最近、ようやく仕事が落ち着いてきたので、
週に1〜2回の頻度でボクシングジムに通っています。
家の準備や仕事で忙しかった11月〜1月は、
月1回程度しか通えていなかったので、
体力も技術もすっかり落ちていましたが🙀、、
最近ようやく練習後も筋肉痛が出なくなりました。
メニューはいつも、だいたいこんな感じです。
① ロープ 2ラウンド
② シャドー 2ラウンド
③ サンドバッグ 2ラウンド
④ ミット打ち 3ラウンド
⑤ サンドバッグ 2ラウンド
先日は、シャドーをやっている時にたまたま、
肩甲骨をスライドさせるとどのパンチも強く打ち込めることに気が付き、
サンドバッグやミット打ちでもうまくいきました😸
授業でも、面談でも、物書きでも、バイクでも、ラジコンでも、ボクシングでも、
成長したことに気付いた瞬間って、充実感に満たされますナ(*^^*)