⬇️昨日の記録⬇️
8月8日(火曜日) 6日目
◎今日の体重 87.5kg
★開始時の体重★89.7kg
→前々日比 -0.2kg
トータル-2.2kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
・小顔マッサージ4分
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
★おやつ
せんべい
糖質オフのチョコパイ
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
ダイエットフィールドに戻ってきました〜🫡
昨日仕事以外寝込んでて増えてるかもー💦と思いましたがきちんと減っていて一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ
そーそー、昨日彼が
某ダイエットクリニック広告の
『3ヶ月で－16kg！』みたいなののスクショを送ってきて
『これどう！？』と言い出しました🤣
あはー！実際どうなんだろう？🤔
『無料』とは書いてありますが…オプションの課金とかが不安😂
えーとぉ…
もし『完全無料です！』って所があればお声かけください。笑
私は地道に頑張っときます💪
⬇️お安いの発見！サイズも豊富！
⬇️今履いてます！
プラスサイズいい！！
⬇️最近ジョギング開始して少し食欲がおさまってきたからプロテイン飲もうかな？
⬇️朝ごはんの定番👍
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