアント、患者様や選手に話すことがある人は

絶対に受講されることをおすすめします。

本当に受けて良かったセミナーでした。

 

全国民が受けることが出来たら‥

知ることが出来たら‥

 

せめて運動指導者、

ご飯をつくる栄養士さん、

お母さん、お父さん、奥様や旦那さま

 

(結局すべての人ですね笑)

 

そう思わざるを得ない内容でした。

 

本当に。

 

 

開催のきっかけを創ってくださった樋口先生、

ありがとうございます!

中央は岩崎先生です。

 

 

2つ星コースを終えた皆さんと^ ^

 

2つ星コースは、

代謝システムを学び、血液や尿検査の数値から

より健康になるための、食事アドバイスが出来るようになるために

必要な知識を身につけることが出来ました。

 

このコースを受講するまでは、

 

トレーニング直後にはプロテイン!

 

・・これが覆りました。。

 

また巷では、

糖質制限や、

ケトジェニックダイエットがありますが、

ケトン体が出ることの意味や、

ケトン体が出ることって体がどういう状態なのか?

 

血中ではなく、尿中にまで漏れているって

どういうことなのか?

 

知ることが出来ました。

 

個々の目標や体の状態に合わせて、

炭水化物の摂取はどのくらいにした方が良いのか?

タンパク質は?

体重をどのくらいのペースで落としたり、

または、筋肉を増やしていくことが可能なのか?

 

アドバイス出来るようになりました。

 

早速、自分の体で実践してみます♪

 

改めて、

人の体に携わるという仕事は

責任が伴い、学ばなければならないということ。

 

運動もそうですが、

栄養も、様々な情報が溢れ、

情報格差が広がり、広告や情報に振り回されている人が多いですね。

 

栄養に関しては、

自分自身もそうでした。

 

知る機会や、学ぶ場所もないし、

教えてくれる人が身近にいませんからね。

 

運動の本質も、

栄養の本質も、

それぞれの原理原則も、

 

きちんと伝えられるヒトが増え、

 

運動や栄養に関する教育を

日本中に届けることが、

これから必要になってきますね。

 

講師の岩崎さん、

そして同じ時を共有させて頂いた受講者の皆様、

この環境を与えて下さったお客様、

そして、家族に感謝します。

 

しっかり復習し、

これからの活動に還元していきます!!

 

◉今後の指導者養成コース開催日程

 

7月より札幌平日昼間コース、
追加開催が決定致しました!
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2017-05-14 18:42:16

旭川でのピラティス指導者養成コース3日目が終了。

テーマ:ピラティス資格コース
こんばんは。
今日は朝6時半に家を出て旭川へ。

自分がしたいことと、
誰からか必要とされること、
それが仕事になるなら最高ですね。

{E855D16C-4FFD-4029-9C34-0E855279A576}

いつもは駅から会場までタクシーを使うのですが(時間の関係で)今日は時間もあったし、天気も良く徒歩で移動♪

そしたら、
こんな自然に出逢えて、美味しい空気を吸えて
気持ち良かったですー^ ^

便利だからと、
時間がないからと、
面倒だからと、

私たちは、
本来の喜びや幸せを見失い、
代替えの何かで自分を満せようとしています。

特別なことがなくたって、
そこにある幸せを見つけられた方が良い。

幸せの基準をどこに置くのか?

幸せの基準は低く、
不幸の基準は高く持ちたい。

私は、そう考えます。

{83CE8B70-A1AA-4791-9A4E-2D85091B193E}

養成コースも折り返し!
PreやFundamentalをしっかり復習して、
今日からいよいよClassicalへ♪

ピラティスは首が痛くなる…
ピラティスすると腰が…
テーブルトップは太ももが…

それは全部指導者側の責任です。

ヘッドロールアップ又は
カールアップ(腹筋運動)で首が痛くなる要因、
いくつ答えられますか?

養成コースを卒業することは、
ゴールではなく始まり、
だから、沢山のことを伝えます。
色々なケーススタディがあるので。

学ぶことの重要性を感じ、
学ぶことの楽しさを感じ、
ピラティスに出逢えて良かったと、
思って貰えるのが一番嬉しいです。

おかげさまで道内に100名以上。

卒業生の皆さんが、
各方面でご活躍している姿を見たり、
お客様に支持されている様子が
とっても嬉しいです。

養成コースは一つのきっかけに過ぎませんが、
大事な大事な経験になることと思います。

ピラティスを6時間したおかげで、
体も軽く、心も充電♪

伝える毎に、
感じるworkinの心地良さ。

だから、このメソッドを
1人でも多くの人に伝えたいと思うのですね^ ^

今日も1日、ありがとうございます。
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2017-05-04 08:13:14

シンプルに出来る方法を考える。

テーマ:ブログ

おはようございます。

札幌で姿勢・動作パターン・体型を変える

良質な運動を提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。

 

◯◯したいけど〜がない。

本当は〜だけど、◯◯だから。

◯◯したかったけど、〜だったから。

 

人は(自分を含め)

出来ない理由を探すのが上手です。

 

中には、

出来る方法を考えることが得意な人もいます。

 

その差はなんでしょうか?

 

・幼少期の育ち方

・周りの大人からどのような言葉を投げかけられたか

・本人の生まれ持った性格

・基本的欲求の満たされ度

 

 

色々なことが、

要因として考えられると、

個人的には考えています。

 

例えば、

「20万円の養成コースを受けたい」

でも、貯金は30万円。

月々、自由に使えるお金は2万円。

収入は月20万。

 

1、1ヶ月分の給料と同等のお金なんて払えないと、

思う方もいらっしゃるかもしれませんし、

2、貯金が30万円あるなら10万残るから大丈夫という方、

 

3、貯金は切り崩せないから、

相談して毎月の2万円を分割で払おうという方

 

4、別でアルバイトをして月々の収入を増やそうとする方

 

色々なことが考えられます。

もし、1で諦めてしまったら、その先は何もありません。

受講しない訳ですからね。

 

もし、20万円の養成コースを受講し、

月々の収入が2万円増えたらどうでしょうか?

10ヶ月で回収出来てしまいますね。

11ヶ月目以降は、プラスな訳です。

 

日本は、海外に比べ

お金に関する教育を受ける機会も少ないですね。

 

お金は浪費するもの?

お金は貯めるもの?

お金は投資にまわし、またお金を生み出すもの?

 

仕事をしていると、

毎月、報酬やお給料を頂く訳ですが、

その中から、いくら自分に投資をして

自己成長につなげているのか、

 

また、将来的にいくら稼ぎたいから

◯万は自己投資しよう!

と決めている方もいらっしゃると思います。

 

よく得たい年収の10%は自己投資と言われますね。

300万なら30万(月に2万5千円)

500万でも50万(月に4万)

1000万なら100万(月に9万)

 

皆さま、いかがでしょうか?

 

ここで気をつけたいのは、

お金をかければ良いという訳ではなく、

将来的に◯◯のため、〜に活かすための

投資をするということ。浪費ではありません。

 

お金をかけて、満足しやすいですからね(笑)

海外に行ったり、リッチなホテルや

外食を利用した場合に多い。

 

本当に欲しい資格があったり、

学びたい気持ちがあるのなら、

どうやったら出来るのか?

 

出来ない理由ではなくて、

出来る方法を考えていきたいですね♪

 

家族だって、

あなたが本気なら応援してくれるはずです。

 

講師の先生だって、

学びたい気持ちが強い人ほど、

教えていて気持ちが良いし、

応援したくなります。

 

本気度が伝われば、

お金は稼げるようになってからで良いから、

学びにおいで!と言いたくもなります。

 

どうしても学びたいです!

でも、いまはお金がないので、

勉強して稼げるようになったら返します!

 

とか、

 

アルバイトをしながら、

月々◯万円の返済でも良いですか?

 

など、

 

そのくらいの意気込みで、

学んだことは、一生の財産になるし、

その思考が出来るのなら

その方は、きっと上手くいく!

逆境になっても、

その思考で乗り越えていけると思います♪

 

シンプルに出来る方法を考えていきたいですね^ ^

 

僕も、秋まで増量を目標にしていますので、

シンプルに増量する方法を考えて、

行動していこうと思います♪

 

〜今後の養成開催の予定です〜

 

7月より札幌平日昼間コース、
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