フランスに行く前にいただいたコメント
昨日書いたこの記事にも
さらっと書いたけど
フランスでは産後にしっかり教えるのが
主流のようで妊娠中は教えないし
あえてやらない方向みたい
あたし的には
妊娠前から膣トレをしていて
腹圧をかけなくても膣トレができる人なら
そんなにお腹が張らずにできるかと思うので
妊娠中も継続してもいいかなと思ってる
膣トレをしてお腹の張りが増えて
切迫早産になったんじゃ意味がないから
がんばりすぎるのは無しだけど
気がついたときに
ちょっと膣の筋肉を意識する
これだけでも全然違うから
そのぐらいならやってみて欲しいなと思う
膣を意識しといた方が
お産の時いきむ方向もわかりやすいしね
妊娠前にやったことない人が
いきなりなれない膣トレをすると
どうしても腹圧がかかることが多いので
どうしても膣トレやりたい人は注意してね
膣トレしたことないけど
妊娠中何もしないのは不安っていう人は
会陰マッサージ
をオススメします
ちなみこのマッサージは
アロマオイルを使ってやるのがオススメ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170628/13/zzz859225/75/82/j/o0720044913970512959.jpg?caw=800)
会陰マッサージはストレッチみたいな感じ
会陰マッサージに対して
いろんな人のいろんな意見が
あるみたいだけど
あたし個人的にはやっぱり
会陰マッサージしてる人としてない人
お産の時に結構違うなって印象がある
なんかしなやかさが増してる気がする
ただお腹が大きくなりすぎると
やりにくくなるから
無理のない体勢でできる範囲でやってね
妊娠してなくてもやると
たるみもなるなるし、しなやかさも増すから
あたしはオススメだと思います
8月2日(水)
14時から17時@都内
漢方薬剤師の堀江昭佳
と
産婦人科医の駒形依子
申し込みはこちら