今日は、簡単に『あなたは今、どんな気持ち？』で食べたら自分が喜ぶものを
ブログにします！
あなたの心の状態（感情・気持ち）を5つに分けて、
その心をフラットにしてくれる食材を【五行】で表してみます。
今回の記事では、あなた自身を高めてくれる食材でもあるということで、以下の気持ちに当てはまる時には、積極的に取り入れてみるのはいかがでしょうか？？という視点から書いてます^ - ^
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◆周りばかり気にして萎縮してしまう時……
「木」の食材・果物や葉物をとってみよう！
周りの人の意見や視線が気になって仕方がないあなた。
心が萎縮し、何かあるたびに「すみません」と言っていませんか？
そんなときは、「木のエネルギーの食材」。果物や葉物を食事にとり入れましょう。
りんごやキウイ、パパイヤなど、酵素が入っているものはデトックス効果もあるのでオススメ！
グリーンスムージーやフルーツサラダ、和え物にして食べましょう。
◆ウジウジ、クヨクヨしやすい時……
「火」の食材・トマトなど赤い食材をとってみよう！
小さなミスでクヨクヨ、ウジウジ...いろいろなことを引きずってしまうあなた。
そんな心のくすみを吹き飛ばすのは、「火のエネルギーの食材」。
トマト、赤ピーマン、唐辛子などの赤い食材です。赤は活力の色！
赤い食べものから元気をもらって、暗い自分を吹き飛ばし、
輝く自分になりましょう。
ちなみにごぼうも火の食材。きんぴらもオススメです。
◆感情に振り回される時……
「土」の食材・甘みのある野菜をとってみよう！
あれもこれも中途半端、感情に振り回されっぱなし。
落ち着きがなく、態度が変わりやすいあなたは、「土のエネルギーを持つ食材」を食べましょう。
かぼちゃやさつまいも、とうもろこし、じゃがいもなどの甘みのある野菜は、
心の余裕をもたらしてくれます。地に足をつけ安定させたいのなら、
甘いスイーツやスナック菓子の代わりに、干しいもや、ポタージュスープをいただきましょう。
◆人に対する嫉みや恨みがある時……
「金」の食材・薬味をとってみよう！
しょうが、にんにく、わさび、ねぎなどの薬味になる食材は、「金のエネルギーを持つ食材」。
これらは、血液やリンパの流れをよくしてくれる食べ物。
つまり、悪いものを追い出す働きがあるのです。
金のエネルギーは、身体の汚れだけでなく、嫉みや恨みといった心の汚れもキレイに掃除してくれます。
「人は人、自分は自分」と自信をつけたいのなら、料理に薬味をとり入れてみましょう。
◆だらしがなく面倒くさくなる時……
「水」の食材・海藻類をとってみよう！
だらしがなく、何をするにも雑になってしまうあなた。
心が重たく感じて、行動するのも面倒くさくなってしまうのでしょう。
「水のエネルギーを持つ食材」、めかぶやひじき、わかめ、のりを食べて、
心の重しを取り除きましょう。心身ともに軽やかになれば、活動意欲が湧いてきます。
自炊が難しい人は、酢こんぶや、茎わかめがおやつコーナーに並んでいます。
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逆に気になる食べ物、もしくは無意識に食べているものがあればその気持ちを隠すために食べてるいるのかもしれませんね。
裏と表ですから、頭をまーるく
心をやわらか〜く見て下さい（＾_＾）
もちろん宿命（生まれた生年月日）から自分の偏り、出やすい気持ちなどで
取入れたい食べ物もわかるんです^ー^
上手に食べて、生き生きとした感情美人で日々を過ごしましょう☆
わからない方は、池袋の路地裏であなたと一緒に気持ちをみて考えますよ。
あゆみぃな