アメーバコーディネーションとサッカーパフォーマンス


専門的コーディネーションはサッカーパフォーマンスの向上に大きな影響を及ぼす体力要素です。


その点でU-12年代の指導者に求められることはサッカートレーニングと専門的コーディネーショントレーニングを融合させることです。


そのためには子どものサッカーパフォーマンスの分析をフィジカルの観点からも行い、その課題を改善するためのトレーニングを計画します。


アメーバコーディネーションの7つの要素


①味方、相手、ボー宇、ゴールなどと自分の身体の位置関係を時間的、空間的に正確に決める能力(定位能力)


②プレーが経過している際中に突然知覚した、あるいは予測した状況の変化に対して動作を切り替える能力(変換能力)


③タイミングに合わせ、適切な力加減で緻密な動作をするために身体の各部位を正確に無駄なく同調させる能力(連結能力)


④予測されたあるいは予測されなかった聴覚的、視覚的、運動感覚的刺激に対して素早く動く能力(反応能力)


⑤ボール操作や個々の技術・戦術的動作を空間的・時間的にダイナミックにつなぎ合わせる能力(識別能力


⑥リズムを作ったり、まねしたり、さらには決定的なタイミングをつかむ能力(リズム能力)


⑦静的、動的な状態において身体バランスを維持し、崩れを素早く回復する能力(バランス能力)


これらの要素が相互に影響し、運動をつくりだすため、総合的にコーディネーション能力を高めるように計画することが実際的です。