楽しく続けること

お腹もこんなに変わります（笑）

コツコツやっていくと必ず体は

応えてくれるんですねえ✨

自分の続けられる回数で

コツコツです。

1番大事なのは続けること♫

続けるためには何が必要か？

楽しむことです

あれもこれもしたら

キャパオーバーになるし

制限ばかりしてたら

ストレスになるよね💦

それじゃ全然楽しくないですもんね💦

私は1年半ダイエット続けてますが

毎日楽しく過ごせてます。

自分の日々の変化を楽しみましょう💛