【最新】7月のループレッスンのスケジュールが決まりました♪

こんにちは！

『心と身体に思いやりを

今のあなたを知る時間。』

をレッスンテーマに茨城県つくば市で

ヤムナボディーローリングとピラティス

のレッスンをしている笹本綾子です。

7月のオンライン・オフラインのグループレッスンのスケジュールが決まりました！

先月に引き続きまして、

7月の縦長美人レッスンは

土曜日の朝6時～7時のみとさせていただきます。

実は、9月より、オンラインレッスンを新しくするために動いています。

コロナ禍に突入し、2年前に手探りで始めたZOOMによるオンラインレッスン。

お客様のご要望をお伺いしながら、

試行錯誤でレッスンを開催してきました。

私一人で、よく、ほとんどお休みすることもなく、

開催してこれたな～と思います。

オンラインレッスン以外のプライベートレッスンなども含めると、

月に50本ほどレッスンをしていた時期もあり、

レッスンに全力を尽くすあまり、

皆さんにとって受けやすいオンライン化について

考える時間さえ取れずにおりました。

大変申し訳なく思いながら、

縦長美人レッスンの受け放題コースを取りやめ、

土曜日の朝のみのレッスンとさせて頂いております。（涙）

そして、9月からは、

朝が起きれずに早朝ストレッチを断念されていた方も

受けて頂けるような仕組みづくりをしたいと

色々と考えております。

もちろん、ＺＯＯＭを使ったＬＩＶＥレッスンは止めませんよ～！！！

とにかく私自身も体感しているのですが、

月に1回、身体を動かしただけでは、

正直なにも変わらない・・・。

毎日コツコツ、30分でもいいから、身体に刺激を入れること。

それが、とにかく、それが、

変化の肝なんです！！！

みなさんの毎日の生活に、

最高に気持ちの良いヤムナが定着するように

一生懸命考えています。

しばし、詳細はお待ちくださいませ。

7月＆8月はこれまでと同じスタイルで行います。

【 2022年７月】『縦長美人になりましょう♪withヤムナボール

①７月２日（土）6時～7時
『夏だもの！脇のはみ肉、なくしたい！【上半身と腕】』
②６月１１日（土）6時～7時

『全身引き伸ばして、縦長美人！【全身コース】』
③６月１８日（土）6時～7時

『自分の軸を知ろう！背骨と体幹。【背骨】』

④６月２５日（土）6時～7時
『脚は細くなる、長くなる、まっすぐになる、ラクになる。【下半身】』

●チケット●

①1回3000円

~~②1か月参加し放題のフリーチケット　10000円／月※各月の初日から終わりまで。~~

③週末限定チケット　8000円/月

※各月の初回から終わりまで。

●お支払い方法●
①Paypay
②ゆうちょ銀行
③常陽銀行

●ご用意いただくもの●
①ヤムナボール、パールボールまたはゴールドボール＆ブラックボール

※パールボール3190円（税込）

ゴールドボール3630円（税込）

ブラックボール4510円（税込）
※お近くにお住まいの方は、お売りできます。

②ヨガマット

●申し込み方法●

以下、いずれの場合も『縦長美人プログラム③受講希望』と入れて、お名前・連絡先を明記の上、お申込みください。

●メール

ayakosasamoto555＠gmail.com

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

https://lin.ee/5SDpXdO

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

24時間以内に必ずお返事させていただきます。

土曜日の朝だけだと、物足りない方は、

ぜひ、平日の早朝に開催している

早朝ストレッチレッスンも

合わせてご参加ください。

●早朝ストレッチ●

朝5時～5時半

ZOOM開催

受け放題コース　5000円/月

単発コース　500円/回

縦長美人レッスンと早朝レッスン（参加し放題）を

組み合わせて受講の場合は、

5000円⇒4000円とさせていただきます。

●縦長美人レッスン（週末限定コース）8000円

●早朝ストレッチ（参加し放題）5000円⇒4000円

合わせて12000円。

フルで参加していただきますと、

週5回身体を動かすことになります！

7月は、早朝ストレッチ（15回）フル参加くださった方には、

嬉しいご褒美がございます♡

こちらをご参照くださいませ。

太りにくい身体は、コツコツにあり！！！

お待ちしております♡

現在開催中のレッスンプログラム

①朝のお目覚めストレッチ

（ZOOM開催）

AM5時～5時半の30分間　

平日月・水・木・金

500/回

5000円/月（参加し放題コース）
※7月のキャンペーンはこちら

②オンラインプライベートレッスン（ZOOM開催）

5500円／時間

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

③縦長美人レッスン with ヤムナボール【ZOOM開催】

※グループレッスン

④自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）

1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。

ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

75分間/回

4000円/回

⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）

75分/回

7000円/回

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

⑥土日開催の対面グループレッスン

9時45分～11時（75分間）

3500円/回

※大人のみの参加とさせていただきます。

6月19日（日）

【場所】竹園交流センター
【時間】9時45分～11時（75分）
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装

ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、

メインのピラティスに入ります。

トレーイング要素の強いレッスンになります。

身体を引き締めたい方、

尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、

姿勢を良くしたい方、

肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、

みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、

メンテナンスと強化を行っていきます。

※大人のみのクラスとなります。

【お支払い方法】

①現金

②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み

③Paypayにて送金