好転反応なのかなー？？


こんにちは！

昨日は眠くて眠くてテレビ前のソファーでウトウトしたまま寝てしまったー！
途中『今日ここで寝る？』『布団持ってくる？』って声がしてそのまま寝落ち。笑

ファスティングの好転反応のひとつに
眠気があるんだけど、それかなぁ？
酷くは無いけど吐き気も（ムカムカ程度）もあるなー。

今は体力回復させる為無理せず過ごしてます。


さてさて、朝スムージー生活にすっかり慣れたので
今日はアンファーさんから頂いたこちらを試してみることに。



腸活プログラムだって！





もともとボタニカルライフプロテインは飲んでいたので美味しいのは知ってる😋


牛乳とお水を半々にして作ったよー！


そこからお昼まで仕事して



昨日の夕飯の残り物。

キャベツともやしでかさ増ししてあるお好み焼き。

エビやイカもたくさん入れてうまいやつです😊


今週と来週は体重キープさせたい期間なので無理なく体動かしていくー！








⬇️今回使ったファスティングキット


⬇️最近の購入品