こんにちは!zzooxです。
梅雨が明けて暑さが厳しくなってきました。
ちょっと寝坊したので午前9:00から走りに行くことに…外に出ると既にかなりの高温でした。

暑い…
道路側の温度計です。言っても仕方ないですがほんまに暑いですね(^_^;)

なんとか15㎞
なんとか走り切りましたが、発汗量が半端ないです。ラン直前体重58.7kg→ラン直後体重57.2kg、マイナス1.5kg。途中で500ml給水してるので、実質マイナス2kg。発汗量約2リットルです。真夏のランニング時は脱水に注意が必要です!!

家に帰ってしっかり給水しましたが、なんだか身体がほてってしまい、ドリンクバーに行きたいなぁおねがい嫁さんに相談してランチを食べにサイゼリアに行くことにしました。サイゼリアって多分5年ぶりくらいです。巷で噂の「高級イタリアン〜」楽しみ♫

ドリンクバーを堪能!
写真の2倍くらい飲んでます笑。
炭酸水、トニックウォーター、エスプレッソ、山ぶどう+炭酸水、炭酸水+ポーションレモン等。炭酸水とトニックウォーターがあるのはオヤジ的にポイントが超高いです♫

チキンのシーザーサラダ(Lサイズ)
昨日、デリスでタルトを食べ過ぎたので、野菜が胃に優しいです。美味しい〜ラブ
 
アロスティチーニ
ラムの串焼き。これ美味しいですね。きっとビールや赤ワインに合うと思います←オヤジは下戸ですが…笑。それにしてもサイゼリアってワインがお得ですね。

ワインリスト
グラスワイン100円、デカンタ500ml 400円。さらにびっくりしたのはマグナムボトル1500ml 1,100円びっくりお酒好きの方にはパラダイスかな?
 
辛味チキン
これも美味しい。お肉の骨離れがすごく良くて食べやすい。5本も入って300円とお得です♫

シナモンプチフォカッチャ
ほかほかふかふかで美味しい。シナモンシュガーが山盛り♫残さずいただきました!カロリー補給できたよーウインク

 

 デザート!!
プリンとティラミスクラシコの盛合せ!
このプリンは堅めで甘くてすごく美味しい。プッチンプリンみたいなものが来るかと思ってましたが、嬉しい誤算でした(プッチンプリンさんごめんなさい。オヤジはプッチンプリンも大好きですよー)。ティラミスについてはもう少し苦めの方がオヤジ好みかなぁ。でも美味しいです。
エスプレッソによく合うデザート達。エスプレッソは飲み放題なんで大満足ラブ

 

最後はジャスミンティーで!
嫁さんとまったりしていたのですが、ここで大事件勃発。雨雲レーダーさんから20分後に激しい雨が降るとのアラームがガーン急いで帰りましたが、外に干してた洗濯物は全てずくずくに濡れましたえーん
最近、京都の気候って熱帯化してる?かなりの確率で夕方にスコールみたいな雨が降ってます。
 
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。