⬇️昨日の記録⬇️
8月23日(水曜日) 20日目
◎今日の体重 84.5kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 -1.5kg
トータル-5.2kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
せんべい
★間食
低糖質チョコレート
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
減らしたりましたわー！！
よしよし🫡
やっぱり増えた時は顔の肥大が半端なくて。笑
減った日は目とか首回りとかスッキリしております。
ちょっとの間、レモンが切れて朝のレモン水飲めてなかったのでそういうのもあるかな〜？
今朝から復活😊
レモン果汁と炭酸水で割るのが好きです。
あとは暑さから半身浴も少しサボってました💦
今は少しぬるめのお湯をはって、入浴剤を入れて半身浴してます。
結構汗が出る！でも辛くない👊( ¨̮💪)
来週月曜日は健康診断。
83kg台まで持っていくのが目標。
次の週と9月末もイベントがある為、ここに向かって目標を立てていくぞー！
明日も頑張ろ🔥
ではではさっさとねまーす！
これめっちゃいい！（案件ではなくマジで推し！）
コルセットなどで補整するのも🙆♀️
なんかこれかわいい！⬇️
【新色追加】M L LL 3L 4L 大人サロペットパンツ c-0131 d-0173 c-0167 サロペット デニムサロペット パンツ オーバーオール オールインワン 30代 40代 50代 大人サロペット レディース キャンプ 大きいサイズ ぽっちゃり 体型カバー楽天市場私はゆったり着たいから4Lチョイス。 ダボッと着てもスッキリ見えるシルエットがいいよー☺️- タンクトップ ロング レディース トップス ノースリーブ インナー キャミソール クルーネック フレア 無地 チュール ドッキング スカラップ シースルー シアー 重ね着 レイヤード 体型カバー オシャレウォーカー※メール便可※【10】楽天市場インしても裾のレースを出しても可愛い！使えるタンクトップです😊
- サマーニット カーディガン レディース ボレロ サマー ニット ドルマン 薄手 春 スラブ 羽織 7分袖 冷房対策 ラッシュガード ノーマル ロング ボレロカーディガン 送料無料 ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫ 一部予約(7月上旬頃)楽天市場薄手で形がキレイ！ エアコンの寒さ対策にも🙆♀️
- 【半額クーポン対象】高評価【入荷済み】プリーツワンピース ロング Vネックノースリーブ 袖フリル レディース おすすめ おしゃれ 大人可愛い 2025春夏 【lswp203-393】【即納：1-5営業日】【送料無料】ヤ込1楽天市場あら！これ可愛い！
