こんにちは！zzooxです。
昨日はGoogleマップに走らされましたが…笑。本日は自主的に走ります。10:00ごろから走り始めたので暑くて暑くて…15kmで断念しました
カロリー消費はイマイチです
この季節以後しばらくはお山ランニングの方が楽だと思います。ロードは暑いっす(^^;;
inPROTEINストロベリーヨーグルト風味
エネルギー168kcal、たんぱく質20.5g、脂質1.6g、炭水化物18.0g食塩相当量0.12ｇ
ちょっとカロリー高めですが、たんぱく質たっぷりでオヤジの最近のお気に入りです
家に帰る途中のスーパーで購入し喉が乾いてたので一気飲み！
天気が良いのでデッキでランチ
わが家の狭いデッキを片付けてなんとか食べるスペースを片隅に確保しました(^_^;)
チーズ＆チキンの焼きドライカレー、バナナ・ブルーベリー入り無脂肪ヨーグルト、ブラックコーヒー
昨日食べたのはスイーツのみなので、本日はたんぱく質をたっぷりいただきました。
ベースは昨夜の残り物カレーですが、お腹も減ってるし、気持ち良い屋外飲食だし、とても美味しく感じました
山登りの時に食べるおにぎりが美味しいのと同じ理由ですかね
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。