年末年始の食べ過ぎで体重が大変なことになっております
食べ過ぎ・・・なのかなぁ 外食しても1日2,000kcalは摂ってない
おせちの塩分が原因かもしれませんね
何しても太る妊婦 恐ろしい後期です
こうなるともう炭水化物を抜くか減らすしかないので、冷蔵庫にある野菜でスープを作りました
生姜たっぷりで、頂いたあとになんと汗びっしょりでビックリ、お通じにも効きました
大根 玉ねぎ セロリ 人参 金時人参 さつまいも ブロッコリー ももハム
生姜千切り にんにくみじん切り 固形ブイヨン1個 酒粕 黒胡椒
崩れやすいブロッコリー以外の野菜をお鍋にたっぷり入れて煮て、アクをとってから生姜にんにく胡椒ブイヨンを入れる
柔らかくなるまで煮たらブロッコリーを入れて酒粕を溶かしてできあがり
14ｃｍのミルクパンいっぱいに作って350kcal程です（4人分ぐらい）
さつまいもが甘くて特に美味しかったです
今夜は七草粥を頂きます
あと3日で1ｋｇ減りますように
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