ずいぶん楽に生きられるように
なったと思っていたけど
何日か
寝込んでしまいました
色々と
思い当たる原因があります
まず
私はもう大丈夫と
調子こいてました
生活リズムを崩していて
夜な夜なスマホをさわっていたり
よくなろうと
ひとつひとつ頑張ってきたことを
喉元すぎれば熱さ忘れるで
ひとつひとつ
また取りこぼしてきました
強制終了を迎える前の私に
少しずつ戻っていたんですね
頑張りすぎる癖も
手放せていません
みんなに
楽になる方法を伝えたいっ
なーんて言いながら
このざまです(笑)
でも
こんなのが
私らしいっちゃ、私らしい（汗）
年齢的にも
ホルモンが乱れて
更年期に突入しているのかもしれません
今年は正月からめまいも
してるしね
でもね
うつだろうが
どんな心の病だろうが
更年期だろうが
元気な自分を取り戻す「鍵」は
共通していると思うのです
規則正しく暮らすこと
朝日を浴びて歩くこと
たくさん笑って過ごすこと
自分を大好きでいること
身体を動かすこと
etc.
気が付けば
また
家の中が荒れています（涙）
ここからまた
心も身体も元気な状態を
取り戻していきます
何度かこれを繰り返しているとね
あ
またやってしまった！
って
気付くのも早めで
回復するまでの時間も
短かかったりします
はぁ、何日かしんどかったけど
また歩みはじめすよ
ゆっくりと自分のペースで ^^
ついつい
ハイペースになっちゃうところが
悪い癖なんですけどね
回復の順序は
まず自分！
なにはともあれ
まず自分！！！
自分が快適なように
環境を整えて
自分が心地よいことを
たくさんします
ずっと
家族に申し訳ない気持ちを抱えて
寝込んでいるのは
本当にしんどいから
また自分のことを
嫌いになるのは
しんどすぎるから
とりあえず
自分で自分をなでなでして
（実際に手で本当になでます、私・・・笑)
まず自分を充電！
なぁんにもできなくなるってことは
エネルギーきれちゃったって
ことだからね
自分にエネルギー満タンになるまでは
もうわがまま沢山させてもらう
実家に帰って子供になるもよし
おかーさん辛いからって
家族に全部丸投げするもよし
それがだめなら
家事代行に頼んじゃうもよし
お医者さん通いより
きいちゃったりするからね^^
ってなわけで
私も
しばらくまた他人軸になりがちで
頑張りすぎていたから
私もきょうからまた
とにかくまず自分！！！
んで
元気になったら
よーやく
人のこと(笑)
そんな感じでいきますっ♪
元気になったらまたブログ書くよー
（コメントもありがとー
返事またあらためてにさせてくださいねーーー）
