こんにちわ！こんばんわ！
あきともうします。
今回は肌に美しさをとりもどす方法をご紹介いたします！！
スキンケアに依存しないで、素肌そのものの「美しさ」や、「強さ」を高める方法があります。肌の「新陳代謝」を促進させる方法です。
肌の再生力が高まり、過剰にスキンケアをしなくても、自然とキレイで美しい肌が作られるようになります。新陳代謝を促進するということは、カラダの機能を高めるということ。つまり健康なカラダを目指すということです。「美肌」と「健康」は本来、切っても切り離せません。
さらにバリア機能を壊すようなスキンケアをやめることで、肌本来の強さを取り戻すことができ、「新陳代謝」によって生まれたキレイな細胞を、守ることができるようになります。
これから７つのステップに分けて、その方法を詳しく紹介します。
- STEP1：「スキンケア」をやめて、肌のバリア機能を回復させる
- STEP2：「食事」を見直して、良質な栄養（肌の材料）をとりいれる
- STEP3：「睡眠」で細胞のリニューアルをする
- STEP4：「血流」を改善させて、栄養を全身に行き届かせる
- STEP5：「呼吸」でデトックスする
- STEP6：隙間時間に「マッサージ」をする
- STEP7：「心」の豊かさで美容効果をアップする
今回はここまでとさせていただきます！
また次回の記事でお会いしましょう！！