アジリティーって？？？
アジリティーとは敏捷性のことをいいます。
サッカーパフォーマンスの向上にスピードの向上は欠かすこ とのできないフィジカル的な要素です。
スピードの構成要素の一つである効率的なランニングを可能にするフォームの取得、すなわちランニングコーディネーションのの向上は、U-12年代でも積極的に取り組んでおく必要があります。
ロスの少ないランニングフォームを獲得することは、披露しにくい走りにもつながり、持久性にも好影響を及ぼします。
また、神経系が十分に発達している年代であることから、素早い動きのトレーニングが有効な時期でもあります。
しかし、力が入っていることがわかるような走りではなく、リラックスしたり、リズミカルな走りを身につけるのが理想です。
また、直線的なスピードでだけでなく、複合的な運動をスムーズに素早く行うこともスピードの一部ととらえ専門的コーディネーショントレーニングにおいてもスピードを意識させて行う必要があります。