こんにちわ、こんばんわ！！（＾▽＾●）
あきと申します。
前回紹介したのは体内の環境に影響があるものを紹介しました。
今回はですね・・・肌に良い食べ物・悪い食べ物をご紹介します！
「肌に良い食べ物」「肌に悪い食べ物」と言っても、数えきれないほどありますので、代表的なものについて紹介したいと思います！
乾燥肌に良い食べ物、悪い食べ物
まずは良い食べ物の紹介をしていきましょう！
一般的に良いといわれているものは動物の軟骨やフカヒレなどです！
何故か、それは軟骨やフカヒレに含まれるヒアルロン酸というのがあるからです。
これは肌の弾力保持に深く関わってくる為、かかせないものです！
では悪い食べ物とは？
これは生野菜や冷たいものの飲みすぎなどです！
冷たい物を摂取すると冷えのもとになるため肌にはあまりよろしくないということです！
これから暑くなりお酒が美味しくなりますが、あまり取りすぎないようにしたほうがいいかもしれないですね（´・ω・｀）
他にも冷たいものを摂取すると肌のトラブルの回復を遅らせてしまうことがあるようで、少しでも綺麗にするには極力冷たいものは避けたほうがよいかもしれないです！
でも、全くというわけではないので飲みたい時には飲んだほうがいいですよ！！
ではまた次の記事でお会いしましょう！！